想いを大切に カラダを大切に コミュニケーションを大切に あなただけの特別な時間をストレッチで満たします。
・まず冒頭で想いをお話してください。
「肩コリをなんとかしたい」
「運動不足を解消したい」
「猫背を改善したい」
「自律神経を整えて免疫力をアップしたい」
「むくみをスッキリしたい」
などその想い寄り添ってレッスンを行います。
ご要望を伺って行うストレッチを簡単にお伝えします。
ご納得いただければ、その内容でレッスン致します。
途中でも、伸び具合やご無理がないかなどを確認しながら
なレッスンをすすめます。
・こんな方におすすめ
改善したい箇所がはっきりしている方
ピンポイントでのストレッチをご希望の方
グループレッスンよりもプライベートで存分に動きたい方
・事前にメッセージでご要望をお伝え頂けると十分に準備できます。
・バスマットかヨガマット、水分補給のお飲み物をご用意ください。
・解決したい課題には、様々な側面からアプローチします。
例えば肩こりでであれば、肩だけでなくその周辺やセルフでのマッサージ方法をお伝えします。
・お身体、小顔ストレッチ、自律神経整えエクササイズ、リラックス法など
いくつかだけでなく組み合わせて行うことができます。
・あぐらや正座が難しい場合は、椅子に座ったままでも行うことができます。
・見守りの方がいらっしゃれば高齢者の方への提供も可能です。その場合は事前にご相談ください。
・お時間も最短30分ですが60分にして頂くこともできます。
レッスン可能な曜日、時間
・木曜日13～16時
・金曜日10～16時
・土曜日10～12時
・日曜日10～12時
1レッスン30分が基本です。2レッスンまで連続して受けて頂けます。
この中でご希望日時の候補を３つお伝え下さい。
調整してこちらからご連絡申し上げます。
他の日程でご希望の場合は事前にご相談ください。
ストレッチトレーナーの鹿野です！
私自身、フルタイムの仕事しながらの
高齢出産と育児を通して
日常生活の中で疲れに負けない体が
自分自身をハッピーにする！と実感してきました。
特に大人女子は自分のカラダをメンテナンスする意識が大切、自分と周りに幸せをもたらします。
誰にでもわかりやすく、しかもセルフでもできるストレッチを通して
笑顔になるサポートができたら嬉しいです！
モダンダンス歴20年以上、NPO法人日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ取得。
福祉関係の仕事も経験、高齢者向けのストレッチも提供可能。...
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初めて受講させていただきました。
先生の丁寧で分かりやすいご指導のおかげで、初めてでしたが安心してレッスンに取り組めました。終わる頃には身体が温まりリラックス出来ていました。
不調が多い毎日ですので、続けていきたいと思います。ありがとうございました。
2年ほど前から先生の、「大人女子」のストレッチの受講をしています。
先月、入院中、環境の変化からか、不眠に陥ってしまいました。手術の疲れと不眠が重なり、困り果てて先生にご連絡したところ、当日にご都合をつけて頂き、カスタマイズで不眠に効くストレッチをして頂きました。
ストレッチでとてもリラックスできて、日中は穏やかに過ごせて、夜もよく眠ることができました。
翌日に先生にご連絡したところ、かかりつけ医ならぬ、「かかりつけストレッチ」としてご利用ください、とユーモアたっぷりにおっしゃって下さいまして、心強さが増しました。
退院後2週間目から、またカスタマイズレッスンを使用しています。今の体調に合わせてメニューを組んでくださり、終わった後はとても身体が軽くなりました。
かかりつけストレッチをしながら、体調の回復に努めていきたいと思っています。
料金（税込）
￥2,000
現在の体の状態を聞いてくださって、それに合わせた内容でレッスンいただきました！
体の伸ばし方や自分の体のほぐし方がわかってよかったです！ありがとうございます。またよろしくお願いいたします☺