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初心者や身体の固い方でも大丈夫です！皆さんの身体に合った強度を選択できるように行います。心地よく、呼吸と一緒に身体を動かしましょう！
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初心者や身体の固い方でも大丈夫です！皆さんの身体に合った強度を選択できるように行います。心地よく、呼吸と一緒に身体を動かしましょう！！
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