【60分】慢性疲労から脱却作戦！具体的な食べ方・選び方

いつも疲れている、お腹もすぐ壊したり下痢をする、不調を感じるけど検査を受けても異常がない、とにかく理由が思い当たらないのに調子が悪い。

そんな方が多いのではないでしょうか？
実際私も就職してからずっと分子栄養学を学ぶまでは不調の連続でした。
歳をとったから、忙しいから、ストレスがあるからと、確かにそれらは関係しているでしょうが、今の方がずっと忙しいのに、20代の頃より50代の今の私の方がずっと元気です。

細胞が元気であれば、心身ともに元気になれます。
どんな栄養素がどれぐらい必要か、そして細胞が嫌がることについて知って元気になりましょう。

手作りや立派な食事にこだわる必要はありません。
できることを続けることが大事です。
まずは知ることから始めましょう！

＜こんなことを学びます＞
１）分子栄養学とは？
２）慢性疲労の考えられる原因
３）慢性疲労の脱出方法
４）「どちらを選ぶか？」クイズ

＜こんなことが出来るようになります＞
・慢性疲労の主な原因を知ることができる
・自分の生活を振り返り、自分のための具体的な対策を決められる
・どんな食事をすれば良いかわかる

＜こんな風に教えます＞
分子栄養学をベースにした専門的な話をシンプルに、オンラインで60分でテンポ良く進行します。
クイズで盛り上がりましょう！

＜持ち物＞
特にありませんが、テキストはファイルでお送りしますので適宜印刷をお願いします。

＜定員＞
基本 6名