50代から姿勢と歩き方で−10歳　上品に若返るウォーキングレッスン

年齢を重ねて、こんなお悩みはありませんか？

・写真に写る自分が老けて見える
・背中が丸くなってきた気がする
・歩き方に自信がない
・疲れやすくなった

実はそれ、年齢ではなく
「姿勢と歩き方」が原因かもしれません。

この講座では
無理な筋トレやきつい運動ではなく、

✔ 美しく見える姿勢
✔ 疲れにくい歩き方
✔ 若々しく見える立ち居振る舞い

を、やさしく丁寧にお伝えします。

姿勢と歩き方が変わると

・見た目年齢が−10才若返る
・自然と自信が持てる
・人からの印象が変わる
・毎日が少し楽しくなる

という変化が起こります。

50代は、まだまだこれからです。
体には必ず「可能性」があります。

一緒に、
“これからの自分”をもっと好きになりませんか？

講座にご訪問いただきありがとうございます。
あなたはどんなきっかけでウォーキングレッスンに興味を持っていただいたのでしょう？
人生100年時代と言われて漠然とした不安があるのかもしれません。
目まいや疲れやすいといった体調不良を感じていらっしゃるのかもしれません。
姿勢が悪いことが気になっているのかもしれません。
歩き方がおかしいと感じているのかもしれません。
最近なかなか痩せにくくなってきたとお悩みかもしれません。
自分に自信がないと感じているかもしれません。
なかには、コンテスタントやモデルを目指していらっしゃる方がいらっしゃるかもしれません。
美しくなりたい、あり続けたいと思っているのかもしれません。

私とウォーキングとの出会いは、まったく偶然でした。
私は当時、メニエール病・逆流性胃腸炎・救急車で運ばれるほどの頭痛や疲れやすいなどの体調不良を抱えていました。
52歳で中2の長女と小4の長男がいました。
おまけに主人は5歳年上です。
漠然と将来に対する不安がありました。
もしあの時ウォーキングを始めていなければどうなっていたでしょう。

ウォーキング講師をしていた友人に声をかけて頂いたことがきっかけでウォーキングを始めました。

友人は、ウォーキングを始める前、メニエール病のため、顔を洗うだけで吐くという症状に悩まされていました。
それがウォーキングレッスンを始めた日からピタッと症状がおさまり、以後７年間症状は出ていません。
友人があまりにも美しく生き生きとしていたので、私も学んでみようと思いました。

「歩くだけで変わる」
私には衝撃でした。

歩くだけで変わるなら、私にもできる。ジムに通う必要もなく、いつでもどこでも簡単にできると思いました。

【ウォーキング講師になる】

「姿勢」と「歩き方」を学び出したら症状が全てなくなり、風邪もひかないほどになりました。

実は尿漏れもなくなりました。

さらに、ボディラインがスッキリして、体重は5kg減り20代の頃の理想の体重になりました。
体内年齢は－15歳に。
「姿勢」が体に及ぼす影響の大きさを知りました。
思えば昔から、母に歩き方を注意されていました。
でもどうしたら正しい歩き方になるのか？そもそも正しい歩き方が何なのかがわかりませんでした。

「姿勢」や「歩き方」は日常の動作です。
日常の動作だからこそ、間違った姿勢や歩き方をしていると体に負担がかかり、様々な不調を招くことがあります。

私は姿勢が悪かったから、CA時代、いつも背中が痛く、魚の目やタコに悩まされ続けていたということが腑に落ちました。
様々な体調不良の原因になっていたことも実感しました。

健康でさえあれば、将来への不安がなくなります。
薬を飲む必要もなくなります。医療費もかかりません。
病院に行く時間もいらなくなります。

健康であれば・・・
実際に働くかどうかはわかりませんが働き続けることができます。
自由に旅行ができます。
友人と会うことができます。
スポーツもできます。
さまざまな体験や経験ができます。

私が実感したことが、受講生様や周り中にたくさん起こっています。

【健康＝美しさ】
健康であるということと美しいということはイコールです。
「姿勢」と「歩き方」が健康をつくっていきます。
体のゆがみやクセを取り除き、本来の骨格があらわれます。
健康であれば、見た目も美しくなります。

【目指すこと】
ウォーキングはモデルのためのものとかアウトドアスポーツという印象をもたれるかもしれません。
ですが私の講座はそうではありません。
「歩き方」は学校や親から学ぶ機会がなかっただけで、どなたでも学べて変化が実感できます。
いつでもどこでも簡単にできます。

ウォーキング講師として活動を始めたのは”大切な人に健康であって欲しい”という思いからです。

子供たちが健康であって欲しい。
大切な友人が健康であって欲しい。
健康で美しくなる「姿勢」と「歩き方」で幸せの連鎖がたくさん起こりますように。

「初心者OK・運動苦手OK」