【マインドフルネス✖️メンタル強化】夢を叶えるための心の整え方

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ビジョンや目標を明確にし、集中力を高めて行動を起こす。マインドフルネスを取り入れ、効果的かつ戦略的に行動を起こせるようになる方法を教えます。

こんなことを学びます

目標を明確にできない。
目標を掲げても、行動に移せない。
行動に移しても、すぐに挫折してしまう。

そんな悩みを抱えている方へ。

「今ここ」を大切にすることで
ほんとうの望みがわかるようになるしくみと
行動が早まる目標設定の方法を知り、
マインドフルネスと一緒に実践しませんか?

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

マインドフルネスとは、
シンプルな言葉で言うならば
自分の内面をすべて機能させ、
今を生きるあり方
です。

つまり、内側の感覚が開かれていて、
気づきの感度が高まっている状態
とも言えます。

自分の中心と
しっかりと結びついているので
軸があり、素直な自分でいられます。

この状態が内側にできると、
人の評価を気にしたり
周囲の雑音に振り回されるということが
なくなります。

ポジティブな考え方やプラスの行動習慣、
夢や目標の設定というのは
このような

『軸がありながらも素直な自分』を作れて

はじめて可能になります。

また、
理想の未来を創る夢や目標は
あなたが「ほんとうに望むこと」である
ことがとても重要です。

あなたは、
自分の望みを本当に理解し、
そのために今という時間を使えていますか?

自分の本当の望みを理解するためには
「今ここを生きる」という
地に足が着いた感覚と

今体験することを喜び&感謝できる
「幸せを感じる心の力💓」が
必要なのです。

それは、
頭で考えて捻り出した目標に向かって
行動できないでいる状態とは
ことなり、

「行動せずにはいられない自分」
をつくるということ。

多くの成功者が実践している
リラクゼーションと心のワクワクを
いかに普段から感じられるか?
が大事になります。

心身を解放するマインドフルネスで
癒すだけではなくメンタルを強くする。

そのための習慣と実践方法について
言葉の力やアファメーションについても
触れながら、お伝えいたします!


🔶 講師自己紹介

10代〜30代の後半くらいまでの私は、
つねに人と自分を比べては自信をなくし、

自信をつけたくて高い目標を立てたり
『自分磨き』を頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました。

そんな私が、
本当に心底自分と向き合ったのが、
40代にして体験した
かなりドロドロの失恋がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です。

自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが、
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意。

その結果、
イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し、
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような、
生きるエネルギーが蘇る時間でした。

10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた心理学やヨガ、
成功哲学に加え、
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました。

今は、
過去のどんな時よりもエネルギッシュに

自分らしく、
楽しんで毎日を生きている私がいます。

過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず、
でも何を変えたらいいのかわからない
そんな人たちをサポートして、
本来の自分を取り戻す助けになりたい。

そんな思いから、
「素直さ100%で生きる!」をテーマに
健康と幸せ、語学とコミュニケーション、
そして、それらに必要なメンタル強化について
発信し、サポートを提供しています。

それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し、

健康はもちろん
お金や人間関係も
上手く回りだす皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる!
そんな喜びを味わいながら
ワクワクして生きる毎日です🌈


🔶 実績

<マインドフルネス>
💎マインドフルネスのあり方✖️脳の癖づけにより、自分の思い込みに気づいて言葉と行動を変えていく独自プログラムを提供。

💎もう一つのサービスである英語コーチングでは、コミュニケーションが苦手な人たちが英語というまったく異なる言語を学びながら自己理解を深め、世界に自己表現するためのサポートとして提供。

💎ストアカで教えた生徒数200人以上

💎企業研修の実績もあり

<英語学習>
💎自身の英語の学習法を他の言語3ヶ国語(フランス語、イタリア語、韓国語)にも適用し、短期で日常会話を可能に。

💎英語嫌いで30年近く英語から離れていた生徒様→ 3ヶ月で発音を身につけ、1年で自分のことを英語で伝えられるように。

💎「文法はわかっていても、話せない。日本語が浮かんできてしまって英語が出るまでに時間がかかる」がお悩みだった生徒様→ 毎日筋トレ学習を実践し、1年後の現在では1秒経たずに英語が口から出てくるように。

💎自信がない自分を変えたくて英語を学び始めた生徒様→ 筋トレ学習の実践で、自分の気持ちを英語でアウトプットできるように。仕事でグローバル会議にも参加し、翻訳機に頼らないコミュニケーションが可能に。


