朝活時短ごはん| マリアのプロフィール写真

段取り力×家事効率アップ❗️スキマ時間を有効活用✨

朝活時短ごはん| マリア

本人確認済み
(793)
教えた人数 1,938 教えた回数 544
講座 月額サービス 時間制相談 カスタマイズレッスン

プロフィール

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【朝活時短ごはん講師|薬剤師|マリア】
30分で3品🍳家族4人分完成
ワーママの夕方がラクになるオンライン料理教室
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご覧いただきありがとうございます。

忙しい毎日でも、「健康的なごはん」と
「心の余裕」を両立したい方へ

薬剤師としての専門知識と
双子育児の実体験をもとに

朝30分で整う
時短×健康ごはんをお伝えしています。

・献立に悩まない
・夕方の負担が減る
・家族の健康が整う

そんな暮らしをサポートします。

現在は料理コミュニティ「朝活くらぶ」を
運営しながら

健康美容系講師向けに
サービス設計・集客・ブランディング支援も
行っています。


【実績】
・ストアカPro講師
・人気講座TOP20選出
・受講者数 延1,700名以上

経歴・職歴

外資系製薬会社にてMRとして10年勤務
(管理職経験あり)

出産後、子育てと仕事の両立を経験しながら
時短料理を実践

夫の単身赴任をきっかけに薬剤師へ転身し
服薬指導 延1万回以上経験

日々の食生活が
健康・体調に与える影響を強く実感

自身の体調不良や子育ての悩みを
食事改善によって解消した経験をもとに
時短×健康ごはんを日々研究

未経験からオンライン料理教室を立ち上げ
延受講者数1,700名以上

現在は
・朝活料理コミュニティ「朝活くらぶ」主宰
・講師向けビジネスサロン「myself」運営

料理とキャリアの両面から
女性の働き方を支援している

保有資格・免許

• 薬剤師
•オンラインフードクリエイター
• 一般社団法人
 ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200
•医薬情報担当者(MR)
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こんなことを教えています

時短ごはんと講師業で暮らしと働き方が整う


忙しいワーママ向けの
時短×健康ごはんと

オンライン講師として収益化するための
講座設計・集客・ブランディングの
実践サポートをしています。


━━━━━━━━
🍽️朝活時短ごはん
━━━━━━━━

・時短料理(30分で3品/作り置き/下味冷凍)
・ワーママ向け時短ごはん・夕方がラクになる献立設計
・栄養バランスの整え方・健康的な食事の考え方
・料理初心者向け 基本の調理・段取り術
・レパートリーの増やし方・献立に悩まない仕組み
・同時進行で効率よく作る調理テクニック
・食材の使い回し・買い物から考える献立設計
・添加物を控えた食生活・シンプル調味料レシピ


▼料理コミュニティ「人生がおいしくなる、朝活くらぶ」はこちら
https://www.street-academy.com/subscription/services/2814



━━━━━━━━━━━━━━━
🍽️オンライン講師・副業サポート
━━━━━━━━━━━━━━━

・オンライン料理教室の始め方
・講座設計・サービス設計・価格設定
・講師ブランディング・プロフィール設計
・Instagram・LINEを使った集客導線
・継続講座・コミュニティの作り方


▼講師向けサロン「新しいわたしになる、myself」はこちら
https://www.street-academy.com/subscription/services/2861

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講座

依頼

時間制相談
営業・セールス

なんでも個別相談|サービス作り・集客・発信・SNS・IT

5.0(10)

【健康・美容に関わる講師のための相談室】教室づくりから集客・SNS運用まで分からないを一緒に整理します|副業・起業・料理・ストアカ講師

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン

月額

写真

レビュー

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「楽しく美味しい料理を学べる講座」でした

女性 50代

30分で3品を作れるので、大変お得だと思い受講しました。フライもあったので少し駆け足になってしまいましたが、楽しく調理することができました。今日は2回目のリピート受講です。ありがとうございました。

先生からのコメント

Yさん、2回目のご受講、そして嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
30分で3品を「お得」と感じていただけて嬉しいです🍳
フライもあって少し駆け足になりましたよね💦それでも楽しく作っていただけて何よりです!
またぜひご一緒できるのを楽しみにしています❣️

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝の30分で3品!楽しく充実したレッスンでした」でした

女性 50代

先生の説明がとてもわかりやすく、初めてでもスムーズに料理を進めることができました。
使う調味料もすべて身近なものばかりで、特別な材料を揃える必要がないのも嬉しいポイントでした。これなら普段の食卓にも気軽に取り入れられそうです。
朝から楽しく料理ができて、気持ちのよい一日のスタートになりました。
素敵なレッスンをありがとうございました。

先生からのコメント

Mさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

初めてでもスムーズに進めていただけて、ほっとしました🍳
身近な調味料だけで作れる点も喜んでいただけて嬉しいです!
ぜひ普段の食卓に気軽に取り入れてみてくださいね✨

