料理

カラダのための✧油の摂り方教室

オンライン

脳の〇〇％は油でできている！〇〇で分かる、油の摂りすぎサインって？カラダが変わる油の摂り方を学びませんか♪

こんなことを学びます

☆☆こんなことを学びます☆☆
●なぜ油を摂る必要があるの？
●避けた方がいい油と摂った方がいい油
●油の抽出方法の違い
●望診法から分かる油の摂りすぎサイン
●おすすめの油を使った簡単レシピ
などが学べます。
※望診法は、顔や体に現れるサインから弱っている臓器や摂りすぎている栄養を診る東洋医学の診断法です。

☆☆こんなことが出来るようになります☆☆
●自分の基準で油を選ぶことができるようになる
●顔に出るサインから、簡単な望診ができる
●セルフケアの食べ方が分かる

☆☆こんな風に教えます☆☆
●スライド資料を見ながら、丁寧にお伝えします。
　お料理初心者の方・これからはじめたい方も安心してご参加ください！

☆☆持ち物☆☆
メモ・筆記用具をご準備ください。

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田中桃子

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カラダとココロを整える✧調美料アドバイザー

食べるもので、カラダだけでなくココロも変わります♡
結婚するまでほぼ料理経験のなかったわたしが、実家を離れて改めて感じた『あたたかい食卓の大切さ』と体の不調から学んだ『食とカラダ・ココロのつながり』をお伝えする講座をはじめました。
食生活を整えたことで、以前のように疲れて家事ができない・休日は遅くまで寝ているということもなくなり、自然と体重が減って、肌がキレイと褒められることも増えました♡
また、イライラしたり落ち込んだり、感情に振り回されることがなくなってきて、ココロの変化も感じています。
✧ カラダもココロも健康で、ずっと美しくいられる... +続きを読む