今日一日頑張った自分へご褒美ヨガ
開催日程はありません。
こんにちは♡
オンラインのレッスンはコロナ前より行っています。コロナを機に新しい運動の形として定着したオンライン。メリットだらけのオンライン。そして共感できる人たちとの出会の場かり「ストアカ」です。私の願いは近い将来３Dが当たり前のオンラインになるとこ！
ジムへ出かける前後の時間を省き時間を有効活用できるオンラインレッスンは最長40分。さっくりじっくりしっかり効かせて効果をだします。
私のこと
1995年よりインストラクターをしています。
現在はズンバ 、ズンバ ゴールド、ヨガ(全米アライアンスRYT200認定）筋トレ、ひめトレなどを対面...
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本日、用事のためお休みしました🙇♀️
また受講させていただきます！
ありがとうございました。
今日のヨガは前回受けたヴィンヤサヨガとはうってかわってゆったりとしたペースで進んで行きました。今日はこのまま まったりとした気分で休もうも思います。
長谷川先生はいろんなレッスンをここでされていますがどれもハズレがないのがわかりましたので今後の講座選びに迷いはなくなりました。
体の硬い私でも、一つのポーズをゆっくりと行われたので、簡単にできました。
呼吸が楽になり、手足の温度と血行が良くなり、気持ちが落ち着いて、終わってしばらくすると、泥のように眠ることができました。
腰、肩、足など、軽くなって動きやすくなりました。
最近では経験したことのない、深い眠りとなりました。
ありがとうございました。