今だからこそ知ってほしい！免疫と腸活の切っても切れない関係！！

＜こんなことを学びます＞
「腸活」の言葉だけが独り歩きしていて、理由が分からずに「腸は大事よね」と腸活をされてる方を良くみかけます。

おなかの調子を整える・食事を気にする・運動・マッサージなどの外的なもの・断食する方もいらっしゃいますね。

介護士時代に、「ストレス」で病気になる関係者を良く見かけましたが、他の仕事でも多くのストレスを抱えている方がいらっしゃいます。
私自身もウツ直前の生活をしていましたが、「腸活」に興味を持ったことで、「ストレス」が自分が感じるよりもずっと怖いことで、万病の元にもなりうるんですが、とっても簡単な＜ある事＞で軽減できることをしりました。

その、＜ある事＞を講座内でお話ししています。
いまさら聞けない腸活をした方がいい本当の理由を元介護士から聞いてください♡

＜こんなことが出来るようになります＞
・健康に対する意識の変化。
・食生活に取り入れたらいいものを知り、腸のバランスが整うお手伝いができます。
・＜ある事＞でやせ菌・美肌菌も増えるかも♡
・ダイエットにとりいれる事が出来る。
・紫外線など、肌荒れ対策しやすくなる。
・家族の健康管理に自信がもてます。
・気分の浮き沈みが起こりにくくなる
・便秘知らず。

＜こんな風に教えます＞
対面・オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
30分程のレクチャーと質問を組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
筆記用具

＜定員＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）