こんにちは、立川真由美です♪
ダイエットコーチが本職で、コーチング歴は23年になります。
東京で【正しいダイエット】をマスターする為のサポートサロンと、オンラインでのDietスクール、そして、ダイエットコーチの育成も行なっています。
過去800人以上のダイエットをサポートして来ましたが、ダイエットが上手く行かない一番の問題は、ダイエットと体の関係を理解していないまま自己流で取り組んでる方が多い事です。
実は、私には1歳年上の従姉妹が居ましたが、彼女は自己流ダイエットとリバウンドを繰り返した結果、拒食症になり30代という若さでこの世を去りました。
これは私がコーチになる前の出来事ですが、ダイエットは良い意味でも悪い意味でも、やり方一つで健康面も大きく左右します。
私はストアカ講座を通して、決して健康を害する事なく正しいダイエットの知識を元に成りたい自分を目指せる方法をお伝えしたいと思っています。
ダイエットClubココペリ 代表
JPSAアシスタントプロスピーカー
肥満予防健康管理士
JOPHダイエットアドバイザー
Bodyメンテナンスインストラクター
耳つぼセラピスト
ダイエットにはココを知ってさえいれば!!
という外せないポイントがあります♪
ですが、あまりにも多くの方がそのポイントを知らないまま「痩せられない....」と悩んでいます。
特に、多くの方の問題点は
体型を崩す原因である脂肪がどんどん増えてるのに対して
その脂肪を燃やせてない、という部分です!
大事なポイントさえ分かっていれば、
ダイエットが上手くいかない理由も
リバウンドを繰り返してしてる理由も、簡単に分かります!
そこが分かれば、間違ったダイエットに
無駄な時間や労力をかける必要もなくなり、
ちゃんと健康に向かっていける正しいダイエットを
スタートしていく事が出来るんです。^^
・痩せ方がわからない
・リバウンドを繰り返してる
・更年期だからとダイエットを躊躇している
・ハードな運動をしないとダイエット出来ないと思ってる
・-10kg、又は、それ以上痩せる必要がある
・健康的にダイエットしたいと望んでる
このような方は、是非、ダイエット講座をお受けになってみて下さい!
開催日時が入っていない講座でも、
リクエストをお受けしてますので
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ダイエット講座を受講された方へのフォローアップとして対応しています。頑張ってるけど上手くいかなくて具体的なアドバイスが欲しい方にお勧めです。
¥2,000/30分
男性 40代
成長期が終わっている成人のダイエットは多くの情報が溢れている中で、子供のダイエットに関する情報が専門家の視点でのアドバイスが頂けるのは大変ありがたい。
事前知識としてダイエットで必要なことは
ローファット、ローカーボン、高タンパク、繊維質が多い食事を摂ると良いとはわかっていた。
しかし、大人にとってはダイエットになるが、意志力がそこそこ必要だ。
子供にとって可能なのだろうかと思って悩んでいた。
子供に修行僧のような食生活をさせるのは厳しいので、どうしようか悩んでいた。
先生の講義内容を簡単にまとめると、、、
子供の成長を勘案しての緩めのコントロールが重要とのこと。
どういったオヤツを与えるべきか?
どういう食生活をするべきなのか?
もしも悩んでいるようであれば、すぐに先生に相談をかけた方がいいだろう。
早ければ早いほど、対処できる選択肢は増える。
おすすめの講座でした。
レビューの投稿、有難うございます♪
お子さんが海外で生活していて
日々の生活を間近で見れている訳ではないにも関わらず
お子さんの状況を危惧されて、講座を受講なさった事自体が
素晴らしい親御さんだと感じました。
こういった気持ちを持たれてるお父様がいる以上
きっとお子さんの“食生活の当たり前”を変えていけると思います!
応援しています♪^^
女性 50代
これまで世間で話題になったダイエット方や自分がいいと思うやり方でダイエットをしてきましたが結局リバウンドをしてきました。今回の講座で目から鱗のダイエットに関する考え方を教えていただき本当に感謝しています。先生がお美しかったのもとても説得力がありました。どうもありがとうございました。
レビューの投稿、有難うございました♪
リバウンドの繰り返しはご自身が悪いのではなく、
あまりにも今の世の中、リバウンドを無視した
正しくないダイエット法が多いからなんですよね。
とても真剣に聞いて下さり、積極的に質問もして下さり
こちらこそ有難うございました!
必ず、成りたい自分を手に入れて下さい。
応援しています!!^^
女性 20代
レビュー遅くなってしまい申し訳ありません。
今回は楽しく学べました。
ダイエットについてなにが大切か分かりやすく教えて頂きました。
早速学んだことを実践してみたら、少しずつ痩せ始めてきました。私の場合、年齢的なものもありますが履けなかったズボンが履けるようになりました。
講座ではどういうふうに生活に取り入れてみれば良いかなども教えて下さるのでとても助かりました。
また、先生も分かりやすく教えてくれてハキハキと明るくお話してくれる先生で最高です!
今回はありがとうございました!
レビューの投稿、有難うございます♪
さらに、とっても嬉しいご報告まで頂けて最高に嬉しいです!!
