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ヨガ

リフレッシュヨガ

対面

午前中にしっかり動いて代謝アップをしていきましょう！

こんなことを学びます

太陽礼拝を中心にポーズを展開。
呼吸と共にポーズを繋げて、流れるように動いて行くことで
体を温め、柔軟性を高めます。
また、体幹軸を整え、脂肪燃焼効果も期待出来るヨガです。

難しい動きはないので一緒に体を動かして行きましょう！

ポーズのガイドをしながら動いて行きますので
初級者の方もご参加いただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マット代

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さとう みなこ

本人確認済み
  • 5人
  • 1回
先生ページを見る 先生に質問する
ヨガを通して心も体も健康に！

よろしくお願いいたします(*^o^*)

当日の流れとタイムスケジュール

1.首肩腰回りの詰まりをほぐし、動きやすい体を作ります。

2.太陽礼拝を中心に立ちポーズを展開し、代謝アップをして行きます。

3.寝ポーズで使った筋肉をストレッチします。

4.最後はシャバアーサナでお休みです。

お疲れ様でした！
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こんな方を対象としています

◎体を動かしたい方
◎柔軟性を高めたい方
◎リフレッシュしたい方
◎代謝を高めたい方
◎体を引き締めたい方

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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすいウエアでご参加ください。
その他、お水やタオルをお持ちくださいね。

※マスクは任意です。
※開場は開催時間の15分前です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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