春のパークヨガ🌸大田区ふるさとの浜海浜公園

ーー大田区ふるさとの浜辺海浜公園　芝生で
春のパークヨガ🧘‍♀️開催のお知らせーー

春の心地よい風や太陽、お花を感じながら
芝生の上で気持ちよくヨガをしましょう。

【日程】4月8日(金)、15日(金)、22日(金)
【時間】10:00〜11:00 雨天中止
前日夜までに天気予報を見て判断します。
【場所】大田区　ふるさとの浜辺🏖海浜公園　芝生
【参加費】1500円
【レベル】初心者から上級者まで
【持ち物】ヨガしやすい服装、ヨガマット、水

【ヨガ内容】
初心者から上級者まで、同じポーズでもレベル別にお声がけいたします。
無理のない範囲でご自分の体調と相談しながら、気持ちよさ優先で動いて行きましょう。

10:00 目をつぶり呼吸を整える
10:05 座位で上半身から下半身をストレッチ
10:20 太陽礼拝を含む立位の動き
10:40 バランスポーズやピークポーズ
10:45 クールダウンストレッチ
10:50 シャバーサナ
10:58 瞑想
11:00 終了

当日の流れです。
スケジュールが前後する場合もございます。

＜こんなイベントです＞

大好評のパークヨガ、暖かくなってきたので
今年も開催します☺️
昨年2021年は、春と秋に20回程開催しました。

屋外で、身体を動かす気持ちよさを感じ、心と身体を解放していきましょう。
季節を感じながら、身体を丁寧に動かして、心と身体をメンテナンスしていきましょう☺️

＜講師について＞
東京都大田区にて、毎週、ヨガクラスと筋膜リリースストレッチのクラスを開催しています。
2021年度は100レッスン以上開催しました。