タンギズム・バイラ!1人で踊るタンゴ♩素敵な音楽でストレス解消

オンライン

Welcome Over40!!ヨガでもない!ズンバでもない!エアロビよりダンサブルでかっこいい大人の音楽で運動不足解消♩

こんなことを学びます

★ タンギズム・セルフケアよりはもう少しスペースが必要です。
前後左右 2.5 歩分+空間 くらい。


・・・・・・・・



こんにちは。 五十嵐 純子です。

世の中 様々な開運法あれど「踊る」というのは
どんな数珠やお守りより最強です!

自分で自分の体を大切にし、
自分で自分のご機嫌とる方法を持ち、
「いい気分」でいること! これに勝るものはありません。

定期的に体に心地よい音楽からくるリズムを取り込むことで
幸福感の増すエンドルフィンという物質の分泌を促します。


タンギズム・バイラとは アルゼンチンタンゴのメソットと音楽を使った
大人っぽくおしゃれなダンスフィットネスです。

そもそもアルゼンチンタンゴとは ペアダンスですが、この「タンギズム」は
ひとりで踊るオンラインレッスンです。

なので、相手とケンカになることも、気遣いすることもなく、
好き勝手 気分良くノーストレスで自由に動けるところもいいところ♩


もう1つ他の講座に「タンギズム・セルフケア」がありますが、あちらが
姿勢や体幹、くびれやヒップアップなど部分的な効果を意識したエクササイズ要素が強いのに対し、
こちらの「タンギズム・バイラ」は、音楽にのってダンスを楽しむ感じの
内容になっています♩


左右前後2〜3歩ずつ程度の中でシークエンスがつくられますので、
ぜひ「タンゴっぽい雰囲気」を楽しんでください^^



<タンギズム・バイラとは??>

・タンギズム・セルフケアをやって慣れてきた方へ
・タンゴの素敵な音楽で動きたい
・タンゴってどんなダンス? 知らないけど気になる!

さらに さらに

・ストレス解消したい!
・運動不足解消したい!

・きれいな音楽・かっこいい音楽が好き!
・あんまり激しくノリノリなのは無理!


そんな方へ お届けしたいのが この TANGIZUM BAILAです。



・モロにフィットネスというより ちゃんとダンス
・エアロビクスほど健康的じゃなく大人っぽい・・・
・ヨガのヘルシーさよりはセクシー
・でもベリーダンスほどの妖艶さはない

それがタンギズムです!


ドラマチックで ロマンチックな アルゼンチンタンゴの世界を
ひとりで存分になりきって楽しんでください^^

曲は毎回違いますが、
時にはあの「Astor Piazzolla (アストル・ピアソラ)」がテーマになる時も!


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

https://youtu.be/vXu8fSE9Cds

<こんなことをします>

①ウォーミングアップ  毎回の定番メニュー
関節をゆるめ、筋を伸ばす動きを音楽に合わせた準備体操として
毎回同じものをやります。

②その日のテーマ曲をイントロから順に
振り付けを覚え、並べてゆきます。

③1曲を完成させることもありますが、曲により途中までに
することもあります。

④ でも最後は達成感あり!

⑤ 軽く体を伸ばし、呼吸を整えて 終了です。


★ 曲や動きは日によって変わりますので、リピートされる方も飽きずに
  楽しく続けられます♩



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


<こんな動きをします>

アルゼンチンタンゴには 独特なステップの動きがいくつかあります。

鞭のようにしなやかに足をあげる「ボレオ」
すーっと床を撫でるようにまわす「ロンデ」
体の中心をひねる「クロス」

など、それらの動きを組み合わせ
音楽に合わせて ごく短い振り付けを覚え
踊るようにして動きます。



タンギズム・セルフケアでも練習している動きを
並べ替え、音に合わせるイメージです。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -






< 結局・・タンギズムって何ですか? >

アルゼンチンタンゴのメソット(つま先重心・後ろ歩き・ステップの組み合わせなど)を取り入れて、独自につくられたオリジナルの 新しいフィットネスです。

そして「タンギズム」という言葉は、リズムと主義などを表す OOOイズム の イズムを「タンゴ」と組み合わせて作った造語です。


アルゼンチンタンゴの哀愁ある おしゃれで素敵な音楽
独特な動きと世界観からくる 集中力とマインドフルネス
そして数々の体のバランスを整えるために良い、素晴らしい運動要素。

