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大人のエクササイズ " タンギズム "

五十嵐 純子

本人確認済み
(328)
教えた人数 1,370 教えた回数 290
講座

プロフィール

はじめまして
一般社団法人 日本アルゼンチンタンゴ連盟
副会長 五十嵐 純子と申します

アルゼンチンタンゴを25年踊り
1万人に及ぶ人々の身体を見て
指導してきました

15年ほど前に座禅を体験したことから
仏教やインド仏教、瞑想も学んでいます

アラフィフな私が同世代の皆さまへ
体と心のバランスを整えることを
お伝えしてゆきたいと思っています


コロナ禍により始めたオンラインレッスンでは
毎週42通りの振りを考案したことから
「たたみ一畳の魔術師」と呼ばれてます(笑)

長い経験から動きを言語化させたら日本一と
言われるほど
説明のわかりやすさには定評ありです!


人間は
自分の体を自分で愛し
自分自身を大切にすることで
宇宙からエネルギーを与えられ
幸福な人生を歩むことが出来ます


美しいタンゴの音楽はあなたの心を癒します


★ 自分の体の声を聞くことこそが
あなたの心の癒しになります ★


たくさんの方がこのタンギズムで

心と体を整え
健康で幸せでいられますように・・

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こんなことを教えています

大人のエクササイズ " タンギズム "

こんにちは。 五十嵐純子です。

こんにちは。
日本アルゼンチンタンゴ連盟 副会長 五十嵐 純子です。
アルゼンチンタンゴを25年踊り、約1万人を指導してきました!

長い経験から”動きを言語化させたら日本一”と言われるほど
説明のわかりやすさには定評がございます!


・・・・・・

「タンギズム」とは 「タンゴ」と「リズム」そして主義・流儀を意味する「イズム」を合わせた造語です。

アルゼンチンタンゴの哀愁あるレトロな美しい音楽で足を動かす、
まったく新しいエクササイズプログラムです。

アルゼンチンタンゴと聞くと「難しそう」「激しくて大変そう」
そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、
まったくそんなことはありません。

本来ペアダンスとして男女で踊るタンゴですが、
このプログラムでは一人でフィットネスとして取り組めるようにアレンジしてあり、
まったくダンス経験やフィットネスの経験ゼロという方でも楽しめる内容になっており、主に以下のような効果が期待できます。

・脚力UP
・体幹の強化
・きれいな姿勢

さらに、いくつかのパターンを一定のリズムで繰り返し集中して動くことで、集中力UPとマインドフルネス効果もあります。

哀愁あるロマンチックで、ドラマッチクな音楽で心地よく体を動かし、自律神経を整え、日頃のストレスをすっきり解消させて下さい。


ヨガに退屈さを感じた方・・
でもズンバのように激しくノリノリな音楽は苦手・・・

スポーツジムやランニングも続かなかったけど、何かしなきゃヤバイと感じる大人の体にぴったりのエクササイズです。

年齢不問・男性女性LGBT どなたも楽しめるボーダレスエクササイズです。


★ ★★
はじめての方はまず「【入門】運動が大嫌いな人でも大丈夫 40代からのタンゴエクササイズ」のクラスから
受講されることをオススメします^^
★★★★
少し慣れたら、あるいは経験ある方は「タンギズム・アドバンス」もとっても楽しいです!
1曲を振り付けしてほんとに「ひとりで踊るタンゴ」をします
★★★★
リアルの教室は東京・麻布十番にあります。
ぜひ会いに来てください!

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講座

月額

写真

レビュー

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「小さなスペースでの動きでも、しっかりと体に効くダンスの講座」でした

女性 50代

始めての参加でした。わかりやすい説明とステップでとても楽しく参加できました。大好きなタンゴの音楽としっかりと体に効くエクササイズで満足感◎
これからもリピートしたいなと思いました。

先生からのコメント

この度は初めてのご参加をありがとうございました! アルゼンチンタンゴの音楽がお好きとのこと、ましてアストル・ピアソラがお好きとのことで、とても嬉しくなりました♪ ちょうど1曲目のピアソラは、毎回必ずやっている課題曲なので、またぜひご参加されて回を重ねるごとにバランス良い体づくりが出来たらと思います^^ またお待ちしております。 どうもありがとうございました。

講座タンギズム・バイラ!1人で踊るタンゴ♩素敵な音楽でストレス解消
この講座は「踊れるようになりたくなる」でした

女性

私は初心者で、先生のもう一つの基本的なレッスンを2回受けた後に、こちらも受けてみました。
ステップは難しいところもあって、たくさん間違えましたが、先生の説明と、音楽にやる気を掻き立てられて、楽しかったです!