🔶 期間限定受講プレゼント

今受講いただく方には、
下記無料でプレゼントさせて頂きます。

🎁「マインドフルネスミニレッスン集と深めるための5つの質問」(PDF)
🎁「自分を理解するためのQuestionシート」

※ 特典の内容は、受講者さまの現状やお悩みによって変更となる場合があります。

🔶 講座概要

開催方法:オンライン(Zoom)
時間:1時間


🔶 対象となる方
★本当の望みを明確にするステップと目標設定の方法が知りたい方
★目標からゴールまでのプロセスを明確にしたい方
★大きな目標を叶えるための、あり方と考え方、方法論が知りたい方
★夢や目標を叶える人と、そうでない人の大きな違いを知りたい方
★「今ここ」という瞬間を精一杯生きて、人生を楽しみたい方
★今何をすればいいのか?を明確にして、行動できるようになりたい方
★自分らしく生きて夢を叶えたい方
★夢や目標があるけれど、なかなか叶えられていない方
★心と体、メンタルを強くしたい方
★マインドフルネスの効果的な実践方法を知りたい方
★健康、お金、人間関係のどれかで悩み、すべて上手く行かせる方法が知りたい方
★自信のない自分、他人や出来事に振り回される生き方を変えたい方

上記に当てはまる方も、
あてはまらないけれど
マインドフルネスに興味があって
体験してみたい方も!

大歓迎ですので、
ぜひ一度ご受講ください。
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3月20日(水)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

3月20日(水) 2:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

3月20日(水)

18:00 - 19:00

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予約締切日時

3月20日(水) 6:00

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¥1,000

3月21日(木)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

3月21日(木) 7:00

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¥1,000

3月22日(金)

11:00 - 12:00

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3月21日(木) 23:00

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3月22日(金)

15:00 - 16:00

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予約締切日時

3月22日(金) 3:00

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¥1,000

3月23日(土)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

3月22日(金) 23:00

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3月23日(土)

14:00 - 15:00

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3月23日(土) 2:00

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3月23日(土)

18:00 - 19:00

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3月23日(土) 6:00

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¥1,000

3月23日(土)

20:00 - 21:00

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予約締切日時

3月23日(土) 8:00

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3月24日(日)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

3月23日(土) 23:00

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¥1,000

3月24日(日)

18:00 - 19:00

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3月24日(日) 6:00

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3月24日(日)

20:00 - 21:00

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3月24日(日) 8:00

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3月28日(木)

19:00 - 20:00

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3月28日(木) 7:00

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3月31日(日)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

3月30日(土) 23:00

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4月4日(木)

19:00 - 20:00

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4月4日(木) 7:00

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4月7日(日)

11:00 - 12:00

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4月6日(土) 23:00

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4月11日(木)

19:00 - 20:00

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4月11日(木) 7:00

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4月14日(日)

11:00 - 12:00

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4月13日(土) 23:00

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4月18日(木)

19:00 - 20:00

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4月18日(木) 7:00

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4月21日(日)

11:00 - 12:00

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4月20日(土) 23:00

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4月25日(木)

19:00 - 20:00

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4月25日(木) 7:00

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4月28日(日)

11:00 - 12:00

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4月27日(土) 23:00

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5月2日(木)

20:00 - 21:00

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5月2日(木) 8:00

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¥1,300

5月5日(日)

11:00 - 12:00

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5月4日(土) 23:00

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5月9日(木)

20:00 - 21:00

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5月9日(木) 8:00

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5月12日(日)

11:00 - 12:00

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5月11日(土) 23:00

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5月16日(木)

20:00 - 21:00

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5月16日(木) 8:00

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5月19日(日)

11:00 - 12:00

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5月18日(土) 23:00

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5月23日(木)

20:00 - 21:00

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5月23日(木) 8:00

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5月26日(日)

11:00 - 12:00

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5月25日(土) 23:00

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  • 3月20日(水)

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受講料のみとなります。

この講座の先生

できないを『できる』に変える専門家

心、体、魂、与えられたすべてを調和して
機能させるHolistic Wellnessの考え方に基づき、
皆様が自分に目覚め、
最高の人生を生きるためのお手伝いをすることを
ミッションとしています。

ひとりひとりが自分らしく
望む生き方を実践し、
幸せで調和の取れた
真の健康状態(Holistic Wellness)の実現
=自由で自立した生き方の実現に貢献します。

1. 健康と幸せ、語学とコミュニケーションに関するサポート
2. マインドフルネス企業研修
3. マインドフルネスとヨガレッスンの実施
4. 学びの機会...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

1. 自己紹介(5分)
2. 講座本編(45分):本当の望みを知るためのステップ/目標の明確化とその方法/アファメーションとその効果/継続力と習慣化、落とし穴について
3. 質疑応答(10分)

