ひめトレでHappy Bodyに!

今、メディアで話題の「ひめトレ」に5分またがるだけで、お腹周りがすっきり、美しい姿勢に!あなたも一度体験してみませんか?

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こんなことを教えます

 <ひめトレって何?>
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか?
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が
グランプリを受賞いたしました!
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる
優れものです。

<こんなことが体験出来ます>
約20㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
わずか5分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれができちゃいます!
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます

<定員>
5名
最低1名より実施

この講座の先生

涌田 智昭

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめト...

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教えた回数9

教えた人数19

当日の流れとタイムスケジュール

時間:約40分程度
10分 : 講義 「骨盤底筋群って何?」
 5分 : 体験前の体のモニタリング
20分 : ひめトレエクササイズ
 5分 : 体験後の体のモニタリング

こんな方を対象としています

座っての簡単なエクササイズのため、基本的に老若男女、
どなたでもご参加いただけます。
日頃、運動不足でお腹ポッコリが気になる方、尿漏れがちょっと気になる方、猫背気味の方に特におすすめいたします。
筋肉を鍛えるのに遅すぎることはありません!諦めないで是非一度体感してみて
ください。

受講料の説明

参加費には場所代、道具代込み。
別途必要な料金はありません。

※ひめトレポールを購入したい場合は、別途ご相談ください

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお願いします。
可能な限り、デニムはご遠慮ください。
また、禁忌事項として
現在、妊娠している方、
産後3か月未満の方
レッスン当日、生理中で痛みの伴う方
はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 1,500

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