私は子育てに追われる日々を過ごしていました。体はいつもどこか痛みがあるし、心もいつもザワザワしていて余裕がない状態。自分のケアができていないので鏡を見るのも嫌でした。
そんな自分に新しい風を吹かせようと、ヨガを始めてみました。そしたらびっくりするほど体の不調は楽になり、気が付いたら心もかなり穏やかになっていたんです。私はこれを仕事にしようと決意し、子連れでヨガの勉強をし、インストラクターになりました。
ヨガを「教える」というよりも、ヨガを「伝えたい」。
私が楽になったあれこれを聞いてもらいたい、実践してもらいたい。
体、心が楽になる...
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夜のリラックスタイムになり心地よい時間を過ごすことがてきました。体を伸ばして呼吸を深くして、とっても気持ちよく眠りにつけました。ありがとうございました!
ゆっくりと身体を動かすことで、心も落ち着き整ってきました。とても心地よくレッスンを受講できました。
ありがとうございました!
無理なく落ち着いて進められて、先生の声やところどころの発言にも癒されました。