先生からのコメント

この度はバイラにもチャレンジくださって誠にありがとうございます! もう一つの方の講座「タンギズム」もすでに2回参加頂いてたことによって、少し慣れてたことで楽しめたのかな、と思うととても嬉しいです^^ステップを覚えて組み立てていくのは頭も使って大変だったかもしれませんが、パターンが入ってくるとますます音楽と合わせる喜びが増してきますよ♪. ぜひぜひまたお待ちしております。いつもありがとうございます。

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「身体がほぐれる時間」でした

女性

先生がとても楽しく教えてくれて、2回目のレッスンもリフレッシュできました。またよろしくお願いします!

先生からのコメント

リピートのご参加をいただき、ありがとうございました!
1曲目は毎回同じなので、慣れてゆくごとにステップではなく体にフォーカスして、だんだん体が変わってゆくのを感じられるようになりますよ^^ 次回もぜひお待ちしております♪♪ ありがとうございました!

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「すごく楽しかったです!」でした

女性

身体に優しく、初心者の私にも分かるようにゆっくり進めてくださいました。ありがとうございます!またよろしくお願いします!

先生からのコメント

この度はご参加いただき、また素敵なレビューをどうもありがとうございました!全体で40分という短い時間のレッスンですが、しっかり全身を動かし、音楽を聞いてリズムを取ることでリフレッシュして頂けたら嬉しく思っております^^ またぜひお待ちしております♪ ありがとうございました☆

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「小さなスペースでの動きでも、しっかりと体に効くダンスの講座」でした

女性 50代

始めての参加でした。わかりやすい説明とステップでとても楽しく参加できました。大好きなタンゴの音楽としっかりと体に効くエクササイズで満足感◎
これからもリピートしたいなと思いました。

先生からのコメント

この度は初めてのご参加をありがとうございました! アルゼンチンタンゴの音楽がお好きとのこと、ましてアストル・ピアソラがお好きとのことで、とても嬉しくなりました♪ ちょうど1曲目のピアソラは、毎回必ずやっている課題曲なので、またぜひご参加されて回を重ねるごとにバランス良い体づくりが出来たらと思います^^ またお待ちしております。 どうもありがとうございました。

講座タンギズム・バイラ!1人で踊るタンゴ♩素敵な音楽でストレス解消
この講座は「踊れるようになりたくなる」でした

女性

私は初心者で、先生のもう一つの基本的なレッスンを2回受けた後に、こちらも受けてみました。
ステップは難しいところもあって、たくさん間違えましたが、先生の説明と、音楽にやる気を掻き立てられて、楽しかったです!

先生からのコメント

この度はバイラにもチャレンジくださって誠にありがとうございます! もう一つの方の講座「タンギズム」もすでに2回参加頂いてたことによって、少し慣れてたことで楽しめたのかな、と思うととても嬉しいです^^ステップを覚えて組み立てていくのは頭も使って大変だったかもしれませんが、パターンが入ってくるとますます音楽と合わせる喜びが増してきますよ♪. ぜひぜひまたお待ちしております。いつもありがとうございます。

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「身体がほぐれる時間」でした

女性

先生がとても楽しく教えてくれて、2回目のレッスンもリフレッシュできました。またよろしくお願いします!

先生からのコメント

リピートのご参加をいただき、ありがとうございました!
1曲目は毎回同じなので、慣れてゆくごとにステップではなく体にフォーカスして、だんだん体が変わってゆくのを感じられるようになりますよ^^ 次回もぜひお待ちしております♪♪ ありがとうございました!

講座だれでもタンゴ!初心者歓迎★40代50代★タンゴエクササイズ
この講座は「すごく楽しかったです!」でした

女性

身体に優しく、初心者の私にも分かるようにゆっくり進めてくださいました。ありがとうございます!またよろしくお願いします!

先生からのコメント

この度はご参加いただき、また素敵なレビューをどうもありがとうございました!全体で40分という短い時間のレッスンですが、しっかり全身を動かし、音楽を聞いてリズムを取ることでリフレッシュして頂けたら嬉しく思っております^^ またぜひお待ちしております♪ ありがとうございました☆

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