【三鷹】自分を労わるヨガ

＜ヨガって何？＞
ヨガは心・身体・生活のすべてにおいて、自然の法則にそったバランスのとりかたを教えてくれます。

そして、自分に適したやり方や、合うもの、心地よい感覚を心と身体を通して知ることは、「生きやすさ」にもつながっていきます。

三鷹クラスでは、生活の中で活かせるヨガ、お一人お一人に寄り添うヨガをお伝えしています。　

そのため、初心者の方でも気軽にスタートできます。



＜こんな風に教えます＞

クラス内容は月のテーマに沿って行いますが、
少人数制（定員８名）なので、参加者のみなさまの様子を伺いながら無理のない内容を行っていきます。

どんなことでも気軽にご相談ください。

＜このレッスンで得られるもの＞

自分自身を労わる方法を見つけられます。

気づかないうちにがんばりすぎてしまったり、肩の力が入りすぎていませんか？

〜しなければならない。ばかりに縛られていると、自分自分の心や身体の声を無視することになりかねません。

まずは、ヨガを通して自分の心と身体を、思いやりことからはじめてみましょう。


＜定員＞
基本 8名