ご覧いただき、ありがとうございます❣️
毎日のごはん作りの
お悩みにさよなら❗️
平日6時から30分で
お弁当のおかずや
夕ご飯の作り置きを爆速で終わらせる
／
🌤30分全集中❗️
朝活作り置きレッスン
＼
全5回のコース講座になります。
３ヶ月に一度
メニュー総入れ替え❗️
10月〜11月は
＼食欲の秋を満喫する行楽弁当🍱／
今回でお弁当講座は
しばらくお休みする予定ですので
この機会をお見逃しなく👀
朝、まだ頭がスッキリしているうちに
ご飯作りを終わらせる、というのが
一番のポイント✨
お弁当用に、ランチ用に、夜ご飯用にと
用途は人それぞれ❗️
『はあ〜・・・今日何作ろう』という
億劫な気持ちを抱えたまま
帰宅後にごはん作りに取り掛かるのって、
辛いですよね😣
その億劫〜な気持ちをみんなで一緒に乗り切る
楽しいコース講座として
喜びの声がたくさん届いております✨
忙しい毎日でも
簡単で美味しい
健康的なごはんを作りたい❗️
誰かと一緒に朝活して
充実した1日のスタートを切りたい❗️
そんな頑張るあなたを応援する5日間です✨
朝のうちにパパッとご飯作りを
終わらせる爽快感を
一緒に味わいませんか？🥰
━━━━━━
🍳メニュー🍳
━━━━━━
⚫︎DAY1
・ご褒美級✨鳥もも肉の特製味噌ダレチキン
・低カロリーでも満足感たっぷり♪
ぷるぷるしらたきの明太子和え
・さっぱりヘルシーで、あとひく美味しさ！
きのこのリンゴ酢煮🍄🟫
⚫︎DAY2
・甘みとコクが広がる！ブリのみりん漬け
・まるで○の花！炒りおから
・季節の美味しさを堪能🍚人参とごぼうのゴママヨ和え
⚫︎DAY3
• とり胸肉で罪悪感ゼロ♪やわらかチャーシュー
• ヘルシー食材で毎日のおかずにピッタリ♡
ほうれん草ともやしの梅ナムル
• ネギきのこ魅惑のソース和え
⚫︎DAY4
• 秋といえばコレ❗️鮭とサツマイモの炊き込みご飯
• 地味に作れない？！大豆と切り昆布の煮もの
•青菜の粒マヨマスタード和え
⚫︎DAY5
・サクッと食べやすい🐷スティックとんかつ
・ごまの香ばしさと酢の爽やかさ！人参のゴマ酢和え
・ナッツ香る♪小松菜の佃煮
━━━━━━━━━
講座で学べること🍳
━━━━━━━━━
毎日作り続けるコツは
気を負わず♪楽しく♪
🍳面倒な栄養計算なし♪
誰でも簡単栄養バランスチェック法
🍳作業効率UP！
一生使える時短技
🍳料理が苦手な私とはサヨナラ♪
料理を習慣化するコツ
こちらについて
５日間に渡りお伝えします🍳
私の料理は
忙しい毎日の中でも作りやすいように
☑️レシピは全て２０分以内
☑️調味料は極力３つ以内
☑️身近なスーパーで手に入るもの
をベースに考えているので
料理が苦手な方でも安心😋
忙しい女性でも、手軽に
健康的なごはんが作れるよう
しっかりサポートさせて頂きます✨
全てリアルタイムで参加をするのが難しい方でも
録画があるので大丈夫です❗️
「料理教室に参加してる時は
作れるんだけど・・自分では作らない😱」
そんな心配は無用❗️
忙しい日常でもまた作りたくなること
間違いなし✨
スキマ時間でごはんを作れるように
なっちゃいますよ🥰
みんなでレパートリーをグンと増やせたら
さらにhappy♪
途中退出OK👌
朝早いのでスッピン・パジャマOK🙆♀️
画面はオンにしてくれたら嬉しいけど
オフでも問題ありません。
億劫なごはん作りも一緒に作れば怖くない！
ぜひ一緒にお料理を楽しみましょう＾＾
━━━━
🎁特典🎁
━━━━
★当日のレシピ（PDF）
★アーカイブ動画プレゼント（視聴期限：２ヶ月）
