∴身体で世界を確かめる ∴鈴木よりこ

こんなことを教えています

∴ 身体を通して 自分の世界を確かめる ∴

わたしは
身体を変えるために
身体を見ているわけではありません。

骨に触れる。
呼吸を感じる。
身体の反応を見てみる。

そんなシンプルなことをしながら

/／
わたしは今
何を感じているんだろう？

わたしは
何を選びたいんだろう？
\＼

と
自分の身体を観察しています。

いい姿勢もない。
悪い姿勢もない。

正解もない。
不正解もない。

だから
わたしの言うとおりに
やる必要もありません。

わたしに合わせる必要もありません。

違和感があれば
その違和感も見てみる。

わからなければ
わからないまま見てみる。

やりたくなければ
やらない。

身体をコントロールするのではなく
身体と一緒に
今ここで何が起きているのかを
確かめていく。


わたしたちはいつの間にか

先生に言われたから。
本に書いてあったから。
みんながそうしているから。

そんなふうに
外側にあるものを
正解にして生きるようになります。

でも

「これで合ってる？」
「こうしたほうがいい？」

と答えを探しているとき
身体は何を感じているんだろう。

そこを見てみる。

そして

細胞の歓喜で生きるわたしなら
この状況で何を選ぶ？

と問いながら
選んでみる。

選んだら
世界はどう動くのか。

身体はどう反応するのか。

また確かめてみる。

わたしにとって
身体は

"正解を教えてくれるもの"

ではなく

世界を確かめるためのもの。

身体を通して
自分がどんな世界を見ているのか。

そして
その世界で
何を選んで生きるのか。

そこを面白がりながら
見ています。




【こんな人には向いていません】

・正解を教えてほしい人
・先生の言うとおりにやりたい人
・これさえやれば変われる方法を探している人
・答えをもらいたい人
・誰かに人生の正解を決めてほしい人


【こんな人におすすめです】

・身体を通して世界を見てみたい
・「こうするべき」から少し離れてみたい
・人の期待ではなく自分の選択を見てみたい
・身体の反応を置き去りにしたくない
・何者かになろうとすることに疲れた
・自分の身体と世界の関係を面白がってみたい
・細胞の歓喜で生きてみたい

わたしがやっているのは
「こうなりましょう」と
誰かを連れていくことではありません。

身体を通して
自分の世界を確かめる。

その時間を
一緒につくっています。

現在ストアカでは
「骨キャン瞑想」を開催しています。