『私、身体が硬いんで』
これ、本当によく聞く言葉。
「へえ、どんなときに硬いって感じるの？」
『前屈しても、つま先に手が届かないんです』
「それで、普段の生活で何か困ってる？」
『……いや、特には、、、』
だよね。
そもそも、日常生活で前屈ってそんなにする？
靴下も履けるし、床に落ちたものも拾える。
じゃあ、何が問題なんだろう？
聞いたことがあるのは
『からだが硬いままだと、将来歩けなくなるんじゃないか』って思ってるって。
だったら、今度はそれを聞いてみたい。
「どうして、そう思ったの？」
だって、前屈でつま先に手が届かないという話から
いつの間にか将来歩けなくなる話になってるんだよ。
その間に何があったんだろう。
どんな当たり前を持って世界を見てるんだろう。
わたしは、そっちが気になる。
「できないから許してね」になってない？
"私、身体が硬いんで"
これって、身体の状態を説明しているようで
実は
「だから、できなくても許してね」
という予防線になっていることもあるんじゃないかな。
でも、そもそも。
できないことって、そんなに悪いことなの？
ちょっと極端な例だけど
親がみんなの前で
「うちの子、頭が悪いんで」
「この子、運動が苦手なんで」
って言っていたら、その子はどう感じるだろう。
まだ何もやっていないのに。
何ができるかも、これから何ができるようになるかもわからないのに。
最初から、あなたはこういう子ですって決められる。
それを自分の身体に対して、やっていないだろうか。
「私の身体は硬いから」
「私の身体は太ってるから」
「もう年齢的に無理だから」
身体は、自分にとって一番身近な存在なのに
そんなふうに扱われたら
身体だって反応するんじゃないかなって、わたしは思うんです。
「硬い」と思って前屈してみた
実は、わたしも試してみました。
仮説検証好きなのでwww
まずは「わたしの身体は硬い」と思いながら前屈する。
すると、関節がロックされる感じがする。
次に「わたしの身体は柔らかい」と思って前屈する。
今度は、スーッと前に倒れていく。
ストレッチをしたわけでもない。
身体の使い方を変えたわけでもない。
ただ、思っていることを変えただけ。
少なくとも、わたしの身体にはこんな違いが起きました。
だから「硬いと思っちゃダメ」って話じゃないんです。
身体は、こういう反応をすることもあるんだってこと。
面白くない？
そもそも、前屈ってどうやるもの？
もう一つ。
前屈って、膝をまっすぐ伸ばして
指先をピンと伸ばして、つま先に近づけるもの。
そんなふうに思ってない？
でも、それって何のため？
もし、つま先に手が届くようになりたいんだったら
例えば
最初に膝を曲げて、つま先に手を伸ばしてから
少しずつ膝を伸ばしてみたっていい。
そっちのほうが動きやすい人もいるかもしれない。
何のために前屈をするのかによって、やり方も変わるんじゃない？
なのに、一つのやり方でできなかっただけで
「私は身体が硬い」
って決めてしまう。
他のやり方は試したの？
そもそも、その前屈をできるようになりたいのは何のため？
できないからって、何なん？
学校でも、できる・できないで分けられる場面ってあるよね。
前屈で何cm届いたとか、50mを何秒で走ったとか。
でも、走るのが速い人って、走るのが遅い人がいるから際立つわけじゃん。
みんなが同じスピードで走っていたら、その中に足が速い人なんていない。
この世界は、相反するものがあるから、それぞれが存在する。
陰陽って、そういうことなんじゃないかな。
得意も不得意もあって当然。
なのに、いつから「できる」が良くて
「できない」がダメことになったんだろう。
わたしは、できないことを悪いことだと思っていません。
だって、できないっていうのは
"今のやり方だと、やりにくいな"って
身体が教えてくれているだけだから。
だったら、違うやり方を試してみてもいい。
思っていることを変えてみてもいい。
そもそも必要ないなら、できないままでもいい。
今日できなかったことが、明日もできないとは限らないしね。
だからわたしは『身体が硬いんです』と聞いても
すぐに柔らかくする方法を教えようとは思わない。
まず、何をもって硬いと思ったのか。
それで何が困るのか。
本当に今もそうなのか。
そこを一緒に確かめてみたい。
だってさ。
できないからって、何なん？
そこから、いくらでも確かめられると思うんだよね。
