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朝活時短ごはん| マリアのプロフィール写真

段取り力×家事効率アップ❗️スキマ時間を有効活用✨

朝活時短ごはん| マリア

本人確認済み
(781)
教えた人数 1,829 教えた回数 522
講座 月額サービス 時間制相談 カスタマイズレッスン

プロフィール

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【朝活時短ごはん講師|薬剤師|マリア】
30分で3品🍳家族4人分完成
ワーママの夕方がラクになるオンライン料理教室
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご覧いただきありがとうございます。

忙しい毎日でも、「健康的なごはん」と
「心の余裕」を両立したい方へ

薬剤師としての専門知識と
双子育児の実体験をもとに

朝30分で整う
時短×健康ごはんをお伝えしています。

・献立に悩まない
・夕方の負担が減る
・家族の健康が整う

そんな暮らしをサポートします。

現在は料理コミュニティ「朝活くらぶ」を
運営しながら

健康美容系講師向けに
サービス設計・集客・ブランディング支援も
行っています。


【実績】
・ストアカPro講師
・人気講座TOP20選出
・受講者数 延1,700名以上

経歴・職歴

外資系製薬会社にてMRとして10年勤務
(管理職経験あり)

出産後、子育てと仕事の両立を経験しながら
時短料理を実践

夫の単身赴任をきっかけに薬剤師へ転身し
服薬指導 延1万回以上経験

日々の食生活が
健康・体調に与える影響を強く実感

自身の体調不良や子育ての悩みを
食事改善によって解消した経験をもとに
時短×健康ごはんを日々研究

未経験からオンライン料理教室を立ち上げ
延受講者数1,700名以上

現在は
・朝活料理コミュニティ「朝活くらぶ」主宰
・講師向けビジネスサロン「myself」運営

料理とキャリアの両面から
女性の働き方を支援している

保有資格・免許

• 薬剤師
•オンラインフードクリエイター
• 一般社団法人
 ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200
•医薬情報担当者(MR)
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こんなことを教えています

時短ごはんと講師業で暮らしと働き方が整う


忙しいワーママ向けの
時短×健康ごはんと

オンライン講師として収益化するための
講座設計・集客・ブランディングの
実践サポートをしています。


━━━━━━━━
🍽️朝活時短ごはん
━━━━━━━━

・時短料理(30分で3品/作り置き/下味冷凍)
・ワーママ向け時短ごはん・夕方がラクになる献立設計
・栄養バランスの整え方・健康的な食事の考え方
・料理初心者向け 基本の調理・段取り術
・レパートリーの増やし方・献立に悩まない仕組み
・同時進行で効率よく作る調理テクニック
・食材の使い回し・買い物から考える献立設計
・添加物を控えた食生活・シンプル調味料レシピ


▼料理コミュニティ「人生がおいしくなる、朝活くらぶ」はこちら
https://www.street-academy.com/subscription/services/2814



━━━━━━━━━━━━━━━
🍽️オンライン講師・副業サポート
━━━━━━━━━━━━━━━

・オンライン料理教室の始め方
・講座設計・サービス設計・価格設定
・講師ブランディング・プロフィール設計
・Instagram・LINEを使った集客導線
・継続講座・コミュニティの作り方


▼講師向けサロン「新しいわたしになる、myself」はこちら
https://www.street-academy.com/subscription/services/2861

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講座

依頼

時間制相談

なんでも個別相談|サービス作り・集客・発信・SNS・IT

5.0(10)

【健康・美容に関わる講師のための相談室】教室づくりから集客・SNS運用まで分からないを一緒に整理します|副業・起業・料理・ストアカ講師

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン

月額

写真

レビュー

講座オンライン料理教室の始め方|未経験から収益化する講座設計と集客
この講座は「今やるべきことが明確になった講座」でした

女性 40代

今の自分に必要なことや、これから何をしていけばいいのかが整理でき、とても有意義な時間でした。

自分では気づけなかった改善点や視点をたくさん教えていただき、「だからうまく進まなかったのか」と納得できることが多かったです。

実践的なアドバイスも具体的で、すぐ行動に移せそうだと感じました。
今後気をつけた方がいい点まで丁寧に教えていただけて、とても勉強になりました。

一人では悩み続けていたと思うので、相談して本当によかったです!

先生からのコメント

Yさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
「だからうまく進まなかったのか」と腑に落ちていただけたとのこと
私にとっても本当に嬉しいです!
自分では気づきにくい部分こそ、一緒に整理することでスッと見えてくることがありますよね。

実践的なアドバイスをすぐ行動に移せそうと感じていただけたこと、
それが一番大切なことだと思っています❣️

「何をしていけばいいか」が明確になったなら、あとは一歩ずつ動くだけです!
また迷ったり立ち止まったりすることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
これからのご活躍を心から応援しています📣またお会いできる日を楽しみにしています💪

