奥富 浩司

こんなことを教えています

毎日がもっと自由に楽になる！自分の心をいたわる方法

たとえば歯医者さんにもさまざまな専門ジャンルがありますね。

美しい歯並びを実現してくれる美容歯科、お子さんの健康を支える小児歯科、お年寄りの方のための訪問治療を専門とする歯医者さん、虫歯を削らずに治すという歯医者さんもいます。

人の悩みの解消をサポートする心理セラピストのタイプも様々ですが、私は歯医者さんでいうと、日々の歯磨きや歯のお手入れの仕方を教えることに力を入れるタイプ。

私たちは幼少の頃から歯磨きの仕方は教わっても、心を磨く方法は教えてもらっていません。

今たくさんの人が心のトラブルで苦しんでいるのはそうした背景がとても大きいと思っています。

でも心のお手入れ、メンタルケアの仕方は誰でも学ぶことができるものですし、きちんと覚えれば、大きなストレスにも対処できる力がつきます。

一つの方法であらゆるストレスに対処しようとすることにはどうしても限界がありますが

いろいろな方法や考え方を組み合わせることでストレスの芽を小さなうちに摘み取ることはそう難しいことではありません

そうして自分で自分を助けることができれば、その力は他の人にも役立ちます。

まずは自分の心が笑顔になること。
それが実現すれば後のことは自然とついてきます。

悩みやストレスはもっと自由な自分に飛躍するためのチャンスです。ストレスをテコに自由な自分を手にする方法をお伝えします。