★本当におすすめしたい
キッチングッズまとめ（PDF）
★レシピを見ないでも作れる♪
味付けレパートリー10選（PDF）
★一生使える♪
身体が元気になる食選びのコツ（30分動画）
★講座期間中、
グループメッセージで質問し放題❗️
★つくれぽ、アレンジ例を
グループメッセージにてシェアOK
━━━━━━
生徒様のお声
━━━━━━
／
億劫なごはん作りが
みんなでやると楽しい時間に❣️
なんだか部活みたいでした（笑）
＼
と、嬉しいお声が続出です✨
▼生徒さまのお声▼
👩人生が変わる料理教室
→ストアカで時間管理術について教えていらっしゃる中田園子先生
体験談をブログに綴ってくださっています。
https://ameblo.jp/thaicurry/entry-12817724996.html👩簡単時短、美味しい、栄養バランスとが揃ったレシピ❗️
👩手際の悪い私でもちゃんとついていけて超充実の5日間を過ごせた❗️
👩最短の時間で最高のパフォーマンスが叶う❗️
👩実践的な時短料理❗️
━━━━━━━━━
よくいただく質問🍳
━━━━━━━━━
Q）
毎日出れなくても大丈夫ですか？
A）
はい、大丈夫です！
早朝の講座なので、寝坊も想定済み（笑）
すっぴん・パジャマ問題なし❣️
アーカイブ配信しますので
全日出れなくても大丈夫です。
お仕事の都合で半分しか出られない方
動画受講された方も
いらっしゃいました♪( ´▽｀)
━━━━━━━━━━
お申し込み後の流れ🍳
━━━━━━━━━━
１週間ほど前：食材のご連絡
▼
講座3日前：レシピ・zoom URLのご連絡
▼
講座終了後：アーカイブ配信（当日中）
━━━━━━━━━━━
🍙ごはん作りへの想い🍙
━━━━━━━━━━━
フルタイムで働く私は
日々のごはん作りが本当に
プレッシャーでした😱
毎日同じわけにもいかないし
冷凍食品が多いのも気になる・・・と
自分で勝手にハードルを
上げていたのだと思います😫
それでも、薬剤師である私が
日常の気軽で美味しいレシピを
お伝えしている理由があります。
ご興味ございます方は
こちらのブログをご覧ください↓
https://maria-inoue.com/self-introduce/今はこうしてお料理教室をする立場になったので
すこーーーーし成長しましたが
私も日々勉強中です❗️
ぜひ、一緒に
朝の時間を有効活用しようと頑張る
素敵なメンバー様が集まったら
嬉しいです＾＾
━━━━━
✨実績✨
━━━━━
💫ストアカ通信「 作り置き！時短・簡単お料理特集」に
掲載して頂きました🍱
https://www.street-academy.com/special/105💫デビュー8ヶ月でプラチナバッチ取得（延人数200名様受講）
💫2024年7月Proバッチ取得
💫ストアカ通信「人気オンライン講座トップ20」に掲載（全8万講座中）
💫料理講座人気ランキングトップ3にランクイン（全3000講座中）
https://www.street-academy.com/dashboard/steachers/myclass
お弁当講座リピートです🎵
お弁当講座ではありましたが、
我が家では夕食メニューにさせていただきたく受講しました🍳💡
メインは決まっても副菜が決まらない…
なんていう事が多々起こっていた献立決め💦
バランスの良いメニューが３品学べるため、
献立を考えるハードルがグーッと下がりました🙌💓😊
５日間、先生と皆さんと一緒に学べて楽しかったです🎵
ありがとうございました！