朝から楽しく料理して、気持ちのよい一日のスタートになったとのこと
私も元気をいただきました😊
またぜひ一緒に朝活を楽しみましょう❣️

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝活時短料理を学べる講座」でした

女性 30代

2回目の受講です。
豆腐ハンバーグは作ったことがなかったのですが
先生からのポイントで失敗なく作ることができました。
沢山作れたのでお弁当に重宝しそうです。

カボチャサラダはレシピを見ながら自分で事前に作ってみたのですが固い部分残り食感が悪い仕上がりでした。
受講して全体的満遍なくレンジすることができたので美味しくできました。

煮浸しはいつも和風だしで作っていたので新鮮でした。

料理本やレシピだけ見ても作ることはできますが栄養面や食材の切り方等見聞きしながら短い時間で学べるので
また受けてみたいと思っています。

先生からのコメント

Mさん、2回目のご受講、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

豆腐ハンバーグ、先生のポイントを活かして失敗なく作っていただけて嬉しいです!
たくさん作ってお弁当にも活用できるのは、忙しい朝の時短にもぴったりですね🍳

カボチャサラダも、ちょっとしたコツひとつで仕上がりが変わるので、
ぜひご家庭でも活かしてみてくださいね。

煮浸しも新鮮に感じていただけて何より✨
栄養面や切り方の学びもお役に立てていたら嬉しいです🙌

また機会ございましたら、ご参加を心よりお待ちしております😊

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝の30分で夕食の準備ができて、得した気分になれる講座」でした

女性 40代

朝の30分で、夕食のおかず3品が完成!✨
朝から「今日の夕食、もうできてる♪」と思えるだけで、なんだか得した気分になりました😊

今回は、麻婆豆腐・卵スープ・レタスと海苔のサラダ。どれも簡単なのにおいしくて、夕方のごはん作りがぐっとラクになるのが嬉しいです。

そして何より、まりあ先生のレッスンが大好きです🥰
お料理を教えていただくだけでなく、先生のお話がとてもためになるし、明るく楽しい雰囲気に朝から元気をもらえます✨

「朝からまりあ先生に会えて嬉しい!」と思える時間で、レッスンが終わる頃には気持ちまで明るくなっています♡

お料理だけでなく、先生にお会いできることも楽しみのひとつです🥰

今回、白葱の切り方もとても勉強になりました!
ちょっとしたコツを教えていただけるのも嬉しいです。

おいしく作れて、夕方がラクになって、さらに朝から元気までいただける素敵なレッスンでした✨

また参加させていただきます😊

先生からのコメント

Yさん、いつも嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

朝の30分で3品完成して「今日の夕食、もうできてる♪」という安心感が
この夏休みには特に嬉しいですよね❣️

そして何より「まりあ先生のレッスンが大好き」「先生に会えて嬉しい」と言っていただけたこと、
講師としてこれ以上ない喜びです!明るく楽しい雰囲気を大切にしているので、
レッスンを通して朝から元気をお届けできていたらと思っています✨

白葱の切り方のコツも、ぜひ日々のお料理に活かしてくださいね🔪

いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
またの朝活でお会いできるのを心よりお待ちしております😊

マリア

時間制相談…ご希望の日程で、30分ごとの時間課金方式で先生にオンライン相談を申し込めます。
営業・セールス
なんでも個別相談|サービス作り・集客・発信・SNS・IT
5.0(10)

【健康・美容に関わる講師のための相談室】教室づくりから集客・SNS運用まで分からないを一緒に整理します|副業・起業・料理・ストアカ講師

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン…ご希望の日時・内容で、先生に個別指導を申し込めます。
教室・スクール運営
【3時間個別相談】オリジナルサービスの作り方
5.0(11)

じっくり相談されたい方はこちらがお得✨あなたの想いを講座にします!元営業のプロがあなたに合わせた売り出し方、行動プランをご提案します。

¥27,000

教室・スクール運営
【料理講師向け】あなたの強みを活かす料理教室の作り方

自分の強みが分からない😱そんなあなたの売りポイントを営業のプロが徹底解剖!|副業・起業・営業・マーケティング・強み・ブランディング

¥20,000

料理
【料理講師向け】ストアカで料理講師としてスタートしよう

未経験でも出来る❗️オンライン料理教室の始め方🍳主婦・ママ・起業・副業・集客・ストアカ・管理栄養士・栄養士・調理師・在宅ワーカー・子育て

¥24,000

Zoom
【料理講師向け】zoomの使い方

PC苦手さんでもオンラインで料理教室を始めたい❗️そんな人はzoomの使い方をマスターすれば大丈夫✨

¥18,000

教室・スクール運営
【料理講師向け】受講生とのトラブル回避!究極の講師対応とは

料理教室をやって終わりは勿体無い❗️人気の教室運営は生徒対応が命❗️レッスンの前後、宣伝など様々なタスクについてわかりやすくお伝えします🍳

¥20,000

健康法
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現役薬剤師が相談に乗ります!あなたに合わせた健康法についてアドバイスします。

