北海道神宮から徒歩５分
東西線西２８丁目駅徒歩１０分
住宅街の中でひっそりと少人数制で行われるクラス
プライベートな空間に心も身体も癒されます。
日本ではまだなじみのないアメリカ生まれのボウスプリングヨガを中心に様々なクラスをしており、クラスも多種多様。
様々な身体の悩み解消（一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、ひざ痛、肩こりなど長引いた筋骨格の問題）や美容（ヒップアップ、ウエストシェイプ）を目的とした幅広いクラスをご用意。
皆様のライフスタイルに合ったクラスをお選びいただけます。
現在は口コミで広がり、日本全国遠方からの受講希望者も増えたため、オンラインヨガを開始。
女性
初めて参加しました！
インスタで見たのですが、ヨガとは違い難しそうだなと思っていました。
ついていくので精一杯でしたが、説明しながら進めて頂けるので、なんとか最後までできました。
肩や脇腹辺りが伸びて気持ち良かったです。
夜寝る前でしたが、激しい運動ではないので、じんわり温かくなり、ほど良く筋肉がほぐれたと思います。
今度は朝も参加できたらいいなと思います(^ ^)
ご参加いただき、ありがとうございました！
初めてのボウスプリング、最後まで一緒に動いてくださって嬉しいです！
最初は普段あまり意識しない身体の使い方が出てくるので、「ついていくので精一杯！」と感じる方も多いんです。
でも、繰り返していくうちに少しずつ身体の感覚がわかるようになっていきます。
肩や脇腹あたりが伸びて気持ちよかったとのこと。
ボウスプリングでは、背骨だけを見るのではなく、肋骨まわりや体側、背中なども動かしながら、全身をつなげていきます。
激しい運動ではないのに、終わる頃にはじんわり身体が温まるのも特徴のひとつです！
夜活で身体をほぐして一日を終えるのも、朝活で身体を目覚めさせて一日をスタートするのも、それぞれ違った心地よさがあります。
ぜひ今度は朝活にもいらしてくださいね♡
またご一緒できるのを楽しみにしています！
女性 30代
いつも自身では意識していない場所が伸びるのを感じました。
朝から運動できて気持ちもスッキリして1日を始められました！
ありがとうございました😊
ご参加ありがとうございました😊
普段は意識していないところが伸びる感覚を味わっていただけて嬉しいです✨
朝に身体を動かすと、身体だけでなく気持ちもスッキリしますよね！
気持ちよく1日をスタートできたとのこと、とても嬉しいです♡
またのご参加お待ちしています！
女性 50代
他のヨガとは違うとの説明の中で手の使い方を丁寧に教えてもらえました
終わる頃には、体がポカポカして、一日中心地よく過ごせました
月によってやることが違うそうなので、また受講しようと思いました
ありがとうございました
ご感想ありがとうございます
「体がポカポカする講座」と感じていただけて、とても嬉しいです。
ボウスプリングでは、
力を入れるのではなく
体の使い方を整えることで、内側から巡りが起こるのが特徴です。
手の使い方ひとつで、全身のつながりや温かさが変わるのを
感じていただけたこと、本当に嬉しく思います。
終わった後だけでなく、
「一日中心地よく過ごせた」というお言葉は、
日常の中でも身体の使い方が自然に活きている証拠ですね
朝活は、月ごとにテーマを変えながら
少しずつ身体の感覚を深めていきます。
またご一緒できるのを楽しみにしています。
こちらこそ、ありがとうございました
女性 40代
こんなの初めてーと思うポーズばかりで、他のスポーツクラブのレッスンでもYouTubeなどでも、やった事のないヨガ？ストレッチ？トレーニングでした。
意外と筋肉痛になります。背中や横腹がスッキリしそうです。とりあえず週に3回くらい目標にやってみます
ご受講、そして嬉しいご感想をありがとうございます。
「よく伸びる講座」と感じていただけてとても嬉しいです。
一般的なヨガやストレッチとは少し違い、
背中や横腹など普段使いにくい筋肉を目覚めさせる内容になっています。
