かんたん！おいしい！おうち薬膳 応用編

この講座では、誰でも簡単にできる「おうち薬膳」を実践していくにあたってポイントとなる考え方を詳しくお伝えします！

陰陽・五行説の考え方に基づいたおうち薬膳の実践方法について

具体的な食材やメニューを紹介しながら学んでいきます。

<内容>

・陰陽・五行説の基本
・感情と体の関係
・食事でのストレスケア方法
・美容とアンチエイジングのコツ
・食材の味を知って効果的に取り入れる
・気軽にできるおうち薬膳アレンジ


おうち薬膳の基本的な考え方と活用方法を詳しく学んで

早速、普段の生活に取り入れていきたい！
内側から綺麗になって、ずっと輝きたい！

そんな方はぜひご受講ください^ ^


〜おうち薬膳とは？〜

・漢方食材は一切使わず、スーパーにある食材で作れる
・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる

〜こんな方におすすめです〜

・肌荒れが気になる
・疲れやすい
・アンチエイジングしたい
・風邪を引きやすい
・便秘になりやすい
・下痢しやすい
・食事を変えて生活を整えたい
・体の内側から綺麗になりたい
・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない
・健康的に痩せたい
・食べることが好き
・料理のやる気がおきない
・仕事のパフォーマンスを上げたい

〜こんな効果があります〜

・肌荒れが改善する
・疲れにくくなる
・便秘・下痢が改善する
・精神面が安定する
・肌が綺麗になる
・健康的に痩せられる
・風邪を引きにくくなる
・料理へのモチベーションがアップする
・仕事のパフォーマンスがアップする

誰でも簡単にできる食習慣「おうち薬膳」で色々な嬉しい効果が得られます！


＊＊参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)＊＊



私自身、国際線の客室乗務員として働く中で
シフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが
薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで
心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。
それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまく
コントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

また「人は食べた物からできている」ということを
身をもって感じています。
だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを
選んで欲しいと思っています。

薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため
流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある
食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる
習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実？まずそう。
などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。

そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

ぜひ「おうち薬膳」の健康・美容効果を実感してください！