ワーママの夕方がラクになる｜朝活×料理くらぶ🍳

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

朝30分で夕方のごはんがラクに
忙しい毎日でも無理なく続く
時短料理の習慣コミュニティ🍳

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朝の30分を使って3品を仕込み、
帰宅後は仕上げ・盛り付けるだけ
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「朝活×料理」で
家族との食卓と自分の時間にゆとりをつくる
新しいライフスタイルを提案します。

一人では続かないことも、
コミュニティだから無理なく継続できますよ♪


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朝活くらぶって何？
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朝30分で「夕方ラク」をつくる実践型レッスン

レッスンでは3品を同時進行で仕込みながら
効率よく料理する考え方を体感していきます。

身につくのはレシピではなく「再現できる力」

・段取りの組み立て方
・同時進行の動き方
・洗い物を増やさない工夫

毎日の料理にそのまま応用できるスキルです。

さらにコミュニティ内では
つくれぽやアレンジを共有しながら
自然とレパートリーが増えていきます✨


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🍳朝活くらぶで出来ること
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① 毎週金曜6:00〜6:30のオンラインレッスン
② 100レシピ以上の動画見放題（会員サイト）
③ つくれぽ・アレンジ共有でレパートリー増加
④ ミニセミナー・交流でモチベーション維持
⑤ 外部講師レッスンで新しい学びを体験


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🍳レシピ・アーカイブ送付のタイミングについて
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・アーカイブ：レッスン終了後
・レシピ（食材リスト）：１週間前（金曜日）
　
平日買い物に行く時間がない方でも
週末には買い物すればいいものが分かるので安心♪


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🍳このコミュニティで得られるもの🍳
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⚫︎夕方のごはん作りがラクになる
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朝の30分で仕込んでおくことで
帰宅後は「焼くだけ・温めるだけ」

疲れて帰っても、すぐに食卓が整います。


⚫︎献立に迷わなくなる
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一番疲れる夕方に考えなくていい。
朝の時点で「今日のごはん」が決まります。


⚫︎料理の段取り力が身につく
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ただ作るのではなく
効率よく動く考え方が自然と身につきます。


⚫︎外食・惣菜に頼らなくなる
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無理なく続けられるから
結果的に食費と健康の両方を整えられます。


⚫︎健康面も安心
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薬剤師としての知識をもとに
無理なく続けられる栄養バランスも大切にしています。


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🍳こんな方を対象としています
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・家族3名以上のごはんを作っている方
・夕方のごはん作りをラクにしたい方
・段取りよく効率的に料理したい方
・レパートリーを増やしたい方
・身近な食材で健康的な料理を作りたい方
・朝時間を有効活用したい方
・一人だと続かないと感じている方

現在、30代〜60代まで
さまざまなライフステージの方が参加されています。

子育て中の方はもちろん、
ご夫婦やご家族の食事を整えたい方にもご参加いただいています。


▼メンバーの声はこちら▼
https://x.gd/clhEO


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🍳あなたの生活に合わせて参加できます
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・参加できる時はリアルタイムに作る
・朝は視聴だけして自分のタイミングで作る
・動画のみで自分のペースでコツコツ作る

参加にあたってご不安な点は
「先生に質問する」からメッセージくださいね💌


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🍳よくある質問
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Q）朝活って続けられるか不安です
A）週1回・30分なので無理なく続けられます。
参加できない日もアーカイブで視聴できます。

Q）朝起きられるか心配です
A）視聴だけの参加や、後から動画で取り組むことも可能です。
生活スタイルに合わせて続けられます。

Q）リアルタイムで参加できない日もあります
A）問題ありません。すべてのレッスンはアーカイブで見放題なので、
ご自身のタイミングで取り組めます。

Q）料理が苦手でも大丈夫ですか？
A）大丈夫です。段取りや同時進行のコツから丁寧にお伝えするので、
初心者の方も安心して参加いただけます。


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🍳スケジュール&メニュー🍳
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半年で72品のレパートリーが身につく❣️

鶏・魚・豚・作り置きを週ごとにローテーションし、
バランスよく、無理なく続けられる構成です。

・1週目：鶏
・2週目：魚
・3週目：豚
・4週目：作り置き・ミールキット

時短・作り置き・健康を意識したメニューで、
日常にそのまま活かせる料理を身につけていきます。

▼レッスン内容・動画一覧はこちら
https://x.gd/q0xKZ




＊メニューは変更になる可能性があります


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過去セミナー内容
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・基本調味料を使いこなそう
・季節に合わせた食材の選び方
・効率がUPする！キッチンの作り方

