この講座は、肩こり、腰痛が楽になる陰陽五行バランス体操＆ストレッチする
方法を学ぶ講座です。
どなたでもご参加頂けますが、陰陽五行の仕組みを理解した上でご参加されると、体感が深まります。
陰陽五行が初めての方は、下記講座もおすすめです。
💚陰陽五行を学び気の流れを体感する講座
https://www.street-academy.com/myclass/112838?sessiondetailid=2279794&trigger=same-teachers-other_myclass＜こんな方が対象です＞
◆気の巡りを良くして元気になりたい方
→身体の中の氣の巡りについて説明します。
◆東洋医学及び陰陽五行に準じた身体のエクササイズに興味がある方
→経絡と関係ある筋肉を動かしながら全身のバランスが整います。
◆身体も心も整える効果的なエクササイズを知りたい方
→ぶれない自分で過ごせるようになる心身バランスされるエクササイズです。
◆仕事やプライベートの人間関係でストレスがある方
→みなさん同じような事で悩んでいます。
一緒に身体を動かすだけで、悩みが気にならなくなります。
◆やりたいことができない方
→このエクササイズでやりたいことができる気持ちの準備ができる。
気持ちが前向きになる
◆肩・腰の不調を治したい方
→体の循環を整えることで氣の流れをコントロールする方法がわかります。
◆不安やもやもやなど心の不調を整えたい方
→感情のコントロールする方法がわかるのでもやもやもスッキリします。
◆夜にゆっくり寝られず、寝付きが悪い方
→バランスを整える方法を習得すると安心して熟睡できます。
◆夢や目標の実現を加速したい方
→目標に向かってのエネルギーをインストールする方法を伝えます。
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＜こんなことを学びます＞
◆東洋医学の氣の流れについて学ぶ
→氣の内容について詳しく説明します。
◆経絡と筋肉の関係について学ぶ
→身体のエネルギーの流れを読む
◆気の巡りを良くするエクササイズ＆ストレッチに付いて学ぶ
→一緒に身体を動かしながら、身体のバランス調整エクササイズ
◆一緒にやってみよう
→身体のバランスを感じてみよう
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＜こんな事が分かるようになる＞
◆身体の中の氣を巡らせる陰陽五行の仕組みがわかる
→氣の巡リを整えると心も身体もラックスできます。
◆東洋医学の経絡を整えるには、筋肉を動かすだけで整う事が分かります。
→陰陽五行って何かを詳しく説明します。
◆身体を動かして氣の巡りを整えてこそ、元気になることが分かります。
→病んだ気は「病気」、氣を元に戻せば「元氣」になります。
◆身体と心の繋がりが分かります。
→氣の巡りを整えると気持ちの変化も体感出来ます。
ステイホームの現状でいろんなストレスが溜まっていると思いますので、私と一緒に
心と体のバランスを取り戻す効率的なエクササイズを習得してください。
楽しく・笑顔になる講座になるようにしますので、みなさんの参加をお待ちしています。
＜こんな風に教えます＞
オンラインで少人数制のグループで丁寧に教えます。
筋肉を確認しながら、呼吸に合わせてゆっくり動かしていきます。
参加者の皆さんの体調と体感を対話をしながら共有してすすめていきます。
＜持ち物＞
飲水