マリア

カスタマイズレッスン【3時間個別相談】オリジナルサービスの作り方
料理教室を開きたいと思いながらも、「何から始めれ…

女性 50代

料理教室を開きたいと思いながらも、「何から始めればいいのか」「準備には何が必要か」「自分にできるのか」と不安ばかりで動けずにいました。講座を受講して、ある程度の形にはなりましたが、自信が持てず、始めるには足りない部分があると感じました。今回の個別相談では、不足しているところを整理してもらい、「まずは体験レッスンを1回開催する」という具体的な行動まで決めることができました。特に苦手だった作業も丁寧にフォローしていただき、その場で形にできたことで自信につながりました。3時間で不安がかなり軽くなり、「これなら進めそう」と思えるようになりました。実際に料理教室を開設するための準備を進めています。これから料理教室を始めたいけれど、何から始めればいいか分からず、一歩が踏み出せなくて迷っている方におすすめです。

先生からのコメント

たかこさん、温かいレビューをありがとうございます😊✨「何から始めればいいか分からない」という不安の中でも、講座から個別相談まで真剣に取り組んでくださったこと、とても嬉しいです!不足している部分を一緒に整理して、「まずは体験レッスンを1回開催する」という具体的な行動まで決められたこと、大きな一歩ですね❣️苦手だった作業もその場でフォローしながら形にできたことで、自信がついてきたこと本当に良かったです。3時間で「これなら進めそう」と感じていただけたのが何より嬉しいです✨今まさに準備を進めていらっしゃるとのこと、心から応援しています📣体験レッスンを重ねるごとに自信が積み上がっていくはずです。迷ったときはいつでもご相談くださいね。たかこさんの料理教室が、たくさんの方の食卓を豊かにしていくことを楽しみにしています💪マリア

講座夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き
この講座は「時短で楽しくできる講座」でした

女性 40代

短い時間で3品!
洗い物も少なく、いつの間にか終わっているほど、楽しい時間でした✨️
先生も優しく、豆知識も教えて下さいました✨️
ありがとうございました☺️

先生からのコメント

Aさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
楽しんでいただけてとっても嬉しかったです!

朝の貴重な時間なので、なるべく洗い物は
少なく仕上がるよう試行錯誤してます🍳

豆知識もお役に立てていれば幸いです☺️
ぜひまた一緒にお料理できることを楽しみにしています🙌

マリア

講座夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き
この講座は「忙しい朝に「余裕」と「達成感」を30分で叶えてくれる」でした

女性 30代

とても和やかで優しい先生のもと、子どもや夫が起きてくる前の“たった朝30分”で3品が完成。
バタバタしがちな夕方の自分を助けてくれる、まさに救いの時間でした。

食材の扱い方や切り方のコツだけでなく「少し余った時のアレンジ」まで教えていただけたので、毎日のごはん作りにすぐ活かせる内容ばかり。
作り置きなのに、楽しみ方が広がる感覚が新鮮でした。

朝6時スタートは少し眠かったのですが、包丁を握っているうちに頭も体もすっきり。気づけば調理から片付けまで30分以内に完了していて驚きました。

その日は思わず子どもと一緒にお昼寝してしまいましたが、
一日の満足度がぐっと上がり「余裕があるってこういうことか」と実感。

仕事や育児で時間に追われる方こそ一度体験してほしい講座です。
夕方の自分に感謝されること間違いなしです。

先生からのコメント

Mさん、こんなに温かいレビューをいただけて、本当に嬉しいです😊✨
忙しいお母さんの朝30分が、
夕方の「救いの時間」になるお手伝いができたことそれが私の一番の喜びです🍳
食材の扱い方や切り方のコツも少しでもお役に立てていれば幸いです!
またぜひ一緒に朝活しましょう❣️

マリア

時間制相談…ご希望の日程で、30分ごとの時間課金方式で先生にオンライン相談を申し込めます。
なんでも個別相談|サービス作り・集客・発信・SNS・IT
5.0(10)

【健康・美容に関わる講師のための相談室】教室づくりから集客・SNS運用まで分からないを一緒に整理します|副業・起業・料理・ストアカ講師

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン…ご希望の日時・内容で、先生に個別指導を申し込めます。
【3時間個別相談】オリジナルサービスの作り方
5.0(11)