提供内容

・毎週金曜日｜朝30分のオンラインレッスン
・100レシピ以上のレッスン動画見放題（レシピ・手順付き）
・つくれぽ・アレンジ共有でレパートリーが自然と増える
・不定期のお茶会・ミニセミナーでモチベーション維持
・日常に役立つライフハック情報の共有
・個別健康相談が半額で受けられる特典
・紹介特典あり

申し込みにあたっての注意事項

申し込み前にご確認ください。
安心してご参加いただくために、いくつかご案内がございます。


■ 料理講師の方へ
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リサーチ目的の参加はご遠慮ください。
学びを目的とする参加は「先生より質問する」より一度ご相談ください。


■ 参加について
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・ストアカで決済を行いますが、連絡手段としてオープンチャットを活用しております。ご参加にあたって登録が必要です。
・メンバーが安心してやりとりできるために実名参加での参加をお願いしています。
・申し込み決済完了2日以内に、ストアカのメッセージにてメンバー限定サイトのURLをお送りいたします。
・グループ内の投稿や内容については、許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします。
・また他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。


■ 退会について
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・退会後は専用サイトはご覧いただけません。
　必ずストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
・解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
・解約される前に可能であれば、解約理由を教えていただけますと
　サービス向上に向けて学びになりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
・ご自身の都合で1ヵ月だけ退会など入退会を繰り返すことはお控えください。
・初月クーポンをご利用いただいての加入は、おひとり様一回限りでお願いいたします。
　

■ 決済について
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【初月の課金について】
お申込が完了した時点で決済が行われます。
初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
※初月無料クーポンお使いの方は次の月から決済が行われるようになります。
【翌月以降の課金について】
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。


■ 免責事項について
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・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・サーバー/回線障害、天変地異による被害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。


▪️その他
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コミュニティ内で共有された写真の無断転載・引用・使用を禁止いたします。


▪️よくある質問
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Q）朝活って続けられるか不安です
A）週1回・30分なので無理なく続けられます。リアルタイム参加が難しい場合も、アーカイブで好きな時間に視聴できます。

Q）朝起きられるか不安です
A）視聴だけの参加やアーカイブ利用もOKです。生活スタイルに合わせて無理なく続けられる設計になっています。

Q）リアルタイムで参加できない日もあります
A）問題ありません。レッスンはすべてアーカイブで見放題なので、ご自身のタイミングで取り組めます。

Q）料理が苦手でも大丈夫ですか？
A）大歓迎です。初心者の方でも取り組みやすい内容で、段取りや同時進行のコツから丁寧にお伝えしています。

Q）30分で3品作れるか不安です
A）最初は視聴のみや一部だけ実践でもOKです。慣れてくると自然とスピードと段取り力が身についていきます。

Q）子どもがいても参加できますか？
A）可能です。お子さんと一緒の参加や、後からアーカイブで取り組むスタイルも選べます。

Q）どんな人が参加していますか？
A）30代〜60代まで幅広く、仕事や家事、介護などで忙しい方が中心です。家族の食事を整えたい方が多く参加されています。

Q）質問はできますか？
A）メンバー専用のオープンチャットで、いつでも質問やアレンジ相談が可能です。

Q）オープンチャット登録は必須ですか？
A）はい。大切なお知らせや情報共有のため、参加をお願いしています。

Q）キッチンが整っていなくても大丈夫ですか？
A）画面オフでの参加もOKです。ご自身のペースで取り組めます。

Q）どれくらいで効果を感じますか？
A）多くの方が3ヶ月ほどで、料理の段取りや効率の変化を実感されています。半年継続で習慣化する方が多いです。

Q）休会制度はありますか？
A）休会制度はありませんが、一度退会後に再開することは可能です。


最初は自信がなかった方も、
週1回の朝活でペースをつかみ
夕方のごはん作りがラクになる変化を実感されています❣️

このサービスの先生

朝活時短ごはん｜ マリア

本人確認済み

• 1,773人
• 511回

先生ページを見る 先生に質問する

段取り力×家事効率アップ❗️スキマ時間を有効活用✨

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【朝活時短ごはん講師｜薬剤師｜マリア】
30分で3品🍳家族4人分完成
ワーママの夕方がラクになるオンライン料理教室
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ご覧いただきありがとうございます。

忙しい毎日でも、「健康的なごはん」と
「心の余裕」を両立したい方へ

薬剤師としての専門知識と
双子育児の実体験をもとに

朝30分で整う
時短×健康ごはんをお伝えしています。

・献立に悩まない
・夕方の負担が減る
・家族の健康が整う

そんな暮らしをサポートし... +続きを読む