¥4,000

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「楽しく美味しい料理を学べる講座」でした

女性 50代

30分で3品を作れるので、大変お得だと思い受講しました。フライもあったので少し駆け足になってしまいましたが、楽しく調理することができました。今日は2回目のリピート受講です。ありがとうございました。

先生からのコメント

Yさん、2回目のご受講、そして嬉しいレビューをありがとうございます😊✨
30分で3品を「お得」と感じていただけて嬉しいです🍳
フライもあって少し駆け足になりましたよね💦それでも楽しく作っていただけて何よりです!
またぜひご一緒できるのを楽しみにしています❣️

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝の30分で3品!楽しく充実したレッスンでした」でした

女性 50代

先生の説明がとてもわかりやすく、初めてでもスムーズに料理を進めることができました。
使う調味料もすべて身近なものばかりで、特別な材料を揃える必要がないのも嬉しいポイントでした。これなら普段の食卓にも気軽に取り入れられそうです。
朝から楽しく料理ができて、気持ちのよい一日のスタートになりました。
素敵なレッスンをありがとうございました。

先生からのコメント

Mさん、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

初めてでもスムーズに進めていただけて、ほっとしました🍳
身近な調味料だけで作れる点も喜んでいただけて嬉しいです!
ぜひ普段の食卓に気軽に取り入れてみてくださいね✨

朝から楽しく料理して、気持ちのよい一日のスタートになったとのこと
私も元気をいただきました😊
またぜひ一緒に朝活を楽しみましょう❣️

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝活時短料理を学べる講座」でした

女性 30代

2回目の受講です。
豆腐ハンバーグは作ったことがなかったのですが
先生からのポイントで失敗なく作ることができました。
沢山作れたのでお弁当に重宝しそうです。

カボチャサラダはレシピを見ながら自分で事前に作ってみたのですが固い部分残り食感が悪い仕上がりでした。
受講して全体的満遍なくレンジすることができたので美味しくできました。

煮浸しはいつも和風だしで作っていたので新鮮でした。

料理本やレシピだけ見ても作ることはできますが栄養面や食材の切り方等見聞きしながら短い時間で学べるので
また受けてみたいと思っています。

先生からのコメント

Mさん、2回目のご受講、嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

豆腐ハンバーグ、先生のポイントを活かして失敗なく作っていただけて嬉しいです!
たくさん作ってお弁当にも活用できるのは、忙しい朝の時短にもぴったりですね🍳

カボチャサラダも、ちょっとしたコツひとつで仕上がりが変わるので、
ぜひご家庭でも活かしてみてくださいね。

煮浸しも新鮮に感じていただけて何より✨
栄養面や切り方の学びもお役に立てていたら嬉しいです🙌

また機会ございましたら、ご参加を心よりお待ちしております😊

マリア

講座「夕方のごはん作りがラクになる♪朝活オンライン料理教室🍳作り置き」
この講座は「朝の30分で夕食の準備ができて、得した気分になれる講座」でした

女性 40代

朝の30分で、夕食のおかず3品が完成!✨
朝から「今日の夕食、もうできてる♪」と思えるだけで、なんだか得した気分になりました😊

今回は、麻婆豆腐・卵スープ・レタスと海苔のサラダ。どれも簡単なのにおいしくて、夕方のごはん作りがぐっとラクになるのが嬉しいです。

そして何より、まりあ先生のレッスンが大好きです🥰
お料理を教えていただくだけでなく、先生のお話がとてもためになるし、明るく楽しい雰囲気に朝から元気をもらえます✨

「朝からまりあ先生に会えて嬉しい!」と思える時間で、レッスンが終わる頃には気持ちまで明るくなっています♡

お料理だけでなく、先生にお会いできることも楽しみのひとつです🥰

今回、白葱の切り方もとても勉強になりました!
ちょっとしたコツを教えていただけるのも嬉しいです。

おいしく作れて、夕方がラクになって、さらに朝から元気までいただける素敵なレッスンでした✨

また参加させていただきます😊

先生からのコメント

Yさん、いつも嬉しいレビューをありがとうございます😊✨

朝の30分で3品完成して「今日の夕食、もうできてる♪」という安心感が
この夏休みには特に嬉しいですよね❣️

そして何より「まりあ先生のレッスンが大好き」「先生に会えて嬉しい」と言っていただけたこと、
講師としてこれ以上ない喜びです!明るく楽しい雰囲気を大切にしているので、
レッスンを通して朝から元気をお届けできていたらと思っています✨

白葱の切り方のコツも、ぜひ日々のお料理に活かしてくださいね🔪

いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
またの朝活でお会いできるのを心よりお待ちしております😊

マリア

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