これらを どなたにでも楽しみながら取り入れて頂けるように つくりました。


アルゼンチンタンゴとは「歩く芸術」と言われており、 男女がペアで
抱き合うようにして踊るダンスです。

そのロマンチックでセクシーな部分も取り入れ、誰でもひとりで
楽しめるようにつくられています。


素敵な音楽で体を動かすと、気持ちがスッキリします。

 ♡ 自分で自分の体と向き合い、会話をする時間を。

 ♡ 自分の体を大事にすることは、あなたの幸福度を高めます。




♡ ♡ ♡ ♡

タンギズムは
「1人1人のハピネスが世界の平和をつくる」 ということを
信じて広めてゆきたいと考えています

♡ ♡ ♡ ♡




バランスよく音楽にのって踊るには
真っ直ぐな姿勢や 軸の安定が欠かせません。

TANGUIZM・BAILA ご参加のまえに
ぜひ一度 TANGUIZM・SELFCARE もご受講ください






- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


<服装 >

床運動はなく、起立した状態でのエクササイズなので、服装はなんでも大丈夫です。



★ お申し込み前にご不安な点などありましたら「先生に質問する」のボタンから、
どうぞご遠慮なくメッセージください!


続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

受けたい
47人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,500

この講座の先生

大人のエクササイズ " タンギズム "

はじめまして
一般社団法人 日本アルゼンチンタンゴ連盟
副会長 五十嵐 純子と申します

アルゼンチンタンゴを25年踊り
1万人に及ぶ人々の身体を見て
指導してきました

15年ほど前に座禅を体験したことから
仏教やインド仏教、瞑想も学んでいます

アラフィフな私が同世代の皆さまへ
体と心のバランスを整えることを
お伝えしてゆきたいと思っています


コロナ禍により始めたオンラインレッスンでは
毎週42通りの振りを考案したことから
「たたみ一畳の魔術師」と呼ばれてます(笑)

長い経験から動きを言語化させた...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

約35〜40分

① 入室チェックと ご挨拶

② ウォーミングアップ 1曲

③ テーマ曲で振り付け

④ クールダウン

⑤ ご挨拶で終了
続きを読む

こんな方を対象としています

・アルゼンチンタンゴがどんなダンスか試してみたい方
・アルゼンチンタンゴ上達のためにひとりで練習したい方
・アルゼンチンタンゴの音楽が大好きな方



続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

★タンギズム・オンラインサークルでは このレッスンが受け放題で月額¥3,999-です。
サークル参加者も合同なため、ここでの人数に加わわります。
ご了承ください。

★Zoomの使用が初めての方は、ご遠慮なくお声かけください。
使い方のPDFなどお送りします^^
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー64

  • 楽しかった( 63 )
  • 勉強になった( 49 )
  • 受ける価値あり( 60 )
  • この講座は「踊れるようになりたくなる」でした
    女性

    私は初心者で、先生のもう一つの基本的なレッスンを2回受けた後に、こちらも受けてみました。
    ステップは難しいところもあって、たくさん間違えましたが、先生の説明と、音楽にやる気を掻き立てられて、楽しかったです!

    先生からのコメント

    この度はバイラにもチャレンジくださって誠にありがとうございます! もう一つの方の講座「タンギズム」もすでに2回参加頂いてたことによって、少し慣れてたことで楽しめたのかな、と思うととても嬉しいです^^ステップを覚えて組み立てていくのは頭も使って大変だったかもしれませんが、パターンが入ってくるとますます音楽と合わせる喜びが増してきますよ♪. ぜひぜひまたお待ちしております。いつもありがとうございます。

  • この講座は「タンギズムバイラ」でした
    女性 60代

    自宅で、1人でも足の運び方が学べて
    とても良いリモートレッスン。

    先生からのコメント

    この度はご参加頂きありがとうございました。オンラインで自宅で手軽にできるのは、覚えてしまえば楽ちんでいいですよね! 長くオンラインレッスンをしている方の意見を聞いてみると、YouTubeなどでもダンス動画やエクササイズ動画jはたくさんありますが、予約をした時間で始まる、でも自宅で!というのが習い事感覚もあり、続けられるポイントとなっているようです。またぜひお待ちしております^^

  • この講座は「タンゴの雰囲気を楽しく味わえる講座」でした
    女性 40代

    これぞアルゼンチンタンゴ、という名曲にのせてレッスンが進行するので、楽しく雰囲気を味わう事が出来ました。振り付けも、A,B,C。。。などとパートに分けて説明してくれたので分かりやすかったです。きちんとウォームアップとクールダウンの時間もあったので、運動不足の体にはありがたかったです。

    先生からのコメント

    先日はタンギズム・バイラへのご参加を頂き、誠にありがとうございました。 アルゼンチンタンゴの素敵な曲に合わせ、楽しんでいただけたようで良かったです^^ このレッスンは毎週テーマ曲が変わります。アルゼンチンタンゴの音楽は非常に幅広いので、常に新鮮な雰囲気を楽しめるかと思います。 動きも”続き”になっているわけではないので、久しぶりの参加でもゼロスタートでいつでも可能です♪. またお目にかかりますのを楽しみにしております。どうぞよろしくお願い致します。

  • ダンスのおすすめの先生ダンスの先生を探す

    ダンスの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す