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食育インストラクターが教える☆電子レンジフル活用☆七品作り置き♪

オンライン

食育インストラクターが教える講座4月からスタートレンジで調理で時短においしいおかず7品が作れます☆レンジを駆使した時短料理が学べます

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

食育インストラクターが教える講座です

当教室は食育インストラクター推進校です

電子レンジをフル活用❣️しながら食育のお話も学べます

フライパン調理と併用しレンチン料理します

本当に美味しい作り置き料理がならえます

美味しく食べて健康になる材料選びのポイント

調味料選びのポイントも分かるようになります

下ごしらえなく野菜を切る1からの作業工程を一緒に行い

タッパーに入れて保存のポイントもお伝えします

🔴野菜は洗って材料は冷蔵のもの以外はレッスン前に出しておいてください‼️

レッスン前日に一斉にレシピを送りますので材料を揃えてください

メニューは♡

お魚メニューもあり美味しく健康的!!

サービス精神満点❣️なので品数が多いので

無理をして同時に七品全部作らず分けて作って🆗

カメラオフ◯ 質問はいつでも◯ 見るだけでも◯

🔴テキストレシピ7品

🔴PDFレシピ2品プレゼント🎁付き

🔴レッスン15分前からオープンしお話出来ます

🔴質問をメッセージフォローします

お気軽にぜひどうぞ❣️

🆕4月のメニュー💖

レンチンとフライパンをフル活用して作り置きしましょ

おうちの定番メニューになること間違いなしのフルラインナップ

肉じゃが

人参🥕のきんぴら

キャベツのペペロンチーノ

ミラノ風カツレツ

ごまドレッシング

キャベツとアサリの煮物

イワシのパン粉焼き

食事作りがめちゃめちゃ楽になりますヨ

品数が多いので講座当日に全部作っていただかなくてもok!

講座の日は半分だけ作って後から作るでも

気楽にご参加いただけると幸いです

よろしくお願いいたします🤲

準備して欲しい材料

[肉じゃが]
牛肉切り落とし肉or豚ロース切り落とし
人参
ジャガイモ
玉ねぎ

[人参🥕のきんぴら]
人参
胡麻

[キャベツのペペロンチーノ]
キャベツ
鷹の爪
ニンニク
パスタはスパゲティーニを準備してください
レンジ調理なので他の種類のパスタだとうまくいかないかもしれません
1.6センチのパスタを準備してほしいです

[ミラノ風カツレツ]
豚ロース肉トンカツ用 

[ごまドレッシング]
ごま

[キャベツとアサリの煮物]
キャベツor白菜
あさり

[イワシのパン粉焼き]

イワシは開いたもの頭がついてるものでもどちらでも
講座では手開きの方法もお伝えいたします
手開きはかんたんなのでぜひ挑戦してみて欲しいです

🔴使用器具
フライパン
電子レンジ
耐熱ボールあれば数個
耐熱ボールは長い目で見ていただきますとガラスボールをお買い求めいただくと環境にも良いですしめちゃくちゃ長持ちいたしますのでこれを機会にご用意いただくことも検討していただけるとありがたいなと思います
パスタのレンチン料理は耐熱ガラスボールが1番適しているようです
副菜などをレンジで調理する際はジップロックタッパーなどのしっかりとした容器をご利用いただいても大丈夫です

作ったものを入れるタッパー

ラップ


〈講座に参加されると〉
晩ごはんもしくはお昼ご飯を作り置き出来ます
お料理初心者でも基礎が出来なくても大丈夫です♪
いっしにやるや見てからやる◯
使う調味料もシンプルなものばかり近くのスーパーで手に入ります
旬の食材を使うので価格も安く栄養価も高くなり体にもとても良いです
材料も複雑なものややたらたくさんのものを使ったりしませんので安心してください
お料理初心者の人も安心して参加してほしいです時短でできます
レシピ自慢のお料理教室の講師が教えるので理にかなっていて
とてもおいしい!体にやさしい!簡単!な料理をお伝えいたします

<こんな風に教えます>
調味料の説明や材料の説明講師の手元を移して質問を受けながら丁寧に教えます
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で行います
見てから後で作るやいま家にある材料のものだけ作るなど
自由に楽しく学んで頂きます

材料は2人分で行います!!
例えば家族4〜5人分で実施頂いた場合
材料が増えますので時間内に出来ない場合もございます
ご承知くださいね♡



[使用します調味料]
薄口しょうゆ
濃口しようゆ
お酢

砂糖
みりん


ハチミツ
トマトケチャップ
マヨネーズ
粉チーズ
パン粉
胡椒
米油やオリーブ油
鷹の爪の輪切り
バター

あれば良いけど無くても大丈夫なもの
ニンニク

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4月24日(土)

10:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 07:00

参加人数

4/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

  • 4月24日(土)

    10:00 - 12:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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受けたい
75人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月24日(土)10:00 - 12:00

¥1,100
参加人数4/20人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

1回分のレッスン代金が含まれます
7品作りますので進行具合向上の為
レッスン前日にレシピを送りますのでご覧いただきおさらいしておいて下さいね
レシピがあるので習ってからもお作り頂けます
レッスン後の質問も1か月以内でしたらお受けいたします

