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小原 かおり

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  • 5回

「筋膜リリース」で心身ともにリフレッシュ!

こんにちは(^^)
はじめまして。

株式会社YouLu
(旧:一般社団法人 筋膜リリース協会)
認定インストラクターの小原かおりです。


筋膜リリース!との出会いは…
体のコリをほぐしながら、リラックスや瞑想をしたいなあと思っていた時に見つけて、クラスに行ってみたのがはじまりでした。

「老若男女、体が固くてもできるリラックス」
それが筋膜リリースでした!

聞き慣れない方もいらっしゃると思いますが、実は体の中でも重要な役割をはたしている筋膜。
それをほぐして、リラックスすることで
深い呼吸を呼び戻し、自律神経を整えます。


心身ともにリラックスして
自分と会話ができる空間をテーマに
レッスンを開催しています。


どうぞよろしくお願いします♪♪

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筋膜リリースで心身ともにリラックス♪

筋膜リリースって?
聞いた事ないけど興味ある…という方
体が硬いから不安…という方
運動不足、筋肉不足の方でも
専用のリリースボールを使って
安心してリリースしていただけます(^^)

現代人日本人の7割は慢性疲労状態と言われていて
特に肩こり、腰痛でお悩みの方多いのではないでしょうか?

筋膜リリースボールを使って
血行不良、酸素不足を改善していきましょう!

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  • 講座一覧

  • レビュー4件

女性 50代

この講座は「自分の弱い部分を明確に知ることのできる講座」でした

とてもとてもスッキリしました。
受講するほんの数分前までスマホの文字が霞んで見えていたのに、今はとてもクリアに見えます!
同じ筋肉でも左右で凝り方がこんなに違うなんて~もっと普段の姿勢など気をつけていきたいと思いました。
ぜひ下半身のリリースにもお伺いしたいと思います!

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男性 50代

この講座は「凄くリラックス出来ました!」でした

表参道ヒルズの後ろ辺りの閑静な住宅街の一角で
綺麗で静かな空間でレッスンが始まりました。

先生のお人柄、誘導のテンポも良く、
身体が硬い自分でも大変気持ち良く受ける
ことが出来ました。

自宅に帰った時には身体がユルユル、
心も伸びやかになっていました。

レッスンを終了後、近隣のカフェやレストランで
お茶や食事をするのも良いですね。

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女性 30代

この講座は「マッサージに行くよりコスパ良い◎」でした

講座が終わった後は、普段カチカチの身体がほぐれている事をすぐ体感出来ました。セルフケアする事で、自分の身体と向き合う事が出来ます。
分かりやすく教えてもらえてコスパも良いので、繰り返し通いたくなるクラスです^^

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女性

この講座は「気持ちよく凝りを解消できる講座」でした

テレビなどで筋膜リリースという言葉は知っていましたが、実際にどんな感じなんだろうと思い受講してみました。初めは痛そう、、と思いましたが、イタ気持ちいいくらいの刺激でした。だんだんと身体が温かくなっていくのがとても気持ち良かったです。ボールを置く位置のコツを掴むため、また受講したいです。

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