【マインドフルネス✖️メンタル強化】夢を叶えるための心の整え方

目標を明確にできない。
目標を掲げても、行動に移せない。
行動に移しても、すぐに挫折してしまう。

そんな悩みを抱えている方へ。

「今ここ」を大切にすることで
ほんとうの望みがわかるようになるしくみと
行動が早まる目標設定の方法を知り、
マインドフルネスと一緒に実践しませんか？

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マインドフルネスとは、
シンプルな言葉で言うならば
自分の内面をすべて機能させ、
今を生きるあり方
です。

つまり、内側の感覚が開かれていて、
気づきの感度が高まっている状態
とも言えます。

自分の中心と
しっかりと結びついているので
軸があり、素直な自分でいられます。

この状態が内側にできると、
人の評価を気にしたり
周囲の雑音に振り回されるということが
なくなります。

ポジティブな考え方やプラスの行動習慣、
夢や目標の設定というのは
このような

『軸がありながらも素直な自分』を作れて

はじめて可能になります。

また、
理想の未来を創る夢や目標は
あなたが「ほんとうに望むこと」である
ことがとても重要です。

あなたは、
自分の望みを本当に理解し、
そのために今という時間を使えていますか？

自分の本当の望みを理解するためには
「今ここを生きる」という
地に足が着いた感覚と

今体験することを喜び＆感謝できる
「幸せを感じる心の力💓」が
必要なのです。

それは、
頭で考えて捻り出した目標に向かって
行動できないでいる状態とは
ことなり、

「行動せずにはいられない自分」
をつくるということ。

多くの成功者が実践している
リラクゼーションと心のワクワクを
いかに普段から感じられるか？
が大事になります。

心身を解放するマインドフルネスで
癒すだけではなくメンタルを強くする。

そのための習慣と実践方法について
言葉の力やアファメーションについても
触れながら、お伝えいたします！


🔶 講師自己紹介

10代〜30代の後半くらいまでの私は、
つねに人と自分を比べては自信をなくし、

自信をつけたくて高い目標を立てたり
『自分磨き』を頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました。

そんな私が、
本当に心底自分と向き合ったのが、
40代にして体験した
「人生全体の停滞」がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です。

自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが、
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意。

その結果、
イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し、
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような、
生きるエネルギーが蘇る時間でした。

10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた心理学やヨガ、
成功哲学に加え、
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました。

今は、
過去のどんな時よりもエネルギッシュに

自分らしく、
楽しんで毎日を生きている私がいます。

過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず、
でも何を変えたらいいのかわからない
そんな人たちをサポートして、
本来の自分を取り戻す助けになりたい。

そんな思いから、
「素直さ100%で生きる！」をテーマに
健康と幸せ、語学とコミュニケーション、
そして、それらに必要なメンタル強化について
発信し、サポートを提供しています。

それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し、

健康はもちろん
お金や人間関係も
上手く回りだす皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる！
そんな喜びを味わいながら
ワクワクして生きる毎日です🌈


🔶 実績とお客様の声（3ヶ月以上の実践をされた方々です）

💎 受講後３か月でうつ病と夫婦関係の改善など、大きな変化を感じました。人生が動き出したように感じています。- 40代女性

💎 気持ちが安定して向かいたい方向が明確になり、自分を生き始めたように感じています。- 40代女性

💎 感情のブレが少なくなり、人生の目標が明確になりました。今後の人生に大きく影響する学びがありました。- 30代男性

💎 ネガティブの渦に落ちず、俯瞰して自分の感情を捉えるようになったことが大きいです。- 30代女性

💎 ストアカで教えた生徒数300人以上。企業研修の実績もあり。


🔶 期間限定受講プレゼント

今受講いただく方には、
下記無料でプレゼントさせて頂きます。

🎁「マインドフルネスミニレッスン集と深めるための5つの質問」（PDF)
🎁「自分を理解するためのQuestionシート」

※ 特典の内容は、受講者さまの現状やお悩みによって変更となる場合があります。


🔶 講座概要

開催方法：オンライン（Zoom）
時間：１時間


🔶 対象となる方
★本当の望みを明確にするステップと目標設定の方法が知りたい方
★目標からゴールまでのプロセスを明確にしたい方
★大きな目標を叶えるための、あり方と考え方、方法論が知りたい方
★夢や目標を叶える人と、そうでない人の大きな違いを知りたい方
★「今ここ」という瞬間を精一杯生きて、人生を楽しみたい方
★今集中すべきことを明確にして、集中して取り組めるようになりたい方
★お金・時間・エネルギー（意識や労力）のセルフマネジメントができるようになり、健康で幸せに夢を叶えたい方
★夢や目標をもっても、いつも途中で諦めてしまったり、様々な理由で叶えられていない方
★心と体、メンタルを強くしなやかにしたい方
★マインドフルネスの効果的な実践方法を知り、一生かけて健康で質の高い人生を生きたい方
★健康、お金、人間関係のどれかで悩み、すべて上手く行かせる方法が知りたい方
★自信のない自分、他人や出来事に振り回される生き方を変えたい方

上記に当てはまる方も、
あてはまらないけれど
マインドフルネスに興味があって
体験してみたい方も！

大歓迎ですので、
ぜひ一度ご受講ください。