この講座の先生

本当に健康になる簡単めちゃ旨料理を一緒に作ろう

食育インストラクターで現役の料理教室講師

大手料理教室紹介サイトにて二年連続アワード受賞☆
レシピ賞 コンテスト受賞多数

パナソニックオーブンレンジビストロ教室2019年開催レンジで時短料理も得意

簡単なのに本当〜に美味しいレシピ♡

小学生から80代まで現役でお料理教室を開いて生徒さんをご指導

その人に合わせた味をご提供

手に入りやすく安くで出来るレシピが得意

若い頃から食べる事が大好きでしたが子供の頃から病弱 
お料理が出来ずに27歳で結婚 
夫が海外出張で留守の間料理教室に通いまくり!
本読みまくり!研究で健康体に!

家族にするように健康になるアドバイスをお母のようします

交野新聞にレシピ掲載中 

飲食店のレシピ開発
コンスタントに子どもや男性グループの料理教室など幅広い年齢層の方にご指導 キャンセル待ち多数!
一緒に楽しく作り健康になりましょう!




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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自己紹介
    実習スタート
    もしくは見ていただくだけや数品だけ作るでもオッケー👌
    調理中いつでもわからなくなったらすぐ質問していただいて大丈夫👌
    質問以外の時は音声を切ってください
    出来上がりましたら質問タイムです
    品数が多いですので質問が多かったりしますと定刻に終わらない可能性があります
    お時間に余裕を持っていただけますと幸いでございます

    質問が終わった終了になります
    講座終了後作っていてわからなくなったらメッセージをいただきますと
    質問にお答えいたします
    すぐに気付けなかったらごめんなさい
    なるべくしっかり見るようにいたします
    • こんな方を対象としています

      お料理をまとめて作っておきたい人!!
      共働きの人!
      一人暮らしの人!
      お料理はじめての人でも大丈夫ですがついていけないとご不安でしたら
      半分だけ一緒に作って後から数品作られる事をオススメします
      レシピ力のある料理教室講師で幅広い世代の生徒さんにお伝えしています
      お料理好きの方にも満足していただけると思います
      1人で作るよりもみんなで作ったほうが絶対楽しいです!!
      大阪人の講師の明るいく楽しい会話を聞きながらお料理してみたい人!
      1人で作りおきは大変で孤独に感じますが一緒にやると楽しく時間を忘れます!
      美味しく健康になりしかも節約になる講座を受けてみませんか?
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      使用する食材などは表示してありますので準備してください
      ズームで開催しますがビデオオフでのご参加でも大丈夫です
      ビデオオンにして頂けると進行具合が分かります どちらでも大丈夫です
      講座の途中でわからなくなればご質問オッケー🆗です
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー24

    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 23 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「シンプルな調味料で美味しい料理が学べる講座」でした

    先生の講座は2回目です。シンプルな調味料で美味しくて体に良いお料理が習えます。
    今回はレンジに加え、グリル調理も教えてもらったので(便利!)レパートリーが増えました。
    質問に丁寧に答えて下さったり、素材の特徴など教えてもらえて勉強になります。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ヘルシーな時短料理が盛りだくさんな講座」でした

    イワシの手開きを丁寧に教えてもらいました。骨までポリポリに焼けて、美味しくて子供喜びますね。キャベツや人参、調味料まで身体にいい手軽なものを教えてもらえます。味付けも美味しくてどれも満足です。先日関西に旅行したので、そちらの先生のお話を聞けるのもオンラインならではで嬉しかったです。次の講座も楽しみにしています(^^)

  • W2

    女性 50代

    この講座は「わかりやすく美味しい料理が学べる講座」でした

    とてもわかりやすく丁寧に教えていただき特に切り方についてはカメラの前に食材を移動してくださりわかりやすかったです。ご家族の方が好きな人参のきんぴら本当に美味しいですね。沢山作って毎日食べたいと思います。ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「料理について色々学ぶことが出来る講座」でした

    リピーターですが、いつも料理を作りながら、ためになるお話を聞かせて頂くことが出来て、有難いです。質問などにも幅広い知識で答えて頂けて、参考にさせて頂いております。
    肉じゃがやきんぴらが簡単に出来て、また自分でも作ってみたいです。ありがとうございます。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「レンジ活用で簡単お料理。目からウロコな講座」でした

    お料理は9品でサクサク進んでいきましたが、どれも簡単なのでついていけると思います。先生がとても気さくで質問もしやすく、切り方一つから教えて頂けました😆
    今回、仕事でバテていたので画面オフでのんびり見学させて頂きました😆生姜ご飯、今から仕込んで明日炊き上がるのを楽しみに休むつもりです。。有難うございました。また違うメニューの開講楽しみにしています。

    先生からのコメント

    レンジ活用で目から鱗と言っていただきありがとうございます

    お忙しい中にご参加下さいましてありがとうございました

    また近いうち余裕があるときに作ってくださいね

    また講座を開設しますので日があいましたら是非ご参加お申し込みお待ちしております

    ありがとうございました