ハートを開いて自分と繋がる ハタヨガベーシック

ハートのチャクラに働きかけるポーズで自分の中心としっかり繋がりましょう♡

こんなことを学びます

ヨガの基本のポーズ中心で、ゆっくりと行っていきます。

特に、胸の真下のみぞおちのあたりから胸のあたりの心臓部にかけては、自尊心と愛に関係するチャクラ(=エネルギースポット)があると言われています。普段前のめりで縮こまりがちなこの部分をヨガのポーズで気持ちよく開き、活性化させましょう。

胸を開く後屈のポーズは、内側からのエネルギーを活性化させ、気持ちを前向きにする効果があります。ゆっくり優しく行っていきますので初心者さん大歓迎です♡

同時に肩、骨盤、股関節周りの硬くなりがちなパーツを意識してほぐしていきましょう。

最後に呼吸と瞑想の時間を10分ほどとっていきます。終わったあとには自分自身に優しくなれて、「だいじょうぶ!」と信頼できている感覚を感じて頂けたらと思います。
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受付中

2月8日(土)

11:20 - 12:20

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

2月07日(金) 09:20 まで

参加人数

0/8人

開催場所

東急東横 自由が丘駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

受付中

3月14日(土)

11:20 - 12:40

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

3月13日(金) 11:20 まで

参加人数

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開催場所

東急東横 自由が丘駅 徒歩5分

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この講座の先生

人生の楽しみ方を伝えるヨガインストラクター/コーチ

ヨガインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)コーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かないに苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、自分自身の内側が変化するのを体験。

帰国後は病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、生き方や語学のコーチングを提供しています。

健康のためにヨガをする、にとどまらず、与えられた心と身体、才能や個性を使って何がしたいのか?!そこを一緒に見つけるお手伝いをいたします。

皆様とお会いできるのを心より楽しみにしております。
英語でのレッスン可能です☆ + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ☆ 人の意見を気にしすぎてストレスがたまりやすい
    ☆ 感情の浮き沈みが激しい
    ☆ 素直に自分を表現できない。
    ☆ 消化器系、呼吸器系がうまく機能していない。
    ☆ 自分を受け入れて感じるままに自己表現できるようになりたい。
    ☆ 本来の自分で繋がる幸せな愛情関係を築きたい。
  • 受講料の説明

    通常価格2,200円のところ、現在ストアカ開講記念でこちらの価格です。
    少人数(4~5名)での80分グループレッスン。
    但し、リクエストにより実施する場合には、最低3名様分の開催費と場所のご手配をお願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆ 開始時刻の15分前よりお部屋に入ることができます。
    ☆ 動きやすい服装と水分補給用の飲み物を持参ください。
    ☆ 特に記載がない限り、マットはこちらでご用意いたします。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「心と体 癒やしの時間」でした

    理瑛さんのヨガのクラスが大好きです!
    毎回とても心地よく、癒しの時間となります。
    今回は7つのチャクラの場所と意味も教えていただき、心と体を繋いでハートを開くことの大切さをしりました。
    理瑛さんの太陽のような明るさにいつも元気をもらいます!
    次もまたよろしくお願い致します。

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