お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【アップデート講座】その次の腸活ストレッチ♪

オンライン

「おブス腹」な下がり腸を卒業し、「腹高い女」アゲアゲな大人女子を目指しスタイルアップしていきます♪

こんなことを学びます

こちらの講座は、【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみケア、に参加された方向けの講座です。
ご興味を持って下さった方は、まず入門編のこちらを↓受講下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
https://www.street-academy.com/myclass/95779?sessiondetailid=1779306&trigger=browse-history_top
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

そしてこちらのアップデート講座に参加された皆さんには、個別のフィードバック資料をプレゼントいたします♪


【腸もみ美活にご参加下さった皆様へ】

腸もみは続けられていますか?

あの ”ふわふわなお腹” をしっかりと作り、自分のモノにしていきましょう!
さらに気になるところを調整する腸ストレッチや、エクササイズを行っていきます。


【こんな事が体験できます】

出ているウンチは、いいウンチなのか?今一つなウンチなのか?
腸にいい食べ物についてなど、前回の講座からさらに深堀してお話ししていきます。
腸もみ、腸ストレッチで腸を抜群な位置へ「腹高い女」と変えていきましょう!


【こんな風に進めます】

少数制で、丁寧に、そして楽しく進めていきます!
まずは、腸について、腸に良い食べ物についなどのお話し。
そして腸もみエクササイズで行った腸あげ、小腸のツボ押し・汚れ落とし、大腸のマッサージを復習。
さらに、お腹周りを全体的に動かしスタイルアップしていくストレッチ、エクササイズなどをゆっくりと行います。


【参加するとどうなるの?】

さらなる腸のケアで、下がった、働きが鈍くなった腸の位置を戻し、皆さんが目指すお腹へになる近道をお伝えします。

【定員】
基本 3名
続きを読む

4月17日(土)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 12:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

4月24日(土)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 14:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

5月22日(土)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 12:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

5月31日(月)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

5月30日(日) 14:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 4月17日(土)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 4月24日(土)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 5月22日(土)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 5月31日(月)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月17日(土)12:00 - 13:00

¥3,000
参加人数0/4人

4月24日(土)14:00 - 15:00

¥3,000
参加人数0/4人

5月22日(土)12:00 - 13:00

¥3,000
参加人数0/4人

5月31日(月)14:00 - 15:00

¥3,000
参加人数0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

骨盤から身体バランスを調整、生涯現役でいこう♪

ペルビック(骨盤)ストレッチマスターインストラクターのにしべけいこです。

学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネスの業界へ足を踏み入れ気づけば35年が過ぎました。
エアロビクス・ダンスなどアクティブなレッスンから始まり、いろいろな関節にダメージを受けてしまい、動くだけではダメ、と調整系のメソッドの必要性を実感。

ヨガ、骨盤ストレッチ、美腸ケアなどのメソッドについても学び現在は、身体を支える体幹・インナーマッスルを調していくレッスンも担当しています。

プライベートスタジオN.studio主催、大手民間スポーツクラブにて多くのレッスンを担当、企業での健康サポート、客船にっぽん丸にて船客への運動指導など。

幾つになっても生き生きと元気に過ごせますように、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせて頂いています。

資格:健康運動指導士、骨盤ストレッチマスターインストラクター、美腸ケア、ハンドケアマイスター、

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5分前5までにはZoomにアクセス出来ます。
    接続を確認してご準備下さい。

    0:00 講師のご挨拶・自己紹介など
    0:05 腸についての説明
    0:15 呼吸法による腸ストレッチ、腸あげ・腸もみの復習
    0:25 スタイルアップのストレッチ&エクササイズ
    0:50 復習&質問タイム
    1:00 終了

    ご質問もお受けしますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      こちらの講座は、【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみ美活、に既に参加された方向けの講座です。

      ぽっこりお腹が気になる
      お腹は変えたいけど、きついエクササイズは続かない
      便秘気味、または柔らかすぎる
      ストレスが溜まっている
      肌荒れが気になる
      いろいろ浮腫んでいる
      なんだかスッキリしない




    • 受講する際は以下をお読み下さい

      腸をマッサージしていきますので、直前のお食事は2時間ほど前までにお済ませ下さい。
      お腹に痛みや、変な張りを感じるなど、内臓に疾患のある方は、医療機関にてご相談ください。
      妊婦の方のご参加はご遠慮下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • M2

    その他 40代

    この講座は「盛りだくさんでしっかり学べる講座」でした

    丁寧にしっかりと腸についての教えていただき、腸を大切にしようと思えました。座学もマッサージもエクササイズも入っていて盛りだくさん!先生が親身になってアドバイス下さるので続けてみようという決意が生まれます。とってもオススメの講座です(^^)

    先生からのコメント

    熱心にご参加ありがとうございました。今日は基本のケアの復習から行いましたが、また確認出来ましたね。腸タイプ別のケアもこれからは行ってみて下さい。支えるインナーマッスルの調整が必要ですね!ご自身で行ってみてから、またお待ちしています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「とてもわかりやすく為になる講座」でした

    腸もみケアを教わって毎日続けていたら、すっきりした薄いお腹になってきてもっと学びたい!!と思いアップデート講座に参加しました。タイプ別腸マッサージや食事など細かく丁寧に色々な事を教えて頂きあっという間の1時間で、終わった後はお腹も温まりスッキリしました。
    学んだ事を日常に取り入れて先生のお腹みたいなかっこいい美腸をゲットしたいです!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    続けて下さっていましたよね。今回の講座を受講された際に、私もお腹周りが前回の時よりスッキリされているのに気づきました!!素晴らしいです。!(^^)!
    今回はタイプ別にも行いましたので、これからもボチボチと続けて下さいね。個別のフィードバックお楽しみにしていてください。間もなく、お渡しできます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の腸の状態が良く分かる講座」でした

    『腸もみの講座』の次のステップの講座として、うけたのですが、内容が今の私にはピッタリ。そんなに気にかけてなかったのですが、ストレス腸になっていていたことに気づき、そこにアクセスしたマッサージを、行ったら身体もポッカポッカ、気持ちもプラス思考に。身体は、不思議だなと感じました。

    先生からのコメント

    嬉しいコメント、ありがとうございます♪
    そうなのです、心(脳)と身体(腸)は繋がっているのです。
    ポッカポッカ、してきますよね。
    気張らず、のんびりとケアを続けてみて下さいね。
    また、あちこちのレッスンにてお待ちしています!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「腸の状態別のケア方法がわかる実践的レッスン」でした

    自分の腸の状態と、そのケア方法について、食事やマッサージ、エクササイズまで教えて頂けるので、とても為になりました。わかりやすく簡単で、すぐに毎日の生活に取り入れたいと思えるものばかりでした。基本のマッサージの効果も出てきているので、その時の腸の状態にあわせてケアしていきます。ずっと便秘に悩んできましたが、便秘を解消するだけでなく、腸を整える効果を楽しみに取り組めそうです!

    先生からのコメント

    本日も熱心にご参加、ありがとうございました。
    基本の腸もみはご自分のモノになってきましたね!
    慣れてくると本当に気持ち良く行えます。
    タイプ別の腸ケアも、今後是非行ってみて下さいね。
    お腹周りの景色が変わりますので、楽しみながら続けましょう。。

  • この先生の他の講座