インストラクター Chiaki

審美系競技の強い味方！パフォーマンス向上を支えます

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子ども向けスポーツ・運動コラム 2026/10/27

上る・回る・身体を支える。ポールダンスには、子どもが楽しみながらさまざまな身体の使い方を経験できる動きがあります。ジュニア指導を行うトレーナーが、服装や安全面への配慮、少人数レッスンで大切にしていることを紹介します。

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その他のダンス・バレエ・スポーツコラム 2026/10/27

初めてのポールダンス。周りについていけるか不安で、私も申込を何度もためらいました。講師となった今、初心者ができなくて当然な理由、筋力や柔軟性、少人数レッスンでの進め方をお伝えします。

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ストレッチコラム 2026/10/27

開脚は180度を目指さなければいけない？身体の硬さや左右差は人それぞれ。大切なのは自分の身体の状態を知ること。大人の柔軟性向上について、実際のレッスンでの観察や指導経験をもとに解説します。

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