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アンシー'sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター1・2 取得
認定講師 取得
経絡ストレッチヨガをお伝えしています、安本志保事「心菜（xin cai)」です
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…そして子育てのストレス
たどり着いたのがこの“経絡ストレッチヨガ“でした。
経絡とは
中国伝統医学の考え方で
レッスンでは
ツボ押しや経絡刺激、そして丹田調整を行っていくので
ヨガの難しいポーズにこだわらないレッスンです。
中医学では
心の状態は臓腑の機能で決まる
と考えていて
だからこそ“体作りが大切“と考えて...
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初めての参加でしたが緊張せずに受ける事ができました。経絡やツボの話も交えながら、しっかりと心身に効くレッスンでした。また機会があればよろしくお願いします。