土曜日にリフレッシュ!ピラティス&ダンスWレッスンでお得な体験♪

前半はピラティスで身体を整え、後半のダンスがしなやかに踊れます!シェイプアップ ストレス解消 呼吸を使い心身共にリラックス&フレッシュ!

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こんなことを学びます


Wレッスンお得キャンペーン! ピラティス&ダンスレッスンで1レッスンが半額‼※通常のグループレッスン時適用 
※レッスンの間に休憩10分ございます。
<開催日: Wレッスンは土曜日に開催しております
土曜日のピラティスは中級です。初心者の方は日曜日開催レッスンをご予約下さいませ。
※他の曜日ご希望の方はストアカ内の当スタジオページ投稿をご覧ください>

Wレッスンお得キャンペーン! ピラティス&ダンスレッスンで1レッスンが半額‼ 初心者の方も大歓迎♪ 
場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
レッスン方式:
<こんな方が対象です>

ベーシックなピラティスで優しく簡単な基礎で身体を整え、
姿勢や体幹を改善していきます。
ピラティスによって後半のダンスがしなやかに踊れます!
是非とも体験してみてください!
ジャズやヒップホップを取り入れたスタイル、R&B、Pop、
クラブミュージックにあわせ海外アーティストのPVみたいに
カッコよくセクシーに!
柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫!基礎から丁寧にお教えします。
保有資格 POLESTARPILATES認定トレーナー

ダンス

アットホームなの雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
 授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。

ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします

ピラティス

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

トレーナーはプロダンサーですので
ダンサーのトレーニングに自信あり! 
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

4/28 (土) 1:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

4/27(金) 1:00PM まで

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥4,320

受けたい
29人が受けたい登録しています

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この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    Wレッスン開催日 
    (土)13:00-13:50 ピラティス
    (土)14:00-15:00ジャズダンス
  • こんな方を対象としています

    運動不足 産後ママ キッズ~シニアまでどなたでもご参加できます。ダイエット リフレッシュ リラックス 
    体幹つくり 腰痛 肩凝り 
  • 受講料の説明

    消費税含むWレッスン初回体験料金の価格です※初回体験限定。通常のグループレッスンはWレッスンは1レッスン半額になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    貸しマット有ります 更衣室 駐輪場あり

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 30代

    この講座は「キラキラ先生のピラティス!」でした

    本日は、ほんとうにありがとうございました!
    ピラティスとダンス体験だったのですが、とても丁寧で優しい講師の方でした!

    子供たちにも大人気みたいでした⭐

    また機会がありましたら、ぜひお願いいたします!

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