《初心者歓迎》パーソナルトレーニング&パーソナルストレッチ

対面

自分に合ったやり方がわかる！なんとなくやっているトレーニングやストレッチのやり方を詳しくレクチャー、あなたに合ったトレーニングをお伝えします

こんなことを学びます

運動不足の解消やダイエットのために運動やトレーニングを始めたけど、yutubeやInstagraを参考にしていていまいちやり方がわからない。こんなお困りはありませんか？

せっかくのトレーニングやストレッチもやり方が間違っているとダイエットや身体つくりの効果が半減してしまうかもしれません！

【できるようになること】
初心者の方でも、自宅やジムなどでしっかりとしたフォームでトレーニング、自分に合ったストレッチの部位とやり方。

【当日の流れ】
・ヒアリング
55分の中で何にフォーカスしてトレーニングやストレッチをお伝えするかすり合わせます。
・トレーニング&ストレッチ
ヒアリングをもとに一人一人に合わせたトレーニングやストレッチを選らび、それぞれのやり方をレクチャーしながら実践、フォームの修正。
・落とし込む
自宅などに持ち帰れるように回数やタイミングを考えていきます。

【持ち物】
室内では履けるシューズ
タオルなど
※服装に関しては動ければ問題なし！

【定員】
最大2名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア品川・大井町

価格(税込)¥6,600

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対面受講日程

開催日程はありません。

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廣田遥

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