ヨガ

優しい骨盤調整ヨガ🄬30分

対面オンライン

難しいポーズ無し！座位と寝ポーズのみ！簡単なのに体が軽くなるヨガ

こんなことを学びます

＜骨盤調整ヨガ🄬って何？＞
こんにちは、ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、
やってみたけど難しくて挫折した方、
そんな方は是非こちらに参加してみて下さい！

骨盤調整ヨガ🄬は、皆さんが想像しているヨガとはちょっと違うかも。
座ったポーズや寝た状態で行うポーズが中心で、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガだけでなく、筋膜調整や操体法の要素も組み込み、
身体の要である骨盤を中心に整えていきます。

猫背や腰痛、肩こり改善のポーズ、
呼吸法もありますので、気持ちを落ち着けたり、心を穏やかにします。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
・不調を自分の力で少しずつ改善できる術を学べます。
・自律的な身体の調整ができるようになります。
・自分の身体と向き合う時間が作れます。

＜定員＞
基本5名

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

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レッスン代

この講座の先生

K M

本人確認済み

15人
15回

先生ページを見る先生に質問する

不調を改善する骨盤調整ヨガ講師

肩こり、猫背、腰痛、O脚など、様々な不調を、自分の力で改善する術を身につけましょう。

ヨガだけでなく、筋膜リリースや操体法を組み込んだプログラム「骨盤調整ヨガ🄬」をお届けいたします。

【経歴】
仕事とプライベートのどちらも上手くいかず、心身共にボロボロに。
そんな時に出会ったヨガのお陰で、心がどんどん軽くなりヨガインストラクターを目指す。

ヨガインストラクターの資格を取ったけれども、骨盤が立たない、猫背、O脚などの悩みが消えず模索する中、骨盤調整ヨガ🄬に出会い、身体の変化に感動し、多くの人に広めようと決意。

多くの方の心... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
3０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
ほぐし
呼吸法
全身調整
ポーズ

こんな方を対象としています

・ヨガに興味がある
・きつい運動はしたくないけど、身体を動かしたい方
・肩こり、腰痛、猫背など、不調を改善したい方
・体をほぐしたい方
・リラックスしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

【安全な空間づくりのため、ご理解とご協力をお願いいたします】
※治療行為ではございません。
※妊娠中の方は、申し訳ございませんが、こちらの講座ではなく産前産後マタニティヨガ講座にご参加いただけますと幸いです。
※医師からの運動の制限指示がある方はお控えください。
※怪我や事故が起こった場合、責任を負いかねますので、無理をせず、ご自身で安全確保をお願いいたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。