筋肉痛が出るのは、正しく刺激が入っている証拠です。
特に背中や体側が変わると、姿勢とウエストラインは確実に変化していきます。
週3回の継続はとても良いペースですね。
無理なく続けることで、体は必ず応えてくれます。
これからの変化を楽しみにしています。
引き続き夜活でもしっかりサポートさせていただきます。
女性
初めて参加しました！
インスタで見たのですが、ヨガとは違い難しそうだなと思っていました。
ついていくので精一杯でしたが、説明しながら進めて頂けるので、なんとか最後までできました。
肩や脇腹辺りが伸びて気持ち良かったです。
夜寝る前でしたが、激しい運動ではないので、じんわり温かくなり、ほど良く筋肉がほぐれたと思います。
今度は朝も参加できたらいいなと思います(^ ^)
ご参加いただき、ありがとうございました！
初めてのボウスプリング、最後まで一緒に動いてくださって嬉しいです！
最初は普段あまり意識しない身体の使い方が出てくるので、「ついていくので精一杯！」と感じる方も多いんです。
でも、繰り返していくうちに少しずつ身体の感覚がわかるようになっていきます。
肩や脇腹あたりが伸びて気持ちよかったとのこと。
ボウスプリングでは、背骨だけを見るのではなく、肋骨まわりや体側、背中なども動かしながら、全身をつなげていきます。
激しい運動ではないのに、終わる頃にはじんわり身体が温まるのも特徴のひとつです！
夜活で身体をほぐして一日を終えるのも、朝活で身体を目覚めさせて一日をスタートするのも、それぞれ違った心地よさがあります。
ぜひ今度は朝活にもいらしてくださいね♡
またご一緒できるのを楽しみにしています！
女性 30代
いつも自身では意識していない場所が伸びるのを感じました。
朝から運動できて気持ちもスッキリして1日を始められました！
ありがとうございました😊
ご参加ありがとうございました😊
普段は意識していないところが伸びる感覚を味わっていただけて嬉しいです✨
朝に身体を動かすと、身体だけでなく気持ちもスッキリしますよね！
気持ちよく1日をスタートできたとのこと、とても嬉しいです♡
またのご参加お待ちしています！
女性 50代
他のヨガとは違うとの説明の中で手の使い方を丁寧に教えてもらえました
終わる頃には、体がポカポカして、一日中心地よく過ごせました
月によってやることが違うそうなので、また受講しようと思いました
ありがとうございました
ご感想ありがとうございます
「体がポカポカする講座」と感じていただけて、とても嬉しいです。
ボウスプリングでは、
力を入れるのではなく
体の使い方を整えることで、内側から巡りが起こるのが特徴です。
手の使い方ひとつで、全身のつながりや温かさが変わるのを
感じていただけたこと、本当に嬉しく思います。
終わった後だけでなく、
「一日中心地よく過ごせた」というお言葉は、
日常の中でも身体の使い方が自然に活きている証拠ですね
朝活は、月ごとにテーマを変えながら
少しずつ身体の感覚を深めていきます。
またご一緒できるのを楽しみにしています。
こちらこそ、ありがとうございました
女性 40代
こんなの初めてーと思うポーズばかりで、他のスポーツクラブのレッスンでもYouTubeなどでも、やった事のないヨガ？ストレッチ？トレーニングでした。
意外と筋肉痛になります。背中や横腹がスッキリしそうです。とりあえず週に3回くらい目標にやってみます
ご受講、そして嬉しいご感想をありがとうございます。
「よく伸びる講座」と感じていただけてとても嬉しいです。
一般的なヨガやストレッチとは少し違い、
背中や横腹など普段使いにくい筋肉を目覚めさせる内容になっています。
筋肉痛が出るのは、正しく刺激が入っている証拠です。
特に背中や体側が変わると、姿勢とウエストラインは確実に変化していきます。
週3回の継続はとても良いペースですね。
無理なく続けることで、体は必ず応えてくれます。
これからの変化を楽しみにしています。
引き続き夜活でもしっかりサポートさせていただきます。
ボウスプリングヨガインストラクター