全部で60分のセッション時間となります。
内容は、ご参加者と当日の流れによって変更となる可能性があります。

<対象となる方>
★本当の望みを明確にするステップと目標設定の方法が知りたい方
★目標からゴールまでのプロセスを明確にしたい方
★大きな目標を叶えるための、あり方と考え方、方法論が知りたい方
★夢や目標を叶える人と、そうでない人の大きな違いを知りたい方
★「今ここ」という瞬間を精一杯生きて、人生を楽しみたい方
★今何をすればいいのか?を明確にして、行動できるようになりたい方
★自分らしく生きて夢を叶えたい方
★夢や目標があるけれど、なかなか叶えられていない方
★心と体、メンタルを強くしたい方
★マインドフルネスの効果的な実践方法を知りたい方
★健康、お金、人間関係のどれかで悩み、すべて上手く行かせる方法が知りたい方
★自信のない自分、他人や出来事に振り回される生き方を変えたい方

上記に当てはまる方も、
あてはまらないけれど
マインドフルネスに興味があって
体験してみたい方も!

大歓迎ですので、
ぜひ一度ご受講ください。
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こんな方を対象としています

★本当の望みを明確にするステップと目標設定の方法が知りたい方
★目標からゴールまでのプロセスを明確にしたい方
★大きな目標を叶えるための、あり方と考え方、方法論が知りたい方
★夢や目標を叶える人と、そうでない人の大きな違いを知りたい方
★「今ここ」という瞬間を精一杯生きて、人生を楽しみたい方
★今何をすればいいのか?を明確にして、行動できるようになりたい方
★自分らしく生きて夢を叶えたい方
★夢や目標があるけれど、なかなか叶えられていない方
★心と体、メンタルを強くしたい方
★マインドフルネスの効果的な実践方法を知りたい方
★健康、お金、人間関係のどれかで悩み、すべて上手く行かせる方法が知りたい方
★自信のない自分、他人や出来事に振り回される生き方を変えたい方

上記に当てはまる方も、
あてはまらないけれど
マインドフルネスに興味があって
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大歓迎ですので、
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受講する際は以下をお読み下さい

【ご参加時のお願い】
講座の時間をより良くするため、本名&顔出しでご参加頂くようお願いしております。ご了承の上お申し込みください。

【遅刻につきまして】
開始時刻を15分過ぎてもご連絡を頂けない場合には、当日キャンセルとさせて頂きます。当日キャンセルのご返金は致しかねますので、ご了承ください。

【キャンセルにつきまして】
生徒様都合のキャンセルおよび返金については、ストアカの規定に則り、予約締切日を過ぎてのご対応はしておりません。ご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー20

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 13 )
  • 受ける価値あり( 17 )
  • この講座は「自分にはない気付きが得られる講座」でした
    男性 30代

    自分では気付けなかったことに気づくことができる講座でした。

    先生からのコメント

    レビューコメントを有難うございました!
    夢や目標を叶えていくために最も大切になるところは、目先のことよりも今のご自身のあり方、土台となる部分です。そこを整えるには、毎日の習慣を良いものにして、意識を正しい方向に向け続けることが大事になります。

    目先のことに振り回されない「あり方」をまず、つくっていきましょう。付け焼き刃ではできないことだからこそ、今始めることが大事だと思います。

  • この講座は「マインドフルネス、メンタル強化」でした
    女性 50代

    とても良かったです。
    最初にヒアリングがあり、話をした時にホッとする感覚がありました。
    その後で、マインドフルネスとはを説明して頂き、実際に体験しました。
    スッキリして、心地よかったです。

    先生からのコメント

    大変嬉しいレビューコメントを有難うございました!
    不安が湧いてきた時にそこからすぐに意識をそらすのではなく、その不安と一緒にいられるようになる(感じられるようになる)ことを意識してみましょう。

    不安を感じている自分と一緒にいる、そしてそこから選択肢が見えるようになった時に、少しずつ今を生きる体感も変わってくると思います。

    またお待ちしております!


    Rie

  • この講座は「マインドフルネスの仕組みや気づきが得られる講座」でした
    男性 30代

    最初に丁寧なヒアリングをしてくださりました!そして自分に合った流れで講座を勧めてくれました。マインドフルネスや仕組み、感情や思考について知らなかったことを知れました!

    先生からのコメント

    ご丁寧なレビューコメントをありがとうございました!
    ぜひ、今後は知識の先の実践に進み、マインドフルネスを習慣にしていかれてください。

    応援しております。


    Rie

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