初心者や身体の固い方でも大丈夫です！皆さんの身体に合った強度を選択できるように行います。心地よく、呼吸と一緒に身体を動かしましょう！！
【こんなお悩みをお持ちではありませんか？】
・肩凝りがつらい
・疲れが溜まっている
・いつも忙しくてイライラしている
・夜よく眠れない
・運動不足を感じている
【この講座を受講すると、こんな風になります】
・肩回りがスッキリして、気分爽快
・身体も心もスッキリ晴れやか
・頭がスッキリとして湯上りのようなポカポカした気分
・ぐっすり眠れて朝はスッキリ目覚めることができる
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ヨガは身体が柔らかい人が行うものと思っている方はいませんか？
ヨガで呼吸と一緒に心地よく身体をストレッチしていくと自然と可動域がひろがってきますよ。
そして、呼吸法で自律神経のバランスを整えると免疫力がアップします!
【基本の流れ】
・ほぐしヨガ
ゆったりリラックスした状態でまずは各部をほぐします。
・今月のテーマ＋皆さまのリクエスト
・呼吸法
・瞑想法
ビデオはオフにしてもらっても大丈夫です。
ご家族（パートナー、子供、ペット）とご一緒の参加もOKです！
参加者のみなさんの身体に合ったヨガを行っていきたいので、お悩みやリクエスト、質問等ありましたらメッセージをお送りください。
月4回 21：00～22：00のヨガレッスンにご参加いただけます。
ヨガマットやバスタオル等の上で動きやすい服装にてご参加ください。
水分補給の準備をお勧めいたします。
食事はできるだけ2時間前くらいまでには済ませ、満腹でない状態で参加しましょう。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。
2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2025年9月にはのべ600人の方が受講してくださいました。
現在は月額制の方が継続してご参加くださっています。
私がヨガに出会ったのは、1999年。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。
友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、...
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月額料金（税込）
￥1,500／月
毎週参加しています。心地良いペースで、ゆったりと一緒にヨガストレッチを楽しむ感じです。
こちらのヨガに参加し始めてから、ぐっすり眠れるようになりましたし、週1回の運動ですが、肩凝り始め、全身の疲れも軽くなり、助かってます。