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その他のフィットネス体験 パーソナル・トレーニング

40歳から始める！これからの元気のためのパーソナルトレーニング体験

対面

体力低下・腰痛・肩こり・膝痛・姿勢も改善！あなたにぴったりのトレーニングと筋膜リリースを受けられます

こんなことを学びます

豊島区高田（高田馬場駅徒歩4分）で完全マンツーマンで行う対面レッスンです。
完全個室・完全予約制のサロンです。

※公開している日時以外にも調整可能です。お気軽にリクエストをお送りください。

「80・90・100歳になっても自分の脚で歩きたい」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「YouTubeやDVDなどのトレーニング動画を見てもよくわからない、身体が痛くなった」

そんな方はぜひご相談ください！

筋トレ、バランストレーニング、ストレッチ、筋膜リリースをメインに
マンツーマンで指導させていただきますので、ご要望に合わせて
その日のあなたにピッタリのエクササイズをご提供いたします。

グループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、

トレーニングのフォームを見て欲しい
という方もぜひご相談ください。

運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
初めての方でも大丈夫です。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥8,000

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対面受講日程

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この講座の先生

李 彰浩のプロフィール写真

李 彰浩

本人確認済み
  • 23人
  • 16回
先生ページを見る 先生に質問する
運動・整体・食事を中心にした健康生活コンサルタント

パーソナルトレーナーとして運動指導歴17年、のべ指導者数3000名以上。
タイ古式マッサージセラピストとしても施術歴11年。
日本タイ古式マッサージ協会では、セラピスト育成講師として6年でセラピストのべ500名を指導し輩出。

・NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定トレーナー
・日本タイ古式マッサージ協会認定マスターセラピスト
・ 日本タイ古式マッサージ協会　認定講師
・バンコク シーナカリンウィロート大学 人体解剖s実習　修了

身体の構造や仕組み、働きに対して正しい運動方法と、整体。
さらには食事を中心... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①カウンセリングを行い、ご要望、お身体の状況などをお聞きします。（20分前後）
②姿勢や動きのチェックを行います。（5～10分）
③セルフ筋膜リリース、ストレッチで身体を運動するのにベストな状態にします。（20分前後）
④筋トレ、バランストレーニングなどご要望と状況に合わせたエクササイズを行ないます。（30分前後）
⑤ご自宅でできるセルフケアをレクチャーします（5~10分）

お身体の状態をチェックをしながらエクササイズを行いますので、
体の硬い方でも大丈夫です。
食事やライフスタイルのお話も可能です。お気軽にご要望をお話しください。
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こんな方を対象としています

・体力の低下を感じられている方
・腰痛、肩こり、膝痛など慢性的な不調がある方
・運動不足を感じられている方
・運動が必要と分かっているけど苦手、何から始めればいいかわからない方
・健康的に痩せたい方
・ストレスから解放されてリラックスしたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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