眼心脳,呼吸意識しマインドフルネス速読で自分力up
「マインドフルネス速読」は
普段意識しない読み方や、眼・心・呼吸・脳に意識を向けて(マインドフルネス)
眼・脳の筋肉トレーニングや呼吸・心のエクササイズ！
元々持っていた本来の力を取り戻してパワーアップ！
速く読むスピードアップ！以外にも
読み方が変わり、脳力アップ自分力アップ
あなたの日常や一生にお役に立ちます！
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「マインドフルネス」は
目の前のことに意識を向ける姿勢・態度・方法。
それにもいろいろなスタイルややり方もあります。
集中呼吸法瞑想では呼吸に意識を向けます。
興味を持ち始めた方に、身近で気軽にできるいろいろな
「マインドフルネス」をご紹介し、実践の誘導案内します
講師自身視覚障碍負ったからこそ気づいたこと
知って頂きたいこと
日常にもできること、
ご自身を大切にして頂きたいこと等を
マインドフルネス速読を通してお伝えします。
心理学ベースの安心安全の場で、
リラックスして気軽に気楽に取り組んでいただけます
大切な時間とあなた自身を有効活用して、これからをより良くする機会に活用ください
女性 60代
すごく充実していて理解が深まりました。
マインドフルネスと別のものとの講座があればまた受講したいです。
先生のお人柄も伝わってきて、温かい気持ちになりました。
男性 30代
わかりやすく丁寧に教えてもらうことができました。身近で実践できるヒントが満載でした！
女性 20代
マインドフルネスは集中呼吸法だけでなく、自分達が生活をしている中で、本当身の回りにあって実行しようと思えばいつでも出来るという事をとても分かりやすく説明をして下さいました。
今回、講座に参加出来て良かったです。
女性 30代
丁寧にマインドフルネスについて教えていただきました。今までは、実践でマインドフルネス瞑想を行なってきたので、今回理論や背景を知識として教えてもらい、マインドフルネスについて自分でも他人に説明しやすくなりました。ありがとうございました。
女性 60代
すごく充実していて理解が深まりました。
マインドフルネスと別のものとの講座があればまた受講したいです。
先生のお人柄も伝わってきて、温かい気持ちになりました。
男性 30代
わかりやすく丁寧に教えてもらうことができました。身近で実践できるヒントが満載でした！
女性 20代
マインドフルネスは集中呼吸法だけでなく、自分達が生活をしている中で、本当身の回りにあって実行しようと思えばいつでも出来るという事をとても分かりやすく説明をして下さいました。
今回、講座に参加出来て良かったです。
女性 30代
丁寧にマインドフルネスについて教えていただきました。今までは、実践でマインドフルネス瞑想を行なってきたので、今回理論や背景を知識として教えてもらい、マインドフルネスについて自分でも他人に説明しやすくなりました。ありがとうございました。
眼心脳,呼吸意識しマインドフルネス速読で自分力up
