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ウォーキング姿勢・ウォーキング

50代から始める。たった１回で－１０才若返るウォーキングレッスン

対面

美しい姿勢と自信にあふれたウォーキングは、魅力的な印象をあたえるだけでなく、健康的な体と心を手に入れることができます。

受けた人 53 人

開催回数 41 回

こんなことを学びます

講座にご訪問いただきありがとうございます。
あなたはどんなきっかけでウォーキングレッスンに興味を持っていただいたのでしょう？
人生100年時代と言われて漠然とした不安があるのかもしれません。
目まいや疲れやすいといった体調不良を感じていらっしゃるのかもしれません。
姿勢が悪いことが気になっているのかもしれません。
歩き方がおかしいと感じているのかもしれません。
最近なかなか痩せにくくなってきたとお悩みかもしれません。
自分に自信がないと感じているかもしれません。
なかには、コンテスタントやモデルを目指していらっしゃる方がいらっしゃるかもしれません。
美しくなりたい、あり続けたいと思っているのかもしれません。

私とウォーキングとの出会いは、まったく偶然でした。
私は当時、メニエール病・逆流性胃腸炎・救急車で運ばれるほどの頭痛や疲れやすいなどの体調不良を抱えていました。
52歳で中2の長女と小4の長男がいました。
おまけに主人は5歳年上です。
漠然と将来に対する不安がありました。
もしあの時ウォーキングを始めていなければどうなっていたでしょう。

ウォーキング講師をしていた友人に声をかけて頂いたことがきっかけでウォーキングを始めました。

友人は、ウォーキングを始める前、メニエール病のため、顔を洗うだけで吐くという症状に悩まされていました。
それがウォーキングレッスンを始めた日からピタッと症状がおさまり、以後７年間症状は出ていません。
友人があまりにも美しく生き生きとしていたので、私も学んでみようと思いました。

「歩くだけで変わる」
私には衝撃でした。

歩くだけで変わるなら、私にもできる。ジムに通う必要もなく、いつでもどこでも簡単にできると思いました。

【ウォーキング講師になる】

「姿勢」と「歩き方」を学び出したら症状が全てなくなり、風邪もひかないほどになりました。

実は尿漏れもなくなりました。

さらに、ボディラインがスッキリして、体重は5kg減り20代の頃の理想の体重になりました。
体内年齢は－15歳に。
「姿勢」が体に及ぼす影響の大きさを知りました。
思えば昔から、母に歩き方を注意されていました。
でもどうしたら正しい歩き方になるのか？そもそも正しい歩き方が何なのかがわかりませんでした。

「姿勢」や「歩き方」は日常の動作です。
日常の動作だからこそ、間違った姿勢や歩き方をしていると体に負担がかかり、様々な不調を招くことがあります。

私は姿勢が悪かったから、CA時代、いつも背中が痛く、魚の目やタコに悩まされ続けていたということが腑に落ちました。
様々な体調不良の原因になっていたことも実感しました。

健康でさえあれば、将来への不安がなくなります。
薬を飲む必要もなくなります。医療費もかかりません。
病院に行く時間もいらなくなります。

健康であれば・・・
実際に働くかどうかはわかりませんが働き続けることができます。
自由に旅行ができます。
友人と会うことができます。
スポーツもできます。
さまざまな体験や経験ができます。

私が実感したことが、受講生様や周り中にたくさん起こっています。

【健康＝美しさ】
健康であるということと美しいということはイコールです。
「姿勢」と「歩き方」が健康をつくっていきます。
体のゆがみやクセを取り除き、本来の骨格があらわれます。
健康であれば、見た目も美しくなります。

【目指すこと】
ウォーキングはモデルのためのものとかアウトドアスポーツという印象をもたれるかもしれません。
ですが私の講座はそうではありません。
「歩き方」は学校や親から学ぶ機会がなかっただけで、どなたでも学べて変化が実感できます。
いつでもどこでも簡単にできます。