じっくり相談されたい方はこちらがお得✨あなたの想いを講座にします!元営業のプロがあなたに合わせた売り出し方、行動プランをご提案します。

¥27,000

【料理講師向け】あなたの強みを活かす料理教室の作り方

自分の強みが分からない😱そんなあなたの売りポイントを営業のプロが徹底解剖!|副業・起業・営業・マーケティング・強み・ブランディング

¥20,000

【料理講師向け】ストアカで料理講師としてスタートしよう

未経験でも出来る❗️オンライン料理教室の始め方🍳主婦・ママ・起業・副業・集客・ストアカ・管理栄養士・栄養士・調理師・在宅ワーカー・子育て

¥24,000

【料理講師向け】zoomの使い方

PC苦手さんでもオンラインで料理教室を始めたい❗️そんな人はzoomの使い方をマスターすれば大丈夫✨

¥18,000

【料理講師向け】受講生とのトラブル回避!究極の講師対応とは

料理教室をやって終わりは勿体無い❗️人気の教室運営は生徒対応が命❗️レッスンの前後、宣伝など様々なタスクについてわかりやすくお伝えします🍳

¥20,000

あなただけのプライベート健康相談部屋

現役薬剤師が相談に乗ります!あなたに合わせた健康法についてアドバイスします。

¥4,000

講座オンライン料理教室の始め方|未経験から収益化する講座設計と集客
この講座は「今やるべきことが明確になった講座」でした

女性 40代

今の自分に必要なことや、これから何をしていけばいいのかが整理でき、とても有意義な時間でした。

自分では気づけなかった改善点や視点をたくさん教えていただき、「だからうまく進まなかったのか」と納得できることが多かったです。

実践的なアドバイスも具体的で、すぐ行動に移せそうだと感じました。
今後気をつけた方がいい点まで丁寧に教えていただけて、とても勉強になりました。

一人では悩み続けていたと思うので、相談して本当によかったです!

先生からのコメント

Yさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
「だからうまく進まなかったのか」と腑に落ちていただけたとのこと
私にとっても本当に嬉しいです!
自分では気づきにくい部分こそ、一緒に整理することでスッと見えてくることがありますよね。

実践的なアドバイスをすぐ行動に移せそうと感じていただけたこと、
それが一番大切なことだと思っています❣️

「何をしていけばいいか」が明確になったなら、あとは一歩ずつ動くだけです!
また迷ったり立ち止まったりすることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
これからのご活躍を心から応援しています📣またお会いできる日を楽しみにしています💪

マリア

カスタマイズレッスン【3時間個別相談】オリジナルサービスの作り方
料理教室を開きたいと思いながらも、「何から始めれ…

女性 50代

料理教室を開きたいと思いながらも、「何から始めればいいのか」「準備には何が必要か」「自分にできるのか」と不安ばかりで動けずにいました。講座を受講して、ある程度の形にはなりましたが、自信が持てず、始めるには足りない部分があると感じました。今回の個別相談では、不足しているところを整理してもらい、「まずは体験レッスンを1回開催する」という具体的な行動まで決めることができました。特に苦手だった作業も丁寧にフォローしていただき、その場で形にできたことで自信につながりました。3時間で不安がかなり軽くなり、「これなら進めそう」と思えるようになりました。実際に料理教室を開設するための準備を進めています。これから料理教室を始めたいけれど、何から始めればいいか分からず、一歩が踏み出せなくて迷っている方におすすめです。

先生からのコメント

たかこさん、温かいレビューをありがとうございます😊✨「何から始めればいいか分からない」という不安の中でも、講座から個別相談まで真剣に取り組んでくださったこと、とても嬉しいです!不足している部分を一緒に整理して、「まずは体験レッスンを1回開催する」という具体的な行動まで決められたこと、大きな一歩ですね❣️苦手だった作業もその場でフォローしながら形にできたことで、自信がついてきたこと本当に良かったです。3時間で「これなら進めそう」と感じていただけたのが何より嬉しいです✨今まさに準備を進めていらっしゃるとのこと、心から応援しています📣体験レッスンを重ねるごとに自信が積み上がっていくはずです。迷ったときはいつでもご相談くださいね。たかこさんの料理教室が、たくさんの方の食卓を豊かにしていくことを楽しみにしています💪マリア

講座夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き
この講座は「時短で楽しくできる講座」でした

女性 40代

短い時間で3品!
洗い物も少なく、いつの間にか終わっているほど、楽しい時間でした✨️
先生も優しく、豆知識も教えて下さいました✨️
ありがとうございました☺️

先生からのコメント

Aさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
楽しんでいただけてとっても嬉しかったです!

朝の貴重な時間なので、なるべく洗い物は
少なく仕上がるよう試行錯誤してます🍳

豆知識もお役に立てていれば幸いです☺️
ぜひまた一緒にお料理できることを楽しみにしています🙌

マリア

講座夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き
この講座は「忙しい朝に「余裕」と「達成感」を30分で叶えてくれる」でした

女性 30代

とても和やかで優しい先生のもと、子どもや夫が起きてくる前の“たった朝30分”で3品が完成。
バタバタしがちな夕方の自分を助けてくれる、まさに救いの時間でした。

食材の扱い方や切り方のコツだけでなく「少し余った時のアレンジ」まで教えていただけたので、毎日のごはん作りにすぐ活かせる内容ばかり。
作り置きなのに、楽しみ方が広がる感覚が新鮮でした。

朝6時スタートは少し眠かったのですが、包丁を握っているうちに頭も体もすっきり。気づけば調理から片付けまで30分以内に完了していて驚きました。

その日は思わず子どもと一緒にお昼寝してしまいましたが、
一日の満足度がぐっと上がり「余裕があるってこういうことか」と実感。

仕事や育児で時間に追われる方こそ一度体験してほしい講座です。
夕方の自分に感謝されること間違いなしです。

先生からのコメント

Mさん、こんなに温かいレビューをいただけて、本当に嬉しいです😊✨
忙しいお母さんの朝30分が、
夕方の「救いの時間」になるお手伝いができたことそれが私の一番の喜びです🍳
食材の扱い方や切り方のコツも少しでもお役に立てていれば幸いです!
またぜひ一緒に朝活しましょう❣️

マリア

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