自己啓発 コラム 2026/11/09 NEW 『私、身体が硬いんで』って それ、いつ決めた？ 「私、身体が硬いんで」って、それ、いつ決めた？ 前屈ひとつで、自分の身体に勝手なラベルを貼ってない？ そもそも、できないからってなんか困ってる？ 学びになった 1 保存 1
瞑想・マインドフルネス Tips 2026/11/09 "背中に息が入る感じ"って、体感したことある？ 「呼吸が浅い」と言われて、あれこれ試したのに、うまくできない。 「やっぱり私は呼吸ができないんだ」って。いや、今も呼吸してるじゃん。 じゃあ、背中に息が入っていく気持ちよさは知ってる？ 学びになった 0 保存 0
瞑想・マインドフルネス コラム 2026/11/09 "呼吸が浅いんです"って、どうしてそう思ったの？ "呼吸が浅い"って、どうしてそう思ったの？ 深呼吸するとき、何を意識してる？ 当たり前だと思っていた呼吸を、ちょっと違う角度から眺めてみる話。 学びになった 0 保存 0
自己啓発 自己紹介 2026/11/09 「え、なんで？」が止まらない。笑 約20年、2万人以上のからだに触れてきたセラピスト。気になると、確かめずにはいられない。笑 自分と誰かの「当たり前」の違いが面白くて、からだも日常も仮説検証中。 「細胞が歓喜してるわたしなら、何を選ぶ？」で今日も遊んでます。 学びになった 0 保存 0
