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姿勢を整えダイエット?! ひめトレでHappy Bodyに!

対面

今、メディアで話題の「ひめトレ」に5分またがるだけで、お腹周りがすっきり、美しい姿勢に!あなたも一度体験してみませんか?

こんなことを学びます

<ひめトレって何?>
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか?
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が
グランプリを受賞いたしました!
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる
優れものです。

<こんなことが体験出来ます>
約20㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
わずか5分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれができちゃいます!
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます

<定員>
6名 
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開催日程がありません

開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

アスリートの本気の遊び相手

Jリーグ・ガンバ大阪 → オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテ → ベルギー1部リーグ・シント=トロイデンVV(STVV)に移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    時間:約60分程度
    10分 : 講義 「骨盤底筋群って何?」
     5分 : 体験前の体のモニタリング
    20分 : ひめトレエクササイズ
    20分 : 骨盤底筋群を意識した体幹トレーニング
     5分 : 体験後の体のモニタリング
    • こんな方を対象としています

      座っての簡単なエクササイズのため、基本的に老若男女、
      どなたでもご参加いただけます。
      日頃、運動不足でお腹ポッコリが気になる方、尿漏れがちょっと気になる方、猫背気味の方に特におすすめいたします。
      筋肉を鍛えるのに遅すぎることはありません!諦めないで是非一度体感してみて
      ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお願いします。
      可能な限り、デニムはご遠慮ください。
      また、禁忌事項として
      現在、妊娠している方、
      産後3か月未満の方
      レッスン当日、生理中で痛みの伴う方
      はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「ひめトレの使い方がよくわかりました」でした

    短時間でいろんな変化を感じることができました。
    不思議な感じです。
    ひめトレも購入しました。
    少しずつ使っていきたいと思います。

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