日常のストレスから心を開放し、体の歪みを整えるリラクゼーションヨガです。
都営三田線 白山駅 徒歩7分
この日程の参加者：
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女性 30代
この講座は「頭も身体もスッキリ、来週の活力を得られる講座」でした
女性 30代
この講座は「心身のメンテナンスに最適」でした
最初に不調なところをヒアリングし、それに応じてレッスン内容を組んでいただけます。
肩こりと骨盤の左右差の悩みに効果的なポーズだったり、ていねいにカラダをほぐしていくことで、心身ともにメンテナンスできている感じがしました。
今後も定期的に通いたいです。
何度か受講しています。ヨガの前や途中に瞑想も入り、毎回日々の仕事等頭の中に色々と浮かぶ考えがスッキリします。また、気さくな講師の先生が身体の不調や気になる箇所を聞いて下さり、それに応じてアレンジして頂きながら、固まった身体を伸ばすことができるので、初心者でも不安なく受講できます。