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(水曜am)ゆるゆるボディメイク〜意識を変えるとラインが変わる〜

対面 オンライン

筋トレなし!食事制限なし!日常生活で行う動作を意識を持って行うことで理想の体型に近づけることができます!そのコツを、是非体験してください!

こんなことを学びます

<ゆるゆるボディメイクって?>
こんにちは!
昔と比べたら食べる量も減ったのに、体重だけは増加中…。体重は変わってないのに、体型がどんどん崩れていく。など、カラダの悩みは尽きませんね。
講師自身の経験を元に考案した(詳しくはプロフィールへどうぞ)ゆるゆるボディメイクは、筋トレなし、食事制限なしの夢のようなメソッドです。

<こんなことが体験出来ます>
日常生活で皆さんが当たり前に行う「立つ」「歩く」「座る」を意識を持って行う!そして、「つま先立ち」を生活に取り入れることで、みるみるカラダは変わっていきます!
そんな4つのポイントのコツをお教えいたします!
そして、さらにエクササイズを行うことで、カラダにスイッチが入り、うまくカラダを使うコツがつかめます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に、音楽に乗せて楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
毎日当たり前に行う日常生活を意識を持って行うことで、一生もののカラダ作りの基礎が習得出来ます!

<定員>
対面 5〜6名
オンライン 定員なし
(要望と開催スペースに応じて変わります)

今回は1回のみの体験レッスンですが、意識チェンジに3ヶ月(12週間)はかかるので本来は3ヶ月コースとなります。

まずは、体験レッスンへお越しください!
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11月4日(水)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

予約締切日時

11月4日(水) 00:00

参加人数

0/5人

開催場所

西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分
ナフコ21スタイル横の水色の建物(左側)です。 福岡市西区拾六町2丁目4-1 C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ

価格(税込)

¥1,500

当日は、水分補給用の飲み物、室内用シューズ、ヨガマットをお持ちください。(スタジオのマットもご利用いただけます。) 動きやすい格好、シューズが好ましいです。 小さなお子様連れの参加もオッケー... もっとみる

11月11日(水)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

予約締切日時

11月11日(水) 00:00

参加人数

0/5人

開催場所

西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分
ナフコ21スタイル横の水色の建物(左側)です。 福岡市西区拾六町2丁目4-1 C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ

価格(税込)

¥1,500

当日は、水分補給用の飲み物、室内用シューズ、ヨガマットをお持ちください。(スタジオのマットもご利用いただけます。) 動きやすい格好、シューズが好ましいです。 小さなお子様連れの参加もオッケー... もっとみる

11月18日(水)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

予約締切日時

11月18日(水) 00:00

参加人数

0/5人

開催場所

西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分
ナフコ21スタイル横の水色の建物(左側)です。 福岡市西区拾六町2丁目4-1 C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ

価格(税込)

¥1,500

当日は、水分補給用の飲み物、室内用シューズ、ヨガマットをお持ちください。(スタジオのマットもご利用いただけます。) 動きやすい格好、シューズが好ましいです。 小さなお子様連れの参加もオッケー... もっとみる

11月25日(水)

10:00 - 11:00

福岡 / 福岡(その他)

予約締切日時

11月25日(水) 00:00

参加人数

0/5人

開催場所

西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分
ナフコ21スタイル横の水色の建物(左側)です。 福岡市西区拾六町2丁目4-1 C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ

価格(税込)

¥1,500

当日は、水分補給用の飲み物、室内用シューズ、ヨガマットをお持ちください。(スタジオのマットもご利用いただけます。) 動きやすい格好、シューズが好ましいです。 小さなお子様連れの参加もオッケー... もっとみる
  • 11月4日(水)

    10:00 - 11:30

    福岡 / 福岡(その他)

  • 11月11日(水)

    10:00 - 11:30

    福岡 / 福岡(その他)

  • 11月18日(水)

    10:00 - 11:30

    福岡 / 福岡(その他)

  • 11月25日(水)

    10:00 - 11:00

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対面受講日程

11月4日(水) 10:00 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分

11月11日(水) 10:00 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分

11月18日(水) 10:00 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分

11月25日(水) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 西鉄バス 拾六町団地口駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

場所代、1日体験レッスン料など

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ゆるゆるボディメイク!意識を変えればラインも変わる

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に、体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。案の定リバウンドが起こりましたが、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていたんです!その時に「体重は関係ないんだ!問題は中身と見た目!」と気づきます。でも、忙しい主婦が効率的に体を引き締めるにはどうしたらいいんだろう?という想いから、日常生活を意識を持って行うことで体は変わるのでは?という考えに行き着きます。いつも行なっている「立つ」「歩く」「座る」そして「つま先立ち」を意識を持って行う!そして3ヶ月後。自分の体で見事結果が出ました!ぜひ、そのコツを体感しに来てください!ダイエットとは無縁の生活が待っていますよ!

  • こんな方を対象としています

    ダイエットを繰り返すのはもういや!
    体重は減らしたくないけど、ボディラインは整えたい!
    体重も徐々に落としながらキレイに痩せたい!
    バキバキに鍛えるのはイヤだけど、女性らしいメリハリボディを手に入れたい!
    などなど。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、水分補給用の飲み物、ヨガマット(スタジオにもあります。)をお持ちください。
    動きやすい格好、シューズが好ましいです。
    小さなお子様連れの参加もオッケーです。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「意識を変えて 日常生活を」でした

    2回目で 娘と一緒に 参加しました。
    前回参加して 凄く体が 軽くなりました。
    日常生活の中で 4つの動作を意識していきたいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ゆるゆるボディメイク」でした

    とても丁寧に 教えてくださり 日頃使ってない 体のパーツを動かし 体がぽかぽかして いい汗もかきました。次の日は、いつもより体が 軽く感じました。日常生活も 意識していきたいです。
    また 参加したいです。

  • W2

    女性

    この講座は「ちょっとハードだけど私の意識を変えてくれた講座」でした

    運動、頑張る事が苦手な私ですが、体のあちこちの痛みやダイエットがうまくいかない事に悩んでいたので、こちらの講座を受けてみした。
    軽い気持ちで参加したのですが、とても濃い内容の講座に久しぶりに大汗をかき、次の日から筋肉痛で大変でした。
    普段でも日常的にやれる動作も教えて頂き、それを毎日実践しているのですが、先日外出先で立っている姿を家族から見られて、「ちょっと痩せたよね?」と言われ、立つ・座る等の動きをちょっと意識するだけで、見た目が変わる事に驚きました。これなら私にも出来ると実感したので、これからも意識を持って過ごしたいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    日常の基本的な動作や、姿勢を気をつけることがすごく大切な事が分かりました。ちょっとした意識の持ち方でこれから先の身体が変わるということを教えていただいたので、気にしながら生活していこうと思いました!

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