CoKo Pilates

初めまして、CoKo Pilates代表のKAZUKIです。フィットネス業界で15年以上のキャリアを積む中で、子どもからアスリートまで延べ10万人以上の身体づくりをサポートしてきました。 現在は、2021年に設立したピラティスリフォーマースタジオを拠点に、姿勢改善・身体機能改善を専門とするフィジカルコンサルタントとして活動しています。 💡 専門性：身体の「クセ」を見抜き、根本から調律 私の専門分野は、単なるトレーニングではなく、骨格や姿勢の歪みを見極め、快適なコンディションを構築することです。 長年の指導経験に基づき、あなたの猫背や巻き肩の原因である「身体の使い方のクセ」を多角的に分析し、リフォーマーを用いて正しい姿勢へと導く調律メソッドを提供します。 🌱 ビジョン：依存ではなく、自分で整える力 私の目標は、「すべての人が、自分自身で身体を整えられる世界」を実現することです。この特別レッスンでは、指導者への依存ではなく、再現性の高いセルフケア指導を通じて、ご自身で身体を維持できる知識もお持ち帰りいただきます。 理論と実践、そして自らのマラソン・トライアスロンでの挑戦を通じて体現している成果を、ぜひあなたの身体でご体感ください！

反り腰・肩こり・冷え・むくみなど、女性特有の不調にアプローチしながら、骨盤や背骨の動きと連動させて、内側から整う感覚を育てます。 “ちょっと疲れた心と身体に、やさしい居場所をつくる”そんなレッスンを目指しています。 現在は「更年期」ではなく「幸年期（こうねんき）」と捉えて、少しずつやって来た自分の心身の変化に丁寧に向き合いながら過ごすことを大切にしています。 日々の気づきや実感をお客様と共有しながら、イキイキとした毎日を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです。 ⸻ レッスンを通して伝えたいこと 私自身、生理不順や不妊といった悩みを抱えていた時期がありました。だからこそ、同じ悩みや「言葉にしづらい不調」や「なんとなくつらい感覚」を抱える方にそっと寄り添える存在でありたいと思っています。 ピラティスを通じて、心身の変化に気づき、前向きな自分を大切にする時間を一緒に育てていきましょう。 “動かない”“できない”ではなく、“少しずつできていく”それが自分が元々持っていたもの！と実感し、その一歩一歩を喜び、楽しんでいける場所でありますように願っています。 ⸻ 趣味・ひとこと お酒が大好き！ 「一生お酒を楽しむ為にも、ずっと健康でいよう！」と思うのが私のモチベーションです♪

インストラクタープロフィール｜MAYU CoKo PilatesインストラクターのMAYUです！ これまでにストレッチトレーナーとして、1対1でお客様の身体の悩みに向き合い、改善サポートを行ってきました。新人研修やスキルアップ研修にも携わり、4年間指導経験を積んできました。 また、子ども向けの職業体験テーマパークで、ダンス指導とステージ演出を担当した経験や、スポーツクラブでのレッスン、中学・高校の教員免許、合気道教室でのサポート経験など、幅広い視点から「伝える」「導く」スキルを磨いてきました。 ◆ 得意分野 ご自身の身体の状態を知り、そこから理想の姿へと導く“改善型”サポートが得意です。レッスンでは「誰かと比べるのではなく、自分の身体に向き合う時間」を大切にした空間づくりを心がけています。 ◆ レッスンへの想い これまでの経験を活かして、皆様一人ひとりとしっかり向き合い、心と身体の両面からサポートさせていただきます。 「ゆっくり、自分の身体と向き合う時間」―― そんなひとときを、ご一緒できれば光栄です。 ◆ 趣味・好きなこと スポーツ全般・カフェ巡り・御朱印集めなど、楽しいことが大好きです！最近はボルダリングやモルックにも挑戦！おすすめがあればぜひ教えてくださいね！