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一日を爽快に！！Refresh

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一日を爽快にスタートしませんか？ピラティス理論がベースのマインドフルネス呼吸法＆ストレッチのクラス。

受けた人 20 人

開催回数 13 回

こんなことを学びます

ピラティス理論がベースの、心身を爽快にするマインドフルネス呼吸法と、身体に優しいストレッチのクラス。

首・肩凝り・腰痛の改善、疲労回復、ストレス解消など、心と身体をスッキリさせ、爽やかに1日を始めませんか？
クラス後は、心も身体もリフレッシュして、より活動的に！！

ネバダ州立大学公認ピラティスライセンス（マット＆イクイップメント）を取得し、「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」を著書に持つ齋藤佳子が、アメリカよりライブでお届けします。

5月17日(日)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

5月17日(日) 9:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,045早割5%OFF（残り5名）

お支払方法

・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

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5月24日(日)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

5月24日(日) 9:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,045早割5%OFF（残り5名）

お支払方法

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5月31日(日)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

5月31日(日) 9:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,045早割5%OFF（残り5名）

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5月17日(日)
9:00 - 9:30
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対面受講日程

価格(税込)¥1,200

場所渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

・受講料には、レッスン代・場所代が含まれます。
・ヨガマット、若しくはバスタオルをご持参ください。

オンライン受講日程

5月17日(日)9:00 - 9:30

¥1,100¥1,045早割5%OFF

定員5人

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5月24日(日)9:00 - 9:30

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5月31日(日)9:00 - 9:30

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この講座の先生

50歳の元NFLチアリーダー☆彡

齋藤佳子

エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴41年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格（マット、イクイップメント）取得、ピラティスビューティーダイエット」（インフォバーン）・「信じる！伝える！実現する！」（宝島社）の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49e... +続きを読む