6回コース 夏こそ、温活!カラダぽかぽかヨガ部

ヨガとお食事でカラダの外側からと内側から、トータルでメンテナンス!

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こんなことを学びます

「夏なのに手足が冷えている、夏バテする、日焼けが気になる…!」

夏って意外とトラブル多いですよね?!

ヨガとお食事でカラダの外側からと内側から、
トータルでメンテナンスをして今年の夏を楽しく過ごしませんか!?

理学療法士でありヨガインストラクターのManamiが
医学的な観点から人のカラダの温めポイントを捉えたヨガを行います。

ヨガのレッスン(60分)の後は、
管理栄養士、しあわせごはんプランナーの藤橋ひとみが、
カラダを内側からメンテナンスできる、お食事をご用意致します。

60分のお食事タイムの中で、プチ栄養講座を毎回行います♪


【日程】部活動 全6回
6月〜8月の毎月第2.4水曜日
①6/8②6/22③7/6④7/20⑤8/3⑥8/17
✨19:30〜20:30 ヨガレッスン
✨20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

【開催場所】
Homemade Beautyサロンスペース
東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 徒歩1分
JR 池袋駅 徒歩14分
目白駅 徒歩10分
※詳しい住所は参加者の方のみにご連絡致します。

【募集部員】
5人
*先着順でのご案内になります。

【持ち物】
・ヨガマット(コース開催中はサロンに保管できます)
・お水
・動きやすい格好(裸足で行うため、室内シューズなどは必要ありません)
・タオル

【部費(受講料)】
全6回 32,000円
1日体験入部5800円
ヨガレッスン、栄養講座、お食事代込み

全6回来ていただける方を優先させていただきます。お休みに関しましては振替チケットをお渡し致しますのでご安心下さい
2人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 32,000( ¥ 5,333 ×6回 )

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この講座の先生

Fujihashi Hitomi

しあわせごはんプランナー/管理栄養士

しあわせごはんプランナ/管理栄養士の藤橋ひとみです。
今、そして未来、周りの大切な人をもっと幸せにできる、体と心を想うお食事。
そんなあなたの「しあわせごはん」を身につけるサポートをしています。
「自分が自分の主治医」と考え、食事で体と心をメンテナンスできるように... もっと見る >>

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 知っておきたい栄養学のきほん

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • 第2回 夏に向けて、今年こそ!ダイエットを成功させる食べ方

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • 第3回 夏の冷えに負けない!カラダぽかぽかごはんのコツ

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • 第4回 夏バテ、2日酔い、…夏の疲れから体を守る!

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • 第5回 内側から紫外線に負けない美肌作り♡

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • 第6回 夏のダメージを食事で内側からメンテナンス!

    19:30〜20:30 ヨガレッスン
    20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

  • こんな方を対象としています

    【こんな方ぜひ部員になりましょう〜♪】
    ♡夏バテせず、楽しく乗り切りたい女性
    ♡夏の冷え性にお悩みの女性
    ♡ヨガが好きな方、興味のある方(初心者の方、マタニティさんも大歓迎)
    ♡カラダが硬い方
    ♡夏の体調不良に困っている方
    ♡お食事や栄養に興味がある方
  • 受講料の説明

    正式部員(全6回コース): 32,000円
    ※1日体験入部(単発受講):5,800円
    単発は別のページでご案内しております。
    ヨガレッスン、栄養講座、お食事代込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・ヨガマット(コース開催中はサロンに保管できます)
    ・お水
    ・動きやすい格好(裸足で行うため、室内シューズなどは必要ありません)
    ・タオル