キャンドルヨガ☆1日の終りに歪みをリセット!瞑想でストレス解放

キャンドルの灯の中で、肩腰まわりや歪みの原因である骨盤周辺のストレッチをじっくり行い、後半は瞑想で心を鎮める時間をとりストレスを解放します。

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こんなことを学びます

キャンドルの灯りのもと、ゆったりと体を動かす癒し効果の高いクラスです。畳のお部屋でのレッスンになります。

【体】骨盤周辺を中心に体を整えて参ります。
座り仕事、立ち仕事で生じた身体の凝りや股関節の硬さを
じっくりほぐし、体全体の不調を緩和していきます。
スポーツタオルを使用し、体に合わせてストレッチしていきますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。
脊骨の歪みと関係深い仙骨周辺を施術で解しますので
骨盤周りが軽くなります。

【心 】呼吸や体に意識を向けてポーズをとることで、悩みやストレスの原因となる思考を心から切り離して参ります。あちこちと、飛び回る思考を鎮め自分の内側と向かい合う時間をとり、1日の心の疲れを解消しましょう。
最後は呼吸法と瞑想法で心を更にリセットします。

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六本木・赤坂

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¥2,800

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この講座の先生

ゆがみ矯正ヨガで心のストレスも開放!

11歳と8歳男児二人の母。
2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。子育てに奮闘する中で、過去の経験や固定観念が物事の見方に影響を与え、心の状態を作り出し、深く関わっている子供の潜在意識にも多大な影響を与えていることを知り、マインドの働きについて学び始める。
2012年シルバメソッド基礎コース卒業生コースを修了。
2012年ママ友ヨガサークルの活動を開始する。
2014年全米ヨガアライアンス200時間
2017年ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー取得

ヨガを通して、気付かぬうちに緊張状態にある身体と心をほぐし、自己肯定感を育み、ハッピーで楽しい毎日にしていきたいという願いのもと2015年YOGA IN THE SUNをオープンする。その他ホットヨガスタジオにて指導。
ストレッチを提供する路面店にて骨盤・姿勢矯正の施術う経験を持つ。

チャクラの働きの活性化や、エネルギーレベルからの解放を学ぶためリーディングヒーリングの技術を学び多方面からヨガを深めている。




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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ヨガ

    呼吸法

    瞑想法

    プチ仙骨マッサージ
  • こんな方を対象としています

    1日の歪みを取り除きたい。
    肩凝り、腰痛でお悩みの方。
    仕事や子育てのストレスを解消したい。
    癒されたい方。
    初心者の方。
    老若男女どなたでも。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服
    スポーツタオル
    ヨガマットまたはバスタオル
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