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鹿野 華代子のプロフィール写真

ストレッチで楽なカラダに!5歳前向きボディへ…

鹿野 華代子

本人確認済み
(168)

教えた人数

363

講座の開催回数

151

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プロフィール

ストレッチトレーナーの鹿野です。モダンダンス歴20年以上、NPO 法人日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフを取得。自ら高齢出産・育児を経験し、大人女性のカラダのメンテナンスの重要性を実感、体が楽になる、疲れが取れるストレッチの提供を行う。
福祉関係の仕事も経験、高齢者向けのストレッチも提供可能。

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こんなことを教えています

大人女子の体メンテナンスを応援!ストレッチサロン

閑静な住宅街にある隠れ家的なストレッチサロンです。
現在はオンラインでの様々なストレッチを提供しています。
在宅生活での運動不足解消に
お身体の気になる箇所のメンテナンスに
ストレッチでの心地好さでリラックス!

ゆっくりソフトなストレッチは
至福の癒しとなります。
カラダが固い方でも大丈夫!
ご自身でも動きますから運動効果もあり、
健康的な心地好さををお楽しみ下さい。

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講座

写真

レビュー

女性 50代

この講座は「免疫力アップ!大人女子のオンラインストレッチ☆小顔効果マッサージ付」でした

身体だけでなく、気持ちもスッキリしました。ありがとうございました。

先生からのコメント

忙しいと、知らず知らずのうちにストレスをためてしまうこともあります。
自分の気分に注目することも大事です。
どうぞ時にはご自身のケアを優先して、健やかにお過ごしくださいね。
またご一緒しましょう。

鹿野

女性 40代

この講座は「ストレス解消に役立つ講座」でした

子供の学校の新学期がはじまり
なにかとストレスを感じていたら
無意識のうちに
「次のストレッチはいつだっけ?」と
楽しみにしている自分がいました。

先生からのコメント

楽しみにして頂けてこちらも嬉しいです!
悩みや問題を抱えている時は無意識に身体がこわばり、呼吸が浅くなりがちです。
問題そのものにアプローチするより、ストレッチで呼吸を整えた方が気持ちがラクになる場合もあると思います。
またご一緒しましょう。

鹿野

女性 40代

この講座は「効いてる場所がわかる講座」でした

初めて一年になりますが
同じストレッチを4.5回
繰り返してはじめて
「あ!今日はちゃんとできてる!」
「先生の言う腹直筋がどこにあるかわかった」
など、毎回発見があります

先生からのコメント

ご自身で探求心を持って臨まれて素晴らしいですね!
わからなかった所が感じられたり、できるようになると嬉しいですよね。
そうやって自分の身体を感じたり、知っていくことは、これからの人生を健康で送るためにも大切なことだと思います。どうぞまたよろしくお願いいたします。

鹿野

女性

この講座は「伸ばしたい所をしっかり伸ばせる講座」でした

覚えやすくて毎日忘れずに、出来るストレッチでした。リュックを背負いますとか、、面白い!
最後のフェイスマッサージも、リンパのながれを良くして、朝のむくみ顔をスッキリ出来ました。

先生からのコメント

覚えて頂いて、何よりです!
ちょっとづつでも続けて頂くのがラクな状態を維持するコツです。
どうぞ楽しみながら取り組んでください。

鹿野

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女性 50代

この講座は「免疫力アップ!大人女子のオンラインストレッチ☆小顔効果マッサージ付」でした

身体だけでなく、気持ちもスッキリしました。ありがとうございました。

先生からのコメント

忙しいと、知らず知らずのうちにストレスをためてしまうこともあります。
自分の気分に注目することも大事です。
どうぞ時にはご自身のケアを優先して、健やかにお過ごしくださいね。
またご一緒しましょう。

鹿野

女性 40代

この講座は「ストレス解消に役立つ講座」でした

子供の学校の新学期がはじまり
なにかとストレスを感じていたら
無意識のうちに
「次のストレッチはいつだっけ?」と
楽しみにしている自分がいました。

先生からのコメント

楽しみにして頂けてこちらも嬉しいです!
悩みや問題を抱えている時は無意識に身体がこわばり、呼吸が浅くなりがちです。
問題そのものにアプローチするより、ストレッチで呼吸を整えた方が気持ちがラクになる場合もあると思います。
またご一緒しましょう。

鹿野

女性 40代

この講座は「効いてる場所がわかる講座」でした

初めて一年になりますが
同じストレッチを4.5回
繰り返してはじめて
「あ!今日はちゃんとできてる!」
「先生の言う腹直筋がどこにあるかわかった」
など、毎回発見があります

先生からのコメント

ご自身で探求心を持って臨まれて素晴らしいですね!
わからなかった所が感じられたり、できるようになると嬉しいですよね。
そうやって自分の身体を感じたり、知っていくことは、これからの人生を健康で送るためにも大切なことだと思います。どうぞまたよろしくお願いいたします。

鹿野

女性

この講座は「伸ばしたい所をしっかり伸ばせる講座」でした

覚えやすくて毎日忘れずに、出来るストレッチでした。リュックを背負いますとか、、面白い!
最後のフェイスマッサージも、リンパのながれを良くして、朝のむくみ顔をスッキリ出来ました。

先生からのコメント

覚えて頂いて、何よりです!
ちょっとづつでも続けて頂くのがラクな状態を維持するコツです。
どうぞ楽しみながら取り組んでください。

鹿野

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