ひめトレでHappy Bodyに!

今、メディアで話題の「ひめトレ」に5分またがるだけで、お腹周りがすっきり、美しい姿勢に!あなたも一度体験してみませんか?

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こんなことを学びます

 <ひめトレって何?>
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか?
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が
グランプリを受賞いたしました!
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる
優れものです。

<こんなことが体験出来ます>
約20㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
わずか5分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれができちゃいます!
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます

<定員>
5名
最低1名より実施
13人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

涌田 智昭

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめト... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    時間:約40分程度
    10分 : 講義 「骨盤底筋群って何?」
     5分 : 体験前の体のモニタリング
    20分 : ひめトレエクササイズ
     5分 : 体験後の体のモニタリング
  • こんな方を対象としています

    座っての簡単なエクササイズのため、基本的に老若男女、
    どなたでもご参加いただけます。
    日頃、運動不足でお腹ポッコリが気になる方、尿漏れがちょっと気になる方、猫背気味の方に特におすすめいたします。
    筋肉を鍛えるのに遅すぎることはありません!諦めないで是非一度体感してみて
    ください。
  • 受講料の説明

    参加費には場所代、道具代込み。
    別途必要な料金はありません。

    ※ひめトレポールを購入したい場合は、別途ご相談ください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお願いします。
    可能な限り、デニムはご遠慮ください。
    また、禁忌事項として
    現在、妊娠している方、
    産後3か月未満の方
    レッスン当日、生理中で痛みの伴う方
    はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。