・睡眠環境寝具指導士
・睡眠改善インストラクター
・睡眠栄養指導士
・栄養解析アドバイザー
・腸内解析アドバイザー
百年続く寝具店の五代目
蒲団(ふとん)学校で布団仕立てや寝具の基礎知識を学び、家業に入ってからは羽毛布団リフォームや、オーダー枕・体圧分散敷布団などのより良い眠りを追求した寝具の取り扱いを始める。
睡眠や寝具環境に関する勉強も重ね、睡眠の各種資格を取得して睡眠に悩んでいる人の相談にのっている中で、「快適な寝具を使っても睡眠の改善が難しい人がいる」という問題に直面し、試行錯誤を繰り返す。
睡眠で悩んでいる人は「脳の疲れが原因」という事を知り、第一人者の指導のもとその改善法を習得。「頭の疲れ＝脳疲労」は、兎に角、深い眠りをとることが解消のポイントとして、睡眠改善サポートの活動を精力的に始める。
現在は「脳腸相関」にも注目し「快眠は快腸から」の考えの元、腸内環境の改善に力を入れている。
長年の睡眠負債を解消することで、病気のリスク軽減・仕事の効率化・目標達成に向けた行動促進など、数々のメリットを享受することでおこる自己実現のお手伝い中！
こんにちは！
『睡眠時間を積極的に使って、目標実現をするお手伝い』
ささはら まこと と申します。
先生ページを見ていただきありがとうございます。
今、睡眠のことでどんなお悩みがありますか？
・寝つきがわるい
・途中で目が覚める
・寝起きがスッキリしない
・寝ても疲れがとれていない
・午前中から眠気がある
当てはまることもあれば、これ以外のことで
お悩みもあるかと思います。
ストアカで睡眠講座のことを気にする人なら
本を読んだりネットで検索したり、既に
いろいろなことを調べているんじゃないかと
思います。
近頃は睡眠を大切にする風潮も高まってきて、
世間には睡眠改善に関する情報がたくさん
出回っています。
改善する方法として、習慣や環境など
様々な方法が紹介されています。
ですが、それぞれの方法は間違っていないのに
それを実践しても、なかなか睡眠の悩みが
改善しない方が多いのが現状です。
いったい何が違っているのか、どうやったら
気持ちのいい眠りができるのか？！
自分でいろいろと試したけど良くならない、
そんな方はぜひ私の講座を受講してください。
講座に参加して、私の睡眠改善の方法を
聞いて欲しいと思いますし、あなたのお悩みも
聞かせてください。
どんなことで悩んでこられたのか
出来るだけお話を聞かせていただきたいと
思っています。
睡眠の質は誰でも年々低下していきます。
何も対策をしないと今日より明日、明日より明後日と
自然に悪くなっていってしまうんです。
今、あなたが睡眠で悩んでいるのは
言い方を変えれば自然な事なんです。
でも、大丈夫です！
睡眠は何歳になっても改善することが出来ます。
もう一人で悩んでいないで、あなたのお悩み
私に聞かせてください。
お気軽にご参加ください。
講座へのご参加お待ちしています！
自分にあった枕の選び方やマットレス・羽毛布団の買い替えで悩んでいる方。寝付きや寝起きの悪さで睡眠に悩んでいる方のご相談をお受けしています。
¥1,000/30分
男性 30代
睡眠の基礎 睡眠ホルモンについて教えてもらいました。明日から睡眠のために朝からの行動を変えていきたいと思いました。久しぶり熟睡したいです。
女性 30代
朝すっきり起きられたことがほとんどなく、睡眠改善のヒントを得たく受講しました。
睡眠を改善しないとどうなるのかを教えたいただいたり、今までインターネットなどで見た情報とは異なるヒントをいただいたりと、勉強になる内容ばかりでした。
睡眠改善の基本が分かる講座だったと思います。貴重なお時間をありがとうございました。
女性 20代
睡眠の本はいくつか読んだことがありますが、基礎の基礎をプロから学べる素晴らしい機会でした。自分の知らない情報が多くありました。次回もお願いいたします。
女性 60代
最近私は起床時間や就寝時間がバラバラで、質の良い睡眠が取れていないことに困っていました。
寝る前のパソコンやスマホは良くないとか、寝る前直前にお風呂に入るのが良くないとかいった断片的な情報は得られるものの根本的な原因が分からずにいました。
この講座を受けて根本的な原因は私の場合食事にあったことが分かりました。
巷に溢れる断片的な情報だけで睡眠の改善は難しいと思います。
睡眠について科学的な根拠をもとに質の良い睡眠を取る方法を伝授してくださる講座です。
質の良い睡眠は仕事効率をアップするためには必須です。
この講座は、自分の睡眠を見直す良いきっかけになると思います。
自分にあった枕の選び方やマットレス・羽毛布団の買い替えで悩んでいる方。寝付きや寝起きの悪さで睡眠に悩んでいる方のご相談をお受けしています。
¥1,000/30分
長年の睡眠習慣で溜まっている睡眠負債を解消する睡眠改善プログラムです。
¥429,000
男性 30代
睡眠の基礎 睡眠ホルモンについて教えてもらいました。明日から睡眠のために朝からの行動を変えていきたいと思いました。久しぶり熟睡したいです。
女性 30代
朝すっきり起きられたことがほとんどなく、睡眠改善のヒントを得たく受講しました。
睡眠を改善しないとどうなるのかを教えたいただいたり、今までインターネットなどで見た情報とは異なるヒントをいただいたりと、勉強になる内容ばかりでした。
睡眠改善の基本が分かる講座だったと思います。貴重なお時間をありがとうございました。
女性 20代
睡眠の本はいくつか読んだことがありますが、基礎の基礎をプロから学べる素晴らしい機会でした。自分の知らない情報が多くありました。次回もお願いいたします。
女性 60代
最近私は起床時間や就寝時間がバラバラで、質の良い睡眠が取れていないことに困っていました。
寝る前のパソコンやスマホは良くないとか、寝る前直前にお風呂に入るのが良くないとかいった断片的な情報は得られるものの根本的な原因が分からずにいました。
この講座を受けて根本的な原因は私の場合食事にあったことが分かりました。
巷に溢れる断片的な情報だけで睡眠の改善は難しいと思います。
睡眠について科学的な根拠をもとに質の良い睡眠を取る方法を伝授してくださる講座です。
質の良い睡眠は仕事効率をアップするためには必須です。
この講座は、自分の睡眠を見直す良いきっかけになると思います。
睡眠改善の専門家💤栄養解析＆腸内解析アドバイザー