履けなかったパンツが履けるようになったとの事。
本当に良かったです!!!
ご年齢が若いという事もあり、やるべき事と、やってはいけない事
この2つを実践して、ポイントを押さえていけば
もっともっと変わっていけますから、是非、引き続き頑張って下さい♪
応援絵しています!^^
男性 60代
ダイエットに関する小手先的な情報が氾濫している昨今。しかも、私自身は、ダイエットを継続することができないことが頻繁。そこで、本講座を受講することに。講座は、「タンパク質」の役割から始まり、その取り方、とるべき性質、その量、水との関係などなどと進行。真偽が定かでない巷の情報に翻弄されることなく、確信を持ってダイエットを進めた人にお勧めできる講座!
レビューの投稿、有難うございます♪
とても理想的な運動習慣を持たれてる方ですので
健康の為にも、趣味のスポーツなどは今後も続けて行けたら最高です。
後は、カロリーカットや糖質制限だけに惑わされる事なく
摂るべき物をしっかりとりながら
健康力を更にUPさせるダイエットを実践なさってみて下さい!
応援しています!^^
ダイエット講座を受講された方へのフォローアップとして対応しています。頑張ってるけど上手くいかなくて具体的なアドバイスが欲しい方にお勧めです。
¥2,000/30分
男性 40代
成長期が終わっている成人のダイエットは多くの情報が溢れている中で、子供のダイエットに関する情報が専門家の視点でのアドバイスが頂けるのは大変ありがたい。
事前知識としてダイエットで必要なことは
ローファット、ローカーボン、高タンパク、繊維質が多い食事を摂ると良いとはわかっていた。
しかし、大人にとってはダイエットになるが、意志力がそこそこ必要だ。
子供にとって可能なのだろうかと思って悩んでいた。
子供に修行僧のような食生活をさせるのは厳しいので、どうしようか悩んでいた。
先生の講義内容を簡単にまとめると、、、
子供の成長を勘案しての緩めのコントロールが重要とのこと。
どういったオヤツを与えるべきか?
どういう食生活をするべきなのか?
もしも悩んでいるようであれば、すぐに先生に相談をかけた方がいいだろう。
早ければ早いほど、対処できる選択肢は増える。
おすすめの講座でした。
レビューの投稿、有難うございます♪
お子さんが海外で生活していて
日々の生活を間近で見れている訳ではないにも関わらず
お子さんの状況を危惧されて、講座を受講なさった事自体が
素晴らしい親御さんだと感じました。
こういった気持ちを持たれてるお父様がいる以上
きっとお子さんの“食生活の当たり前”を変えていけると思います!
応援しています♪^^
女性 50代
これまで世間で話題になったダイエット方や自分がいいと思うやり方でダイエットをしてきましたが結局リバウンドをしてきました。今回の講座で目から鱗のダイエットに関する考え方を教えていただき本当に感謝しています。先生がお美しかったのもとても説得力がありました。どうもありがとうございました。
レビューの投稿、有難うございました♪
リバウンドの繰り返しはご自身が悪いのではなく、
あまりにも今の世の中、リバウンドを無視した
正しくないダイエット法が多いからなんですよね。
とても真剣に聞いて下さり、積極的に質問もして下さり
こちらこそ有難うございました!
必ず、成りたい自分を手に入れて下さい。
応援しています!!^^
女性 20代
レビュー遅くなってしまい申し訳ありません。
今回は楽しく学べました。
ダイエットについてなにが大切か分かりやすく教えて頂きました。
早速学んだことを実践してみたら、少しずつ痩せ始めてきました。私の場合、年齢的なものもありますが履けなかったズボンが履けるようになりました。
講座ではどういうふうに生活に取り入れてみれば良いかなども教えて下さるのでとても助かりました。
また、先生も分かりやすく教えてくれてハキハキと明るくお話してくれる先生で最高です!
今回はありがとうございました!
レビューの投稿、有難うございます♪
さらに、とっても嬉しいご報告まで頂けて最高に嬉しいです!!
履けなかったパンツが履けるようになったとの事。
本当に良かったです!!!
ご年齢が若いという事もあり、やるべき事と、やってはいけない事
この2つを実践して、ポイントを押さえていけば
もっともっと変わっていけますから、是非、引き続き頑張って下さい♪
応援絵しています!^^
男性 60代
ダイエットに関する小手先的な情報が氾濫している昨今。しかも、私自身は、ダイエットを継続することができないことが頻繁。そこで、本講座を受講することに。講座は、「タンパク質」の役割から始まり、その取り方、とるべき性質、その量、水との関係などなどと進行。真偽が定かでない巷の情報に翻弄されることなく、確信を持ってダイエットを進めた人にお勧めできる講座!
レビューの投稿、有難うございます♪
とても理想的な運動習慣を持たれてる方ですので
健康の為にも、趣味のスポーツなどは今後も続けて行けたら最高です。
後は、カロリーカットや糖質制限だけに惑わされる事なく
摂るべき物をしっかりとりながら
健康力を更にUPさせるダイエットを実践なさってみて下さい!
応援しています!^^
コーチング歴23年☆800人以上のサポート実績