リズムキックボクシング　☆NTC〜M〜☆

NTC〜M〜とは・・・・

N ナカジ←インストラクターの私の呼び名です☆
T トレーニング
C　クラブ
M マーシャル←キックボクシングのことです☆

【関西にお住まいの方へ】
　
大阪の光善寺・京橋で一緒にスタジオレッスンしませんか？！！

・開催場所
毎週月・木　光善寺　ダンスサロン　CHA・CHA
毎週火or金　森ノ宮　GYM FIELD
※随時開催場所が異なる場合がありますので、都度ご確認ください。

・時間　１９：３０〜２１：００
　
時間は９０分間！！
音楽に合わせて動きます☆

【内容】
◆キックボクシングの動きで有酸素
◆自重で筋トレ
◆ストレッチ
などを主に行います。

＜こんなことができます＞

◆しっかり汗をかく
→インストラクターが有酸素と筋トレを合わせて動かしてくれるので爆汗確定です！！
◆動けるか不安
→丁寧に動きの説明をしますのでご安心ください

タイムスケジュール：
２０分　　ウォーミングアップ
６０分　　キックボクシングの基礎の動きとコンビネーション動作、筋トレ
１０分　　ゆったりストレッチ
　

ストレッチや運動を習慣つけることができない↓↓↓
それは楽しくないから？何をしていいのかわからないから？
自分一人でやろうとするからではないですか？
一人で何かをやることは、みんな大変です。
だから、私たちと一緒に動く時間を作り運動というよりも楽しく身体を使って遊ぶって感覚を手に入れましょう！

みんなで動こう！！