ウォーキング講師として活動を始めたのは”大切な人に健康であって欲しい”という思いからです。

子供たちが健康であって欲しい。
大切な友人が健康であって欲しい。
健康で美しくなる「姿勢」と「歩き方」で幸せの連鎖がたくさん起こりますように。

5月12日(日)

11:15 - 12:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月9日(木) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

総武線または東西線中野駅　徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥8,800

平日と土日祝日では料金が異なります。会場は中野になります。会場の都合により新宿になることもございます。予めご了承ください。お申し込み後に会場をお知らせいたします。女性限定の講座で...もっとみる

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5月13日(月)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月10日(金) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

会場は新宿またはになります。スタジオの都合により中野になることもございます。予めご了承ください。お申し込み後に会場をお知らせいたします。会場の都合により変更する場合がございますので予...もっとみる

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5月16日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月13日(月) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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5月18日(土)

11:15 - 12:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月15日(水) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

総武線または東西線中野駅　徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥8,800

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5月20日(月)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月17日(金) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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5月23日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月20日(月) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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5月25日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月22日(水) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

総武線または東西線中野駅　徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

会場は中野になります。会場の都合により新宿になることもございます。予めご了承ください。お申し込み後に会場をお知らせいたします。女性限定の講座です。メンズレッスンも承りますのでお知...もっとみる

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5月27日(月)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月24日(金) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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5月30日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月27日(月) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

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価格(税込)

¥6,600

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6月14日(金)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月11日(火) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

会場は新宿になります。お申し込み後に会場をお知らせいたします。会場の都合により中野に変更する場合がございますので予めご了承ください。女性限定の講座です。メンズレッスンも承りますのでお...もっとみる

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6月14日(金)

13:15 - 14:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月11日(火) 13:15

参加人数

0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

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価格(税込)

¥6,600

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6月16日(日)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月14日(金) 10:15

参加人数

0/3人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥8,800

平日と土日祝日では料金が異なります。会場は新宿になります。お申し込み後に会場をお知らせいたします。会場の都合により変更する場合がございますので予めご了承ください。女性限定の講座です。...もっとみる

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6月21日(金)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月18日(火) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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6月21日(金)

13:15 - 14:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月18日(火) 13:15

参加人数

0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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6月26日(水)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月23日(日) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

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6月26日(水)

13:15 - 14:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月23日(日) 13:15

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0/6人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

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価格(税込)

¥6,600

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予約締切

5月9日(木)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

5月6日(月) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

JR他各線新宿駅　徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,600

5月12日(日)
11:15 - 12:45
東京 / 中野・東中野
5月13日(月)
10:15 - 11:45
東京 / 中野・東中野
5月16日(木)
10:15 - 11:45
東京 / 中野・東中野
5月18日(土)
11:15 - 12:45
東京 / 中野・東中野
5月20日(月)
10:15 - 11:45
東京 / 中野・東中野
5月23日(木)
10:15 - 11:45
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5月25日(土)
10:15 - 11:45
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5月27日(月)
10:15 - 11:45
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5月30日(木)
10:15 - 11:45
東京 / 中野・東中野
6月14日(金)
10:15 - 11:45
東京 / 新宿・代々木
6月14日(金)
13:15 - 14:45
東京 / 新宿・代々木
6月16日(日)
10:15 - 11:45
東京 / 新宿・代々木
6月21日(金)
10:15 - 11:45
東京 / 新宿・代々木
6月21日(金)
13:15 - 14:45
東京 / 新宿・代々木
6月26日(水)
10:15 - 11:45
東京 / 新宿・代々木
6月26日(水)
13:15 - 14:45
東京 / 新宿・代々木
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5月9日(木)
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東京 / 中野・東中野
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対面受講日程

