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初めてのマインドフルネス体験!心身整えストレス対策幸福感up~大阪

初めてでも、今すぐできる!「マインドフルネス」が見つかる!明日への活力や行動につなぐ入門講座

こんなことを学びます

◇「マインドフルネス」て?
・やってみたいけど、どうしたらいいのかわからない
・やってみたけど、正しいのか間違っているのかわからない
等、これまでに何度もお聞きした声・ご意見から
これならできそう!やってみよう!に変心変身変換します

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトップリーダーも実践する瞑想
その良さを活かして
不要な宗教性や修行要素を排除した結果
グーグルやヤフーでも研修導入後、
免疫系能力や集中力等が向上する
集中呼吸法「マインドフルネス」がアメリカで生まれました

「マインドフルネス」は
実はとってもシンプルで、誰にでも
いつでも、どこでも、できることがいろいろあります!
まずは、一緒にマインドフルネスしてみましょう

◇この講座を受けられると
・マインドフルネスのイメージが変わります
・実際にマインドフルネス体験いただけます
・今日からできるマインドフルネスが見つかります
・今後に活かせるマインドフルネスを知ることができます

「マインドフルネス」に興味を持ち始めた方に絶好のチャンスです
大切なのは、
自分でやってみることと
やってみてどうか?感じること
答えは一つではありません。

誰もが持っている 1日24時間
その内 1%に相当する、たった15分から
心や行動が変わり~あなたの人生が変わります!!

2019年度をより良くするために
あなたの人生を変えるために
行動につなげ、明日に活かすワークシートをお渡します
是非この機会をご活用ください

【受けたい登録特典】
「受けたい」登録いただいた方に、特別割引クーポンをプレゼント!
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梅田・北新地

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この講座の先生

眼心脳,呼吸意識しマインドフルネス速読で自分力up

マインドフルネス速読講師
関西マインドフルネス協会インストラクター
絵本セラピスト(R)(絵本セラピスト協会認定)
心理カウンセラー
ペライチサポーター、ITサポーター等

 IT業界でシステムエンジニア・ITサポート等就業中、激務重ねて眼や心を酷使し、視覚障碍を負いIT界一旦卒業。
 眼に少しでも良いこと、ITに代わる何か自分にできること探しにさまよう中で、めぐりあったのがマインドフルネス脳活性速読や心理学(+読書療法)。資格や経験とも集大成として、眼・脳・呼吸・心に意識を向け(マインドフル)、速読と心理学と読書を通して、ご自身に意識を向け大切にして、自分力アップ頂けるようサポート活動中。

視覚系疾患患い、失うものもありましたが、
"意識"を始め、変わったことや得られたものが多くあります。
視覚障碍で速読?不思議に思われますが
 〃  だからこそお伝えしたいこと、知って頂きたいことがあります。
自分に意識を向け、思いやりの気持ちをもって、自分を見守り
逆境に折れない心や活性する脳の取り扱い方等をお伝えします + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・マインドフルネスとは?
    ・マインドフルネス活用事例
    ・マインドフルネス体験
    ・気づき等のシェアやアウトプット
    ・今ここから未来につなぐマインドフルネス
    ☆行動につなぐワークシートをお渡しします
    • こんな方を対象としています

      マインドフルネスに興味を持ちはじめた方
    • 受講料の説明

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    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、体を締めつけすぎない楽な服装で、気軽にお越しください

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 70代

    この講座は「自分を見つめられる最高のキッカケになりました。」でした

    テレビ「人生レシピ」で非常に興味を持った講座、まさに自分の心と身体に向き合う
    良い講座でした。
    一度は、受けてみたい講座です。

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