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ナガタ マイコ

本人確認済み
(42)
  • 79人
  • 75回

愛されボディを作るヨガ

仕事に行き詰まった時にヨガに出会い、頑張りすぎていた自分に気づき、ありのままで良いと気付かされました。もっとヨガを深めたいと思い、RYT200を取得。
スタジオ勤務時には、クラス内指導だけでなく、インストラクターへの指導等の経験を積む。
退職後、本格的にBowspringヨガを学ぶため、本場アメリカへ。
世界各国から集まったインストラクターたちと共にティーチャートレーニングを受講。
私は40代ですが、このBowspringヨガに出会い、身体が変わりました。
ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。
柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。
関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。
しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。
そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。
いくつになっても変われます。

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愛されボディを作るヨガ

池袋から2駅の「千川」でヨガをお伝えしています。
住宅街の中でひっそりと少人数制で行われるクラス。
プライベートな空間に心も身体も癒されます。
日本ではまだなじみのないアメリカ生まれのBowspringヨガを中心に様々なクラスをしており、
クラスも多種多様。
皆様のライフスタイルに合ったクラスをお選びいただけます。
Bowspringヨガは普通のヨガとは少し違って、女性らしい身体へと導きます。
目指すは丸みがあって、引き締まった身体!
そんな愛されBODYを一緒に作りましょう。

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  • 講座一覧

  • レビュー42件

女性 50代

この講座は「細かい指導が受けられる」でした

ZOOMで不安はありましたが
先生からの細かい指導が受けられ、次に進めるので楽しく参加出来ました。次も楽しみにしています。

先生からのコメント

今朝は、朝は早くからの参加ありがとうございました。意外とこちらから細かい所まで見えるんですよ。
オンラインならではの早朝ヨガです。またのご利用をお待ちしております。ハッピーな一日を過ごせますように。

女性 40代

この講座は「楽しく不二子ちゃんヒップに❤️」でした

ポーズなども丁寧に一人一人に合った
アプローチをしてくださいます✨
笑顔がステキな先生の
元気になるヨガです🧘‍♀️

先生からのコメント

年に数回しかない札幌開催のオープンクラスに参加ありがとうございます。
肩が痛かったとのことでしたが、Bowspring で肩甲骨周りをほぐし、呼吸するだけで、肩は楽に使えるようになると思います。また札幌に行きますので、その際はよろしくお願いいたします。

女性 40代

この講座は「心も体も元気になる講座」でした

今回、待ち望んでいた札幌での講座だったため、参加しました。
少人数だったこともあり、一人一人の体の状態を見ながら柔軟に内容を変えて進行していただき、お陰で気になっていた部分がとても楽になりました。
プログラムが進むにつれ程よくハードな動きになり、じわじわと汗をかいてくる感じが心地よかったです。
終始、明るく楽しく進んでいくので、心も体も元気になれました。
マイコ先生ありがとうございました!!

先生からのコメント

年に数回しかない札幌ボウスプリングヨガクラスに参加いただきありがとうございます。
気になっていた部分が楽になったとのこと。本当に良かったです。
外気が寒くても汗をじんわりかけるのがボウスプリングヨガの良い所ですね。
皆さんが明るく迎えてくれたので、楽しくクラスをすることが出来ました。
また札幌に行きますので、その際はどうぞよろしくお願い致します。

女性 30代

この講座は「美しい姿勢に必要な筋肉を意識させてくれる講座」でした

定期的に受講して少しずつ変化をかんじています。これからも続けます。

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