5月12日(日)11:15 - 12:45

¥8,800

参加人数0/4人

場所総武線または東西線中野駅　徒歩5分

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5月13日(月)10:15 - 11:45

¥6,600

参加人数0/4人

場所JR他各線新宿駅　徒歩6分

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5月16日(木)10:15 - 11:45

¥6,600

参加人数0/4人

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レッスン代・会場代

この講座の先生

永田聖子

本人確認済み

64人
52回

先生ページを見る先生に質問する

元CA直伝☆たった１回で若返るウォーキング講師

〇国内の航空会社で客室乗務員を15年間経験。
100万人以上のお客様と接する。
〇一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキングインストラクター
〇日本橋三越カルチャーサロンにてウォーキングレッスン開催。
〇健康管理士一般指導員
〇健康管理能力検定１級
〇ISD個性心理学インストラクター

法人・労働組合向けの開催も可能です。
ご希望がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡をお願いいたします。
対応可能人数：30人程度まで
開催形式：対面開催

CA時代は背中や体の痛みは日常。
マッサー... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

全体で90分のレッスンです。
①自己紹介
②参加のきっかけ・お悩みなどお伺いしています。
③レッスンの流れを説明
④写真＆動画撮影
⑤ウォーキングレッスン
⑥足＆足指ほぐし
⑦写真＆動画撮影

こんな方を対象としています

・なかなか痩せなくなったと感じている方
・ボディラインをすっきりしたい方
・健康に美しくなりたい方
・おしゃれを楽しみたい方
・将来に漠然とした不安をお持ちの方
・姿勢や歩き方を直したい方
・肩こり、腰痛など体の痛みを改善したい方
・疲れやすいなどの体調不良でお悩みの方
・自分の足音が気になる方
・洋服を着てもさえないと感じるようになった方
・下半身が痩せないとお悩みの方
・何もないところで転びやすくなったと感じる方
・第一印象をアップしたい方
・面接を控えている方

受講する際は以下をお読み下さい

〈持ち物など〉
🔳当日は動きやすい服装でお越しください。
なるべくボディラインのみえる服装がおすすめです。
床に座ることもありますのでパンツスタイルでお願いいたします。
🔳靴を脱いでレッスンいたします。靴下をお持ちください。あれば、5本指をおすすめいたします。
🔳水分補給用の飲み物

お申し込みされた方に会場をご案内いたします。
都合によりスタジオを変更することもございます。予めご了承ください。
変更する場合も都内になります。
お申し込み後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
お振り替えは１回のみ承ります。

本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー28件

楽しかった( 23 )
勉強になった( 23 )
受ける価値あり( 25 )

この講座は「日常が心身共に楽しくなると確信できた」でした

女性 50代

実践では先生がポイントを的確に伝えてくださり、とてもわかりやすいです。
自分の癖に気付くことは若返りの第１歩と感じ、歩くことは生涯､健康で生きることと痛感しました。沢山大事な事を教えて頂き感謝です。

先生からのコメント

本日はご参加頂きありがとうございました。
歩くこと＝生きること
これからも健康で美しく愉しんでいきたいですね！

またぜひお待ちしています！

2024年5月受講

この講座は「効果をわかりやすく実感できる講座」でした

女性 50代

一度のレッスンで効果を実感することができました。
ビフォーアフターをわかりやすく比較することで、自分の癖をしっかり認識することができたと感じます。
先生の教え方もわかりやすく、当日覚えられる範囲で示してくれるので、今後の継続に繋げやすいと感じました。
これからも美しい歩き方を実践して、健康的にスタイルアップしていきたいです。

先生からのコメント

本日はご参加頂きありがとうございました。
継続は力なりですよね。
できることを続けて頂いて、これからも美しく健康に歩いていきましょう！

2024年5月受講

この講座は「楽しくステキになれる講座」でした

女性 50代

初めてウォーキングレッスンを受けました。短時間で効率的に、歩き方を良くする方法を教えていただき、帰りには姿勢も歩き方も変わっていたと思います。自分のクセも指摘していただき、ありがたかったです。

先生からのコメント

本日はご参加頂きありがとうございました。
姿勢も歩き方も綺麗になりました！
クセは誰にでもあるものです。
そのクセをとっていくことで綺麗になります。
ぜひ毎日の生活の中にとり入れて楽しんでくださいね。

2024年4月受講

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50代から始める。たった１回で－１０才若返るウォーキングレッスン